Виды массажа и их описание

Введение

Массаж
восходит к древним временам. Слово «массаж» происходит от греческого
слова и означает разминание, дробление, поглаживание.

Массаж
как метод лечения уже применялся в Китае в третьем тысячелетии до н.э., затем в
Японии, Индии, Греции и Риме. Среди арабов появляются записи о массаже. Из
глубины веков мы получили описание терапевтических методов акупунктуры,
акупрессуры, давления на конкретные точки. Памятники древности, такие как
сохранившиеся алебастровые барельефы, папирус, изображающие различные массажные
манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие
народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В
Европе в средние века массаж не применялся из-за преследований со стороны
инквизиции. Интерес к физической культуре и массажу возродился только в эпоху
Возрождения.

В
России массаж был введен в XVIII веке. Century
of MY Mudrov продвигал массаж. В XIX веке развитию массажа
способствовал шведский специалист П. Линг, создатель «шведского
массажа». Большая заслуга И. В. Заблудовского в распространении массажа
принадлежит ему, предложенная им техника массажа сохранила свою актуальность и
по сей день. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей
стране — А.Э.Щербака, А.Ф.Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини и другие. В
настоящее время в Советском Союзе массаж применяется практически во всех
медицинских и оздоровительных учреждениях.

Метод
массажа и самомассажа, основанный на клинико-физиологических, а не
анатомо-топографических принципах, является эффективным средством лечения,
восстановления работоспособности, снятия усталости и — самое главное — служит
профилактике и предупреждению заболеваний и является активным средством
восстановления организма.

Аппаратный массаж

Не так давно в салонах, помимо услуг ручного массажа, стал распространяться также и аппаратный. Некоторые и вовсе перешли только на этот вид массажа. Принцип —антицеллюлитного массажа—, в основном, заключается в том, что массаж проводят с помощью специальных устройств. Любой массаж стимулирует выработку в организме эластина и коллагена – белков, которые улучшают кожу и придают ей эффект омоложения.

Эта процедура также улучшает циркуляцию крови и обеспечивает качественный —лимфодренаж тела—. Жировых клеток в итоге становится меньше. Но иногда требуется длительное воздействие и, в том числе вибраций, на крупных мышцах. В этом случае и необходимо совершать аппаратный массаж.

Существует масса приспособлений и так называемых аппаратов для массажа. В зависимости от используемого при массаже устройства различают виды аппаратного массажа.

Гидромассаж

Техника этого массажа заключается в том, что на тело воздействуют струи воды под высоким давлением. Это один из самых эффективных видов массажа для женщин. Ведь с его помощью можно эффективно избавиться от целлюлита, а также подправить мышцы живота.

Кроме того, под влиянием гидромассажа микроциркуляция крови усиливается, за счёт чего активизируются окислительно-восстановительные процессы и из организма в разы быстрее выводится молочная кислота.

Вакуумный массаж

Второе его название – пневмомассаж. Этот метод очень эффективен, и многие профессионалы даже сравнивают его с липосакцией. Принцип этого массажа в том, что в аппарате чередуется понижение и повышение воздуха. Главное противопоказание к такому массажу – избыточный вес.

Вибромассаж

Этот вид массажа нормализует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Он также поможет исправить осанку и улучшит очертание груди. Он также помогает бороться с целлюлитом, причём не обязательно ограничиваться только этими зонами. Можно также легко и просто пройти процедуру массажа спины, рук, ног, груди и живота.

Антицеллюлитный

Этот массаж стимулирует процессы внутри организма, что способствует выведению лишней воды и шлаков из организма, таким образом устраняя признаки целлюлита. Вот основные этапы воздействия антицеллюлитной техники на организм:

• Активизирует кровообращение.
• Активизирует движение лимфы
• Подготавливает кожу к нанесению антицеллюлитного крема, чтобы он производил максимальный эффект.
• Активизирует движение жидкости в тканях.

