Триместры беременности: краткий обзор

Второй триместр — безмятежность золотого времени

Второй триместр выгодно отличается от первого и третьего — это самое комфортное для мамы время (токсикоз отступил; животик появился, но не достиг неудобных размеров), оно не обременено тревогами (все опасности ранней беременности уже позади). К тому же мама начинает чувствовать ребёнка, что добавляет положительных эмоций, снижает тревогу за его жизнь. Заболеть теперь тоже не так страшно — для будущей мамы открыт относительно большой (в сравнении с другими триместрами) список препаратов.

Во втором триместре животик обретает приятную округлость, но ещё не мешает

К концу второго триместра матка поднимается значительно выше пупка

Первый триместр

Возможность зачатия появляется во время овуляции. При 28-дневном менструальном цикле она наступает на 14-й день. Но акушерский срок подсчитывается не с момента зачатия, а с первого дня последней менструации, поэтому первая неделя жизни эмбриона будет третьей акушерской. Первый триместр охватывает период с 1 до 12-й акушерской недели включительно.

Третья-пятая акушерская неделя

Яйцеклетка, спускаясь по маточной трубе, встретилась там со сперматозоидом и произошло зачатие. Эмбрион начинает процесс деления и спускается в матку, где на 5–8 день прикрепляется к стенке матки с помощью специальных хориальных ворсинок. С этого момента начинает вырабатываться ХГЧ (хорионический гормон человека) — именно на его обнаружении основаны тесты на беременность: https://mdclinics.com.ua/uslugi/xgch-xorionicheskij-gonadotropin/

Дальше клетки эмбриона активно делятся, выделяются зародышевые оболочки, из которых формируются зачатки костно-мышечной системы и нервная трубка, из нее впоследствии разовьется головной, спинной мозг и периферическая нервная система.

Шестая-девятая акушерская неделя

Эмбрион достигает размера небольшой виноградины. У него активно развивается нервная система, появляется вестибулярный аппарат, глаза, уши, формируется лицо, конечности и внутренние органы. Начинает формироваться половая система.

Десятая-двенадцатая акушерская неделя

С этого времени эмбрион считается плодом. У него продолжает развиваться нервная система, особенно головной мозг — в это время голова имеет такой же размер, как и все остальное туловище. На пальцах пропадают перепонки и появляются ногти.

Двенадцатая акушерская неделя завершает первый триместр беременности. К концу этого периода у малыша уже сформированы все анатомические структуры, в том числе половые органы. Поэтому на 11–13 акушерской неделе проводится первый скрининг, где оценивают анатомическое строение плода, а если повезет, то и выясняют его пол.

Все триместры беременности по неделям с указанием самых опасных периодов

Беременность это радостное событие в жизни каждой женщины, желающей родить ребенка. Кроме того, это еще и очень ответственный и сложный период, который может принести не только радость, но и тревоги.

Беременность, как известно, длиться 9 месяцев или 40 недель.

Для удобства принято деление всего этого периода на триместры, которых всего три. Удобную таблицу триместров беременности по неделям мы публикуем в этой статье.

Вы узнаете как делятся недели и месяцы беременности на триместры и что ждать от каждого триместра, все это нужно знать любой женщине, готовящейся стать матерью.

Очень часто нас спрашивают – “первый, второй, третий триместр это сколько недель?” разберемся по-порядку.

Замершая беременность: причины и лечение

Невынашивание беременности – это патологическое состояние, которое характеризуется остановкой роста и развития плода. Другими словами это можно обозначить, как замершая беременность (неразвивающаяся беременность).

Замершая беременность может произойти на любом сроке.
Причины, которые вызывают гибель плода, до сих пор полностью не изучены. Однако установлены факты, которые могут привести к неблагополучному исходу материнства.
Неудачная беременность у здоровой женщины имеет свои особенности:

• Около 70% патологических случаев происходит на раннем сроке, то есть в первую фазу беременности (до 12 недель). Это объясняется аномалиями плодного яйца или генетическим фактором зародыша, при котором его дальнейшее развитие невозможно.
• Также бывают неблагополучные случаи во второй и третьей декаде беременности, которые были спровоцированы инфекцией, травмой и т.п.
• У некоторых женщин замирание плода случается неоднократно, то есть больше 2-3 раз.

В любом случае, не стоит отчаиваться! Следует помнить, что большая часть здоровых женщин могут благополучно выносить и родить доношенного и здорового ребёнка, даже если перед этим был диагноз «невынашивание плода».

Кто входит в группу риска?

В группу риска входят будущие мамочки, которым больше 35 лет, а в анамнезе – воспалительные и хронические заболевания женских половых органов, аборты, выкидыши, аномалии развития матки, внематочная беременность.
Кроме того, существуют прямые факторы, которые могут привести к аномалии плода и даже его гибели:

• курение;
• алкоголизм и наркомания;
• инфекционные заболевания: краснуха, грипп, цитомегаловирус, токсоплазмоз, ангина;
• наличие ЗППП: микоплазмоз, хламидиоз, вирус папилломы, герпес, сифилис, гонорея;
• сахарный (гестационный) диабет;
• недостаток таких гормонов, как прогестерон и эстроген;
• иммунное отторжение плодного яйца;
• образование тромбов в сосудах, которые питают плаценту;
• профессиональные вредности (работа на химическом или тяжёлом производстве);
• поднятие тяжестей, гиперактивный образ жизни, занятие спортом;
• эмоциональные перенапряжения, нервные срывы.

Методы лечения неразвивающейся беременности

Замершая беременность требует неотложного лечения, чтобы не допустить внутриутробного разложения плода, ведь это может привести к различным отрицательным последствиям. Методы разрешения проблемы могут быть медикаментозными и хирургическими. Сейчас рассмотрим каждый из них.

• Медикаментозный метод. Он назначается на сроке до 8 недель и при условии ранней диагностики остановки развития плодного яйца. Этот метод заключается в использовании препаратов, которые способствуют сокращению матки с целью естественного отторжения эмбриона. Лечение допускается только в условиях стационара, так как могут произойти непредвиденные ситуации: кровотечение, сильные боли и т.п. После процедуры производят осмотр матки с помощью ультразвуковой диагностики, чтобы подтвердить её полную очистку.
• Хирургический метод. На данный момент хирургический метод лечения имеет несколько разновидностей, которые широко применяются в гинекологии.

 — Выскабливание проводится в первом и втором триместре беременности. Заключается в удалении содержимого маточной полости с помощью специальных инструментов.
 — Вакуумная очистка или мини-аборт. В полость матки вводится специальная трубочка, которая соединена с вакуум-экстрактором. При его включении возникает отрицательное давление, под действие которого удаляется плодное яйцо.
 — Искусственные роды производятся на значительном сроке беременности. В матку вводится медицинский раствор, который провоцирует схватки. После этого женщина вступает в родовой период, который заканчивается естественным изгнанием плода.

Планирование новой беременности после неудачного опыта

Как правило, врачи рекомендуют женщине начинать планирование спустя полгода после внутриутробной гибели плода. В это время рекомендуется пройти полное обследование, чтобы выяснить причину, которая привела в остановки развития беременности.
Перечень обязательных анализов:

• анализ крови на исследование гормонов прогестерона и эстрогена;
• мазок из влагалища на инфекции, которые передаются половым путём;
• ультразвуковое исследование органов малого таза;
• гистологическая проба ткани матки.

Кроме того, женщине перед планированием необходимо расслабиться и настроиться на то, что новая беременность пройдёт благополучно, а через девять месяцев она будет держать на руках своего родного ребёнка.

Третий триместр

Третий триместр длится с 27-й недели до родов, что обычно происходит около 40-й недели. В течение этого триместра развивающийся ребенок вырастает примерно с 30 сантиметров в длину и весом 680 грамм до 45-50 сантиметров в длину и 3,2-3,6 килограмм в весе.

К этому времени уже формируются органы, но в течение третьего триместра они будут продолжать расти и созревать.

Растущий ребенок начнет практиковать дыхательные движения, чтобы подготовиться к жизни после рождения. Большинство женщин начинают чувствовать, что схватки Бракстона-Хикса усиливаются, и у них может быть боль в спине от тяжелого живота.

Другие симптомы, которые беременная женщина может испытывать в третьем триместре, включают:

• изжогу;
• отеки;
• бессонницу;
• перепады настроения;
• молозиво;
• другие изменения молочной железы и сосков;
• частое мочеиспускание.

Тревога о родах и родительстве также распространена к концу беременности.