Антицеллюлитный массаж может быть ручным:

• обычный (без нанесения крема);
• с использованием антицеллюлитного крема;
• медовый массаж;
• антицеллюлитный самомассаж;
• самомассаж с использованием приспособлений (массажная щетка, варежка);
• ручной вакуумный массаж.

В косметологической практике также часто используется аппаратный антицеллюлитный массаж.

Рефлексотерапия

Массаж особенности проведения процедуры

Под общим массажем тела понимают воздействие с помощью различных приемов на органы и ткани с какой-то определенной целью. Проводится данная процедура при помощи рук, специальных аппаратов или массажеров. В салонах при проведении любых видов массажа используют различные расслабляющие крема, благовонные масла и даже лекарственные гели. Стандартная продолжительность любого вида процедуры 45-90 минут. Цена зависит от места проведения, квалификации массажиста, вида массажа и использования дополнительных средств (масел, кремов и т.д.). Процедура проводится как в салонах, так и с выездом на дому.

Виды лечебного массажа

Классический массаж

Классический массаж применяют при лечении многих болезней: остеохондроза, грыжи позвоночника, радикулита, растяжений связок и сухожилий. Процедуры помогают избавиться от невритов и невралгий, артритов и артрозов, гастрита, аритмии. Специалист выполняет массаж по ходу лимфатических путей, продвигаясь от шеи к пояснице. Во время процедуры используют классические приёмы: поглаживания, растирания, выжимания, разминания и вибрацию.

Рефлекторный массаж

Процедура представляет собой массирование рефлекторных зон тела. Эти зоны связаны с внутренними органами через нервы спинного мозга. Рефлекторный массаж помогает вылечить остеохондроз, плоскостопие, артроз, неврозы. Благодаря процедурам проходят головные боли, головокружения и бессонница. Во время сеансов массажист использует приёмы ввинчивания, сжатия и растяжения, сдвига и перекатывания.

Точечный массаж

Точечный лечебный массаж — это массирование биологически активных точек. Эти точки связаны в разными внутренними органами. Воздействие на точки помогает при лечении ишиаса, межпозвонковых грыж, болей в мышцах и спине, головной боли, артрита. Процедуры избавляют от бессонницы, умственного перенапряжения, депрессии. Методика не вызывает болезненных ощущений даже у пациентов с чувствительной кожей.

Нейроседативный массаж

Нейроседативный массаж создан для людей, которые много нервничают. Процедура снимает стресс, успокаивает нервную систему и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Специалист проводит расслабляющий лечебный массаж плавными движениями — в основном, поглаживаниями. Во время сеансов человек полностью расслабляется, у него проходят головные боли, улучшается настроение и укрепляется иммунитет.

А так же бывает:
Вибромассаж.Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.

Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела

Баночная техника Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.

Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

СколиозВозникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический.С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.

Аппаратный массаж

Виды массажа лица с использованием аппаратов включают:

• Дарсонваль;
• Баночный;
• Ультразвуковой;
• Вибрационный;
• Лазерный;
• Импульсный;
• Лимфодренажный.

Аппаратные техники используются в пластической хирургии и косметологии, а его применение позволяет сохранить молодость кожи, избавить от пигментации и расширенных пор. Как и эстетический массаж, аппаратный проводится только в салонах красоты и специализированных клиниках. Воздействие на кожу зависит от типа аппарата. Вибромассаж стимулирует нервные окончания и задействует нервную, лимфатическую и кровеносную системы.

Вакуумные аппараты создают вакуум, который разбивает подкожные жировые отложения, выравнивают поверхность кожи, улучшают кровообращений. Ультразвуковые сеансы относят к лечебным процедурам, позволяющим справиться с угревой сыпью, пигментацией, растяжками после похудения.

Миостимуляция — применение слабых электрических токов, которые приводят к частому сокращению мышечных волокон. Это усиливает кровоток, ускоряет вывод из межклеточного пространства лишней жидкости и улучшает состояние кожи.