Питание во время беременности по триместрам

• 1 триместр — Когда женщина узнает, что внутри завелся «пузожитель», нужно сразу же пересмотреть свой рацион и привычки. Отказаться от курения и алкоголя, не говоря уже о других психотропных веществах. Если будущая мать принимает серьезные препараты, то нужно определить риски и от чего лучше отказаться — лекарств или беременности. При токсикозе питание должно быть легким и хорошо усваиваться, содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Правильно кушать мясо и рыбу, особенно нежирных сортов. Куриные яйца, разнообразные каши, овощные салаты, заправленные растительными маслами, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды. Пить воду, компоты, морсы, натуральные соки.
• 2 триместр — Соблюдать то же питание. Можно больше добавить орехов, семечек, отрубей. Готовить разные блюда из творога, добавлять в супы тертый твердый сыр. Все блюда потреблять в вареном виде или готовить на пару. Отказаться от фаст-фуда, копченостей, маринованных продуктов, сладкой газировки, жирных сладостей, свежей выпечки. Пить достаточное количество жидкости.
• 3 триместр — Продолжать питаться правильно, не увеличивать порции. Если снова беспокоит токсикоз, то перейти на более легкие блюда. При нормальном самочувствии, готовить еду в духовке, на пару, или варить. Сырыми кушать некоторые овощи, фрукты, зелень, ягоды. Обязательны каши, чтобы угрозу запора свести к минимуму. Пить жидкости столько, чтобы не спровоцировать отечность, но в то же время соблюдать питьевой режим.

Питание во время беременности по триместрам

• 1 триместр — Когда женщина узнает, что внутри завелся «пузожитель», нужно сразу же пересмотреть свой рацион и привычки. Отказаться от курения и алкоголя, не говоря уже о других психотропных веществах. Если будущая мать принимает серьезные препараты, то нужно определить риски и от чего лучше отказаться — лекарств или беременности. При токсикозе питание должно быть легким и хорошо усваиваться, содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Правильно кушать мясо и рыбу, особенно нежирных сортов. Куриные яйца, разнообразные каши, овощные салаты, заправленные растительными маслами, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды. Пить воду, компоты, морсы, натуральные соки.
• 2 триместр — Соблюдать то же питание. Можно больше добавить орехов, семечек, отрубей. Готовить разные блюда из творога, добавлять в супы тертый твердый сыр. Все блюда потреблять в вареном виде или готовить на пару. Отказаться от фаст-фуда, копченостей, маринованных продуктов, сладкой газировки, жирных сладостей, свежей выпечки. Пить достаточное количество жидкости.
• 3 триместр — Продолжать питаться правильно, не увеличивать порции. Если снова беспокоит токсикоз, то перейти на более легкие блюда. При нормальном самочувствии, готовить еду в духовке, на пару, или варить. Сырыми кушать некоторые овощи, фрукты, зелень, ягоды. Обязательны каши, чтобы угрозу запора свести к минимуму. Пить жидкости столько, чтобы не спровоцировать отечность, но в то же время соблюдать питьевой режим.

Особенности питания в 3 триместре

Когда опускается живот, уходит тяжесть в животе и изжога, у женщины улучшается аппетит, возникает желание съесть «что-то вредное и запрещенное». Советуем вам не увлекаться, дополнительная нагрузка на печень и поджелудочную железу сейчас совсем ни к чему. Нет, одно пирожное не навредит вам и малышу, но стоит знать меру.

Питайтесь, как и прежде, небольшими порциями. Чтобы получить необходимые витамины и минералы, включайте в свой рацион следующие продукты:

• свежие овощи и фрукты, листовая зелень;
• кисломолочные продукты и яйца;
• орехи, сухофрукты, растительные масла;
• нежирное мясо и рыба;
• овсянка, коричневый рис, пшено, гречка и другие крупы.

Ограничьте употребление картофеля, кондитерских и мучных изделий – источников простых углеводов. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков, жареного и копченого.

Мясо, рыба и яйца должны пройти достаточную кулинарную обработку. Откажитесь от яиц всмятку или стейка слабой прожарки. Это убережет вас от листериоза – инфекции, имеющей тяжелые последствия для плода.

Основные правила

Цель рационального питания во втором триместре — снабжение организма строительным материалом, а так как для дальнейшего нормального роста плода и развития его органов требуется больше питательных веществ, то суточная калорийность пищи должна возрасти на 300 Ккал.

Кроме того, будущему ребенку требуется больше витаминов и минералов, следовательно, их потребление матерью должно возрасти по сравнению с первыми 14 неделями.

Во втором триместре активно развивается мозг, для которого необходимы магний, йод, фосфор. Продолжает формироваться костный скелет, значит нужно больше витамина Д.

Энергетическая ценность суточного рациона во втором триместре беременности составляет 2400-2800ккал (среднестатистической женщине достаточно 2500).

Возрастает потребность материнского организма в белке, до 2гр на кг веса. Содержание белков должно составлять 120–140 гр, из них 60% животного происхождения, возрастает и содержание жиров до 85 гр, причем 80% должно быть растительного происхождения. А вот количество углеводов снижается до 300 гр (верхняя граница).

Режим питания

Питание во втором триместре должно быть дробным, до 5–6 раз в сутки. Растущая матка сдавливает и желудок, и кишечник, а переедание или даже употребление объема пищи, равного «небеременному», вызывает изжогу и нарушает моторику кишечника, что ведет к запорам.

Кроме того, частые и необильные приемы пищи способствуют лучшему всасыванию питательных веществ. Последний прием еды должен быть не позднее 2 часов до сна.

Кулинарная обработка

Все блюда должны быть приготовленными на пару или запеченными, но без корочки. Допускается варка продуктов и тушение. Такая кулинарная обработка позволяет сохранить витамины, которые во втором триместре очень необходимы матери и малышу.

Кроме того, жареные блюда увеличивают нагрузку на печень и желчный пузырь, которые и без того работают в двойном режиме.

Соль и жидкость

Второй триместр беременности – период, в котором нередко возникает гестоз второй половины. Поэтому стоит отказаться от соленых продуктов и ограничить потребление соли до 6 гр, максимум 10 гр в сутки. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам.

То же самое касается и жидкости. Употребление жидкости, включая супы, должно быть не более 1 литра в день. Обильное питье увеличивает нагрузку на почки, а они уже функционируют в усиленном режиме.

Алкоголь

О вреде алкоголя известно всем, особенно во время беременности. Во втором триместре активно развивается головной мозг, сердечно-сосудистая и другие важные системы, поэтому прием алкоголя даже в небольших количествах чреват рождением ребенка-инвалида. Пиво «нагружает» почки, а вино не только аллергенно, но и повышает артериальное давление.

Распределение продуктов

Белковую пищу (мясо и рыбу) желательно употреблять в первую половину дня, а молочно-кислые продукты и клетчатку во вторую. Белковая пища дольше задерживается в пищеварительном тракте, поэтому ей надо отдавать то время суток, в которое кишечник активно перистальтирует.

Витамины во втором триместре

Второй триместр беременности часто сопровождается железодефицитной анемией, поэтому потребность в железе и витамине С, который помогает лучшему усвоению железа возрастает. Необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатыми железом и аскорбиновой кислотой.

То же самое касается и кальция

Во втором триместре активно формируется костный скелет плода, и если женщина не хочет потерять пару зубов, ей стоит обратить внимание на кисломолочные продукты

Йод способствует развитию щитовидной железы у плода и участвует в формировании нервной системы,

Калий предупреждает прерывание беременности и улучшает работу сердечно-сосудистой системы,

Натрий предупреждает развитие отеков.

Однако, с подбором микроэлементов нужно быть осторожными, поскольку их переизбыток в организме также не желателен. Поэтому в этот вопросе лучше довериться своему врачу.

Необходимые витамины:

• Витамин С способствует лучшему усвоению кальция и железа, необходимых для костей плода и предупреждающих развитие анемии, а также стимулирует иммунитет.
• Витамин А отвечает за генетический набор, развитие сетчатки у плода.
• Витамин Е предупреждает прерывание беременности.
• Витамин Д необходим для развития скелета.
• Фолиевая кислота, а также магний и фосфор влияют на становление нервной системы.

Полезные советы для будущих мам

Уделяйте повышенное внимание правильному питанию: есть надо небольшими порциями 5 раз в день, употреблять пищу, обогащенную белком и железом

Надо избегать употребления сладкого, консервации и аллергенов.
Начните готовить организм к беременности заранее
Особенно это важно для спины. Если до беременности пойти в спортзал и пройти курс по укреплению мышц спины, во время беременности вам будет гораздо легче справляться с нагрузками на поясницу.
Исключите подъем тяжестей.
Всевозможными средствами берегите себя от вирусных инфекций: избегайте мест большого скопления людей, зараженных родственников, носите маску и т

д.
Не пользуйтесь косметическими средствами, в безопасности которых вы не уверены.
Все лекарства принимайте только после консультации с вашим врачом.
Каждые два месяца ходите к стоматологу.
Носите нижнее белье только из натуральных тканей.