Дарсонваль

Для сеансов используется одноименный прибор, который генерирует импульсный переменный высокочастотный ток с высоким напряжением. Массаж дарсонваль для лица полезен тем, что ускоряет регенерационные процессы и насыщает ткани кислородом, устраняет отечность и улучшает клеточные обменные процессы. Регулярные сеансы повышают упругость мышечной ткани и снижают болевые ощущения.

Скандинавский массаж в сочетании с прибором дарсонваль позволяет справиться с угревой сыпью, жирной и очень пористой кожей, избавить от глубоких морщин, от прыщей и вялости кожного покрова. Процедуры улучшают работы сальных желез, восстанавливают нормальное кровообращение в тканях и улучшают обмен веществ.

Бывают массажи, которые возможно проводить только в условиях специализированного центра: дарсонваль, скандинавский или реафирмирующий массаж. Другие — ледяной, корейский, 3Д, итальянский или классический — возможны и для домашнего проведения. Проводить сеансы можно курсами, состоящими из 10-14 процедур, а можно и каждые 2-3 дня. Зависит от состояния кожи и ожидаемого результата.

Интенсивное воздействие на кожу во время сеанса улучшает движение крови и лимфы по сосудам, обменные процессы и процессы регенерации. Показаны процедуры для упругости кожи, для формирования новых контуров лица и подбородка, улучшения состояния и цвета кожного покрова. Во время сеансов используется крем или масло, позволяющее рукам легко скользить и не причинять боли. После процедур на кожу желательно нанести питательный увлажняющий крем и отдохнуть 15-20 минут для восстановления движения крови, дыхания и обменных процессов.

Виды массажей для тела

Наиболее востребованные разновидности массажа тела таковы:

1. лечебно-оздоровительный,
2. релаксационный,
3. спортивный,
4. профилактический,
5. общий массаж тела (лимфодренажный),
6. антицеллюлитный массаж.

Помимо этого, любой из видов массажа тела может быть общим и частичным. От пальцев ног до мочек ушей — таков маршрут общего массажа тела. А при частичном прорабатываются только проблемные участки. Чаще всего общим бывает лечебно-оздоровительный или релаксационный массаж. А частичным — лимфодренажный, который выполняется на ягодицах, бедрах и икрах, молочных железах. Нередко частичный и общий совмещают. Делают, например, общий релаксационный и отдельно в технике лечебного или профилактического массажа прорабатывают проблемную, скажем, воротниковую зону и др.
 

Массаж тела «по русски»

Традиционно в России, и Москва не исключение, любой массаж тела кроме расслабляющего, делается с глубокой, основательной проработкой мышц. Прикосновения массажиста ощутимые, порой слегка болезненные. Но благодаря такой технике мышцы укрепляются, расслабляется нервная система, дыхание становится легким, а сон — крепким и спокойным. Конкретные проблемы «русский» общий массаж тоже может решить — вновь сделать подвижным поврежденный сустав или исправить осанку. В основном такая целенаправленная работа — удел лечебного массажа и мануальной терапии. У нас данные техники массажа тела не практикуются.

Классический русский массаж — это своеобразная физическая нагрузка. Вы лежите, отдыхаете, а ваши мышцы под руками массажиста трудятся. Если специалист поработал на славу — то мышцы просто обязаны болеть. Неприятные ощущения обычно бывают после первых 3-4 сеансов массажа. Болезненность после процедуры сохраняется не больше 2-3 дней. К 4-5-му сеансу мышцы избавятся от шлаков, привыкнут к нагрузке, расслабятся — и перестанут вас беспокоить. Так что болезненность мышц говорит не об ошибках массажиста, а напротив — о его усердии, мастерстве. И еще — силовой вид массажа относится к медицинским процедурам, поэтому делать его должен человек со специальным профессиональным образованием.