Во время беременности происходит стремительное развитие плода в утробе матери

Период вынашивания ребенка — непростой, и очень важно в это время сделать все, чтобы малыш родился здоровым, а роды для мамы прошли как можно легче. Именно для этого надо следить за беременность и регулярно наблюдаться у врача, который скажет вам, как развивается ребенок и нет ли риска появления патологий или преждевременных родов

Чтобы делать это было удобнее, период беременности делят на недели и триместры, каждый из которых имеет ряд существенных характеристик как самочувствия будущей роженицы, так и уровня развития плода.

Чек-лист второго триместра беременности

• Пройдите второй пренатальный скрининг с 16 до 20 недели вынашивания.
• Следите за уровнем гемоглобина и употребляйте продукты, богатые железом, чтобы не допустить развития анемии.
• Приобретите специальную подушку для беременных и спите на левом боку.
• Чтобы предупредить развитие осложнений, перед сезоном простуд пройдите вакцинацию против гриппа.
• Выбирайте удобную, не сковывающую движений одежду для растущего животика.
• Если вы собирались в путешествие, то второй триместр – лучшее время: перелеты абсолютно не опасны.
• Подумайте о фотосессии для беременных: округлившийся животик и хорошее настроение второго триместра вам в помощь.
• Чтобы предупредить отеки, сведите к минимуму потребление соли, которая задерживает воду в организме.

Приглашаем вас на занятия в Школу материнства при Медицинском женском центре. Узнайте, как правильно вести себя в родах, как ухаживать за новорожденным. Пообщайтесь с практикующим акушерами-гинекологами, педиатрами и другими будущими мамами.

Причины запоров при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает гормональные и иные изменения, поэтому запор считается частым явлением. Механизмов его развития может быть несколько.

Исследователи Зайдиева и Лукьянова указывают на одну из самых вероятных причин запоров при беременности: «Повышение уровня прогестерона и его метаболитов, которые активируют ингибирующий гастроинтестинальный гормон и ингибируют вещества, стимулирующие перистальтику (гастрин, холецистокинин, энкефалины, субстанцию Р). Снижение уровня мотилина в период с 16 по 36-ю неделю гестации (приходит в норму через неделю после родов)» (Зайдиева З. С., Лукьянова Е. В, 2010, с. 209).

То есть гормональные процессы являются основной причиной задержки стула — именно гормоны влияют на тонус мускулатуры кишечника, задержку жидкости в тканях.

Врач-гастроэнтеролог Бурков заостряет внимание на том, что запор является самой частой патологией кишечника при беременности и встречается у 11−62% женщин.

Специалист объясняет это тем, что «возникает ослабление автоматической ритмической деятельности кишечника у беременных из-за повышения порога возбудимости его рецепторов к биологически активным веществам (серотонину, ацетилхолину, гистамину)» (Бурков С. Г., 2006, с. 28).

То есть тонус гладкой мускулатуры становится менее восприимчив к раздражителям, это нужно, чтобы не допустить чрезмерной сократительной деятельности матки и дать возможность выносить ребенка. Прогестерон расслабляет гладкомышечную ткань, снижает тонус матки, что приводит к расслаблению мускулатуры кишечника.

Существуют другие причины и факторы, способствующие усилению проблемы с опорожнением кишечника.

• Снижение двигательной активности — многие виды упражнений под запретом, к тому же женщина может отказываться от активности для профилактики преждевременных родов и выкидыша.
• Изменения диеты, в том числе связанные с токсикозом, тошнотой, изжогой, возможными болями в желудке и другими спутниками беременности.
• Нехватка жидкости — врач может порекомендовать употреблять меньше воды для профилактики или коррекции отеков. По данным, указанным в работе авторов Зайдиевой и Лукьяновой, «консистенция кала определяется количеством воды в нем. В твердом кале количество ее не превышает 40%, в нормальном — 70%, а в жидком — 95%» (Зайдиева З. С., Лукьянова Е. В., 2010, с. 209). Обезвоживание каловых масс делает их более плотными, что провоцирует задержку стула.
• Прием некоторых медикаментов. При беременности может потребоваться применение таких лекарств, как железосодержащие препараты, токолитики и др. Они могут способствовать задержке стула.

Важно помнить, что беременность приводит к сдавливанию внутренних органов по мере увеличения матки. Это часто приводит к изменению двигательной функции кишечника и запорам.

Сколько килограмм можно набрать во время беременности

Во время беременности организм женщины приходит к ряду существенных изменений, цель которых – обеспечить наилучшие условия для правильного развития ребенка. Одно из наиболее заметных изменений – увеличение веса во время беременности и рост живота. 

Увеличение веса

Принято считать, что увеличение массы тела беременной женщины за всю беременность должно находиться в рамках 9-15 кг. Но вес при беременности – это не жир, и не мышцы.

В конце беременности набранный вес распределяется следующим образом:

• Малыш – 3,5 кг;
• Матка – 2 кг;
• Амниотическая жидкость – 3 кг;
• Плацента –  0,5-1,5 кг;
• Грудь – 1-3 кг;
• Жир – 2-5 кг.

Следует отметить, что параметры увеличения веса каждой женщины могут быть разными.

Спина – не лучшая позиция для сна

Разберемся, почему беременным нельзя спать на спине.

1. Между маткой и позвоночником расположена нижняя полая вена – это самый большой сосуд, по которому кровь циркулирует от туловища и ног к сердцу. Если под весом подросшего плода, околоплодных вод, тяжелой матки произойдет пережатие данного органа – возникнет синдром нижней полой вены. Данная ситуация очень опасна, так как подразумевает резкое падение объема циркулирующей крови, как при обильной кровопотере.
2. Долгое пребывание в таком положении чревато следующими симптомами: головокружения, сильная слабость, чувство нехватки кислорода, потеря сознания, резкое падение артериального давления вплоть до гиповолемического шока.
3. Эмбрион испытывает сильную нехватку кислорода, его состояние прогрессивно ухудшается.
4. Если была поставлена многоплодная беременность или многоводие, то будущей маме нужно отказаться от данной позиции уже после первого триместра. Также данная рекомендация актуальна при низком расположении головы плода при наличии угрозы прерывания.

Если в состоянии бодрствования женщина может быстро почувствовать плохое состояние и изменить позицию, то во сне защитная реакция организма срабатывает медленнее. Как результат – мама и малыш могут серьезно пострадать.

Устраивайтесь на бок

Рассмотрим, в каких позах можно спать беременной женщине по триместрам.

Триместр	Позиция	Описание
Первый	спина; бок.	В это время женщина может себе позволить спать так, как любит. Но лучше все же начинать менять привычки, поэтому от позы на животе лучше отказаться. Для сна лучше выбрать левый бок, чтобы снизить нагрузку на почки. Что касается спины – можно спать сколько угодно.
Второй	бок	Второй триместр уже требует отказа от сна на спине, так как живот уже начинает производить давление и может сдавливать полую вену, препятствуя поступлению кислорода и питательных веществ к плоду. Лучше всего спать на левом боку, положив между ног подушку для беременных. Так вы обеспечите себе и малышу комфортный, глубокий сон.
Третий	бок	Этот срок предполагает лежание только на боку, так как такая поза обеспечивает получение кислорода и питательных веществ малышом. Более того, нет давления в области печени, которая находится справа, не болит спина. Если наблюдается поперечное предлежание, то рекомендуется спать на том боку, где находится головка малыша.

Зачем клизма при беременности.

Срок, допустимый для сна на спине

Начиная с 18-ой недели беременности, врачи рекомендуют будущей маме не спать на спине. Этот период варьируется в зависимости от физиологических показателей. При небольшом животе спать уже стоит привыкать на левом или правом боку.

Первый триместр: можно или нельзя

На начальной стадии беременности можно спать в любом положении, например, на спине, если женщина так привыкла и не чувствует дискомфорт. Врачи настоятельно советуют постепенно приучать собственный организм к полезному сну на левой стороне.

Опасности положения во второй половине беременности

Если на поздних сроках женщина продолжает спать на животе, повышается риск гибели плода. Дети могут появиться на свет с внешними дефектами, пороками развития и врожденными заболеваниями.

Что происходит в организме:

• нарушение питания внутренних органов;
• дефицит кислорода и веществ;
• повышенное давление на кишечник и мочевой пузырь;
• скачки артериального давления;
• обострение одной из форм геморроя;
• нарушение плацентарного кровотока;
• развитие варикозного расширения вен.