Массаж «по западному»

Массажные техники по женскому телу по западному образцу — это, в основном, поверхностные, не «тревожащие» мышц прикосновения. Как бы ни называли такой массаж — оздоровительным, лимфодренажным и т.п., он приносит в основном расслабление. Сегодня в такой технике работают многие салоны красоты и здоровья. Ставка при таком массаже делается не только на руки массажиста, но и на применяемые препараты, на создание расслабляющей обстановки. Часто используются различные ароматические масла. Если вы хотите хорошо расслабиться, такие процедуры — это то, что надо.

Что же касается массажа тела для удовольствия, то наилучший вариант — делать курс из 5-10 процедур раз в 3-4 месяца. В крайнем случае — раз в полгода. К слову о расслаблении… Для релаксационного массажа, пожалуй, можно сделать исключение — его можно делать круглый год, по желанию или необходимости. Обычно проводится около несколько сеансов с интервалом 3-4 дня.
 

Польза общего массажа тела для женщин

Уменьшение уровня стресса;
Улучшение кровообращения;
Расслабление мышц и сухожилий, снятие спазмов;
Уменьшение боли в мышцах после «спорта»;
Уменьшает хроническую усталость;
Устранение токсинов;
Улучшение сна;
Повышение иммунитета;
Снижение утомляемости;
Избавление от депрессии и беспокойства;
Уменьшение отека конечностей и груди, особенно при ПМС.

Куда пойти на массаж?

Если женщина ведет активный образ жизни, подвержена стрессам и мало еще чему, всегда можно подобрать и предложить тот или иной вид массажа, лучше всего — их сочетание. Главное — найти в Москве место, пусть без громкого имени и не большое, но где специалисты практикуют индивидуальный подход при выполнении массажа, а девушке будет комфортно и спокойно получать подобные процедуры.

Стоимость услуг

Сколько стоят различные лечебные и профилактические программы

Базовые процедуры	Время, мин.	Цена, руб
Общий массаж тела	60	5 000
Лимфодренажный массаж тела	60	5 000
Массаж бедер, ягодиц	30	3 000
Колономассаж	15	2 500
Колономассаж компл.	30	4 500
Лимфодренаж органов малого таза	30	5 000
Лимфодренажный массаж молочных желез	20	3 000
Лечебно-профилактический массаж груди	20	3 000
Рефлекторно-сегментарный, точечно-вибрационный массаж пояснично-крестцовой зоны (опция)	5	500

Стандартные показания

Процедура нацелена на повышения мышечного тонуса в зонах воздействия, усиление циркуляции жидкостей (крови и лимфы), ускорение обменных процессов и регенерации тканей. Основными показаниями для направления в массажный кабинет являются:

• Мышечные боли и спазмы различной природы, прежде всего в области спины и шеи;
• Нарушения осанки, заболевания позвоночника и позвоночных суставов;
• Застойные явления в кровеносных и лимфатических сосудах, прежде всего в конечностях, отёки;
• Избыточная масса тела;
• Восстановление после травм и хирургических вмешательств.

В последнем случае необходима консультация врача-ортопеда или хирурга, выполнявшего операцию.

Помощь массажиста жизненно необходима маломобильным пациентам. Мышечная атрофия, застой жидкости и риск пролежней – главные угрозы для лежачих больных.

Как уже отмечено выше, массаж как профилактическая мера, назначается и практически здоровым людям. Он нормализует тонус и питание кожных покровов, помогает снять усталость и стресс, восстанавливает иммунитет.

Массаж в разных видах спорта

Различные
виды спорта оказывают разное воздействие на мышцы тела. Даже если в двух видах
спорта требуются одни и те же части тела, задействованные в них мышцы
различаются. Хотя ноги работают как в беге, так и в теннисе, в обоих случаях
задействованы различные группы мышц. Спортивный массаж зависит от вида спорта и
фокусируется не на теле в целом, а на отдельных мышцах, которые наиболее часто
используются в этом виде спорта. Поэтому велосипедисту и бегуну, баскетболисту
и теннисисту необходимы различные техники массажа. В таблице показаны
соответствия между основными видами спорта и оздоровительными мероприятиями, а
также соответствующие техники профилактического спортивного массажа, которые
должны использоваться для поддержания гибкости мышц и устранения боли в
кратчайшие сроки после тренировки. Чтобы помочь определить потенциальные слабые
места, в этой таблице упоминаются травмы, связанные с различными видами спорта,
но если вы считаете, что у вас есть травма, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Внезапные, сильные и хронические боли должны быть диагностированы перед началом
массажа, а предписанный реабилитационный массаж должен проводиться только
квалифицированным специалистом.

Лечебный массаж

1. Сегментарно-рефлекторный.
2. Локальный (конечности, суставы, голова, живот и т. д.).
3. Урологический: применяется для стимуляции простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала, производится через прямую кишку.
4. Гинекологический массаж делается для улучшения кровоснабжения органов малого таза, нормализации тонуса матки, профилактики и борьбы со спаечным процессом и рубцами, повышения полового влечения, ускорения восстановления после родов и хирургических вмешательств.
5. Дерматологический: применяется для уменьшения симптомов дерматитов и экземы за счет улучшения лимфо- и кровообращения пораженной зоны и выведения биологически активных веществ – гистамина, брадикинина.
6. Логопедический: направлен на коррекцию речевых расстройств, связанных с различными заболеваниями – ЧМТ, ОНМК и др. за счет нормализации мышечного тонуса артикуляционных и жевательных мышц.
7. Офтальмологический: применяется для улучшения тонуса глазодвигательных мышц, крово- и лимфообращения, улучшения зрения.
8. Висцеральный – это мануальная техника воздействия на внутренние органы.
9. Стоматологический: проводится на челюстно-лицевой области при ряде заболеваний руками или с помощью аппаратуры.
10. Оториноларингологический: применяется для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов. Массаж проводится на лице и шейной области, используется классическая система, а также точечный массаж (шиацу) или Су-джок.

Приемы лечебного массажа

Существует всего 4 приема классического лечебного массажа, которые выполняются с различной интенсивностью и скоростью на коже и слизистых оболочках пациента.

• Поглаживание: с этого вида воздействия начинается любой тип массажа. Данный прием выполняется легкими движениями. На данном этапе происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфы, при медленной скорости воздействия уменьшается болевой синдром, пациент расслабляется.
• Растирание: более интенсивное воздействие, вызывающее сдвигание кожного покрова пациента. Прием направлен на размягчение рубцовых изменений, приток крови к пораженным тканям, подготовку к более глубокому и интенсивному мануальному воздействию.
• Выжимание: значительно улучшает кровоснабжение, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Прием выполняется ребром ладони, внутренней ее частью за счет большого и указательного пальца, основанием ладони, кулаком.
• Разминание: целью этого вида движения является увеличение подвижности тканей для ликвидации застойных явлений, улучшения трофики и тонуса мышц. Применяются такие разновидности воздействия, как смещение, приподнимание, оттягивание, отжимание тканей, благодаря чему происходит тренировка мышц.
• Вибрация: главной целью приема является стимуляция нервно-мышечного аппарата, нормализация сосудистого тонуса и давления крови, снятие спазма мышечной ткани и сосудов.
• Ударные приемы: похлопывание ребром ладони, ее плоскостью или внутренней частью (преимущественно большим пальцем), кулаком и др. Это более сильное воздействие, направленное на глубокие ткани.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж отличается воздействием на определенные сегменты спинного мозга и особой техникой исполнения процедуры.

Методы воздействия

Помимо общепринятых методов массажа применяются: штрихование, растягивание, сдавливание, пиление, потряхивание, выжимание, сдвигание и другие.

По механизму воздействия сегментарно-рефлекторный массаж схож с точечными и восточными техниками.

• Сегментарный: заболевание вызывает изменения не только в самом органе, но и в определенных сегментах, которые иннервируются соответствующей областью спинного мозга. Изменения могут локализоваться в коже, мышечной, соединительной тканях, надкостнице или кости. Помимо этого, сегментарный массаж включает в себя воздействие на зоны Захарьина-Геда.
• Соединительнотканный массаж производится путем воздействия на рефлекторные зоны, расположенные в соединительных тканях. Патологические изменения ликвидируются путем смещения кожи, подкожного слоя или фасции 3—4 пальцами руки.
• Периостальный метод можно отнести к точечному массажу. Воздействие производится на костные выступы и наиболее поверхностно расположенные места прикрепления мышц к кости.
• Точечный массаж является частью восточного акупунктурного учения и предполагает воздействие на биологически активные точки тела человека.
• Восточный.

Выполнение массажа в домашних условиях

Самомассаж всего тела не слишком удобен в исполнении:

• Во-первых, человек не может полностью расслабиться, следовательно, тратится лишняя мышечная энергия, повышающая нагрузку на сердце.
• Во-вторых, сужается область рефлекторного действия. Невозможно самостоятельно качественно проработать лопатки или шейно-воротниковую зону.
• В-третьих, для проведения процедуры надо хорошо знать анатомические и физиологические особенности строения тела, владеть основными приемами самомассажа. Для этого нужно почитать специальную литературу или посмотреть обучающее видео.

https://youtube.com/watch?v=7Z2SCoC7QHI

Тем не менее, процедуру можно выполнить без посторонней помощи.

Поясницу:

• Сначала поглаживаем, двигаясь от позвоночника к паховым узлам.
• Выполняем встречное скольжение руками от боков к средней линии.
• Прорабатываем поверхность круговыми движениями, захватывая ягодичную область.

• Растираем мышцы, лежащие вдоль позвоночника до легкого покраснения.

• Находим болевые точки, массируем их круговыми движениями в течение 3 минут.

Шею и грудной отдел поглаживаем, постепенно усиливая давление. Затем:

• Левую часть шеи растираем левой рукой, правую – правой, как на изображении.

• Ребром ладони разогреваем область атланта.
• Круговыми движениями обрабатываем выступающий седьмой шейный позвонок, поддерживая локоть массирующей руки.
• Межлопаточную область прорабатываем, прокатывая спиной теннисный мяч вдоль стены, или энергично растирая поверхность махровым полотенцем.

Подробнее о самомассаже рук.

Ноги прорабатываем в три этапа:

• Начинаем со стоп, используя поглаживание, растирание и разминание.
• Согнув ногу, прорабатываем голень. Отдельно круговыми движениями проходим колено.

• Бедра массируем, сидя на диване, вытянув ногу и подложив под нее валик. Поглаживаем, растираем и разминаем переднюю, заднюю и боковую поверхности бедра, выполняем ритмичные поколачивания.

Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. В домашних условиях возможно проведение других доступных и простых методик массажа – антицеллюлитного, масляного, медового или баночного.

Здоровье – штука капризная. Если вдруг однажды вы почувствуете себя больным и разбитым, если все начнет валиться из рук – вспомните об общем массаже. Процедура не просто приглушит тревожные симптомы, а справится с первопричинами проблем, устраняя их на физическом, психологическом и ментальном уровне.

Виды массажа для тела; медовый массаж

Профессиональные мастера начинают этот массаж или с мануального, или с аппаратного. Это делается, чтобы разогреть предварительно кожу и на ней осталось меньше синяков. А они будут в любом случае,к этому нужно быть готовым. Мёд берётся жидкий, в него добавляются эфирные масла, в основном грейпфрутовое или апельсиновое. Механические воздействия с мёдом повышает микроциркуляцию крови, и намного опережают другие средства в лечении целлюлита. Быстро скинуть вес и подтянуть кожу помогает воздействие на лимфатическую систему, при этом выводятся токсины и шлаки, микроциркуляция крови и обмен веществ улучшается. Массаж тела с мёдом не только эффективно снижает вес. Он ещё и прекрасно справляется со стрессами,неврозами, спазмами мышц, лёгочными заболеваниями. Здесь перечислен не весь список видов массажа