Отдых на спине при беременности двойней

Наблюдение
Важно отказаться от сна в таком положении еще в середине 1 триместра. Выбирайте самую безопасную позу — «слева»

Объясняется это чрезмерным набором веса, двумя растущими плодами и повышенной нагрузкой на позвоночник.

Что делать, если женщина привыкла спать на спине

Самое время от нее избавляться. Если в 1 триместре такая поза позволяет полноценно отдыхать и не вредит развитию плода, но на поздних сроках повышают риск его гибели.

Сначала придется сознательно бороться с такой временно «вредной» привычкой. По мере роста живота беременная отчетливо ощущает, что сон на спине не помогает отдыхать, а лишь доставляет дискомфорт, вызывает боли в позвоночнике.

3 триместр. Его опасности

Заключительный этап беременности – последние три месяца или третий триместр.

С какой недели начинается? Обычно его считают с 28 по 40 недели вынашивания.

Начиная с 28 недели легкие малыша настолько сформировались, что способны вдыхать обычный воздух.
Ребенок спит и бодрствует, способен закрывать и открывать глаза.

К концу 32 недели вес ребенка достигает 2,5 кг, а длина 45 см.С 33 по 37 недели полностью развились легкие, разглаживается кожа, она становится розоватой.

Возрастает тонус мышц, ребенок может поднимать голову и поворачивать ее.

Реагирует на яркий свет.

С 38 недели ребенок полностью сформирован и готов к родам.

На 40 неделе наступают роды. Однако это происходит не всегда. Иногда родовая деятельность может начаться на 1-2 недели раньше или позже установленного срока.

Перенашивание беременности может иметь неприятные последствия, поэтому необходимо обращаться в больницу, если поставленный срок подошел, а схваток нет.

Прерывание беременности в этом сроке может произойти при некоторых осложнениях, хотя вернее назвать это преждевременными родами. Ведь ребенок после 28 недель уже вполне жизнеспособен, хотя и требует особого ухода. К осложнениям беременности в этот период относят:

• Проблемы с функцией плаценты
• Высокое давление у беременной (преэкламсия)
• Аномалии матки и шейки матки
• Вредные привычки у беременной

Этот период чаще всего самый сложный для будущей мамы.
Усиливается дискомфорт от растущего живота, сдавливаются внутренние органы, расположенные по соседству. В третьем триместре могут возникать такие проблемы:

2 триместр беременности: изменения в организме женщины

Округлившийся животик становится все заметнее, тошнота проходит, но во втором триместре будущую маму ожидает еще много волнительных моментов. Теперь придется подстраиваться под режим сна малыша, который активно высказывает свое недовольство шевелениями и толчками.

Вы также можете столкнуться с такими неприятными симптомами:

1. Боль в спине и пояснице. Для профилактики дискомфортных ощущений рекомендуются регулярные физические нагрузки, ношение ортопедических бандажей и физиотерапия.
2. Одышка. Главными причинами нехватки воздуха является изменение гормонального фона и увеличение плода. Специалисты рекомендуют заниматься йогой, плаваньем и дыхательной гимнастикой, если нет противопоказаний.
3. Запор. Скачок гормонов замедляет работу желудочно-кишечного  тракта, а ребенок начинает надавливать на внутренние органы. Это приводит к запорам, с которыми можно справиться с помощью диет и употребления большего количества клетчатки (чернослив, свежие салаты). Также рекомендуется пить достаточное количество воды и не забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе.

1. Тонус матки. Повышение тонуса матки приводит к болям внизу живота. Если отдых или смена позы во время сна не помогли избавиться от тонуса, обратитесь к своему гинекологу.
2. Геморрой. Увеличение вен в прямой кишке часто случается у беременных женщин. Старайтесь предотвратить запоры, которые только усугубляют геморрой. Лучше обратиться к врачу при первых признаках заболевания, когда избавиться от него можно медикаментозно.
3. Варикозное расширение вен. По данным ВОЗ, для облегчения состояния могут использоваться компрессионные чулки, а также погружение и подъем ног в воду.
4. Изжога. Растущая матка давит на внутренние органы, что и вызывает изжогу. Также причиной такого дискомфорта может быть повышение уровня прогестерона, который расслабляет мышцы между желудком и пищеводом. Начните лечение изжоги с коррекции своего рациона: откажитесь от кофе, шоколада и газированных напитков, а также уменьшайте количество кислых фруктов. С приступом изжоги иногда помогает справиться ложка молока или морковного сока, несколько орешков или семечки подсолнуха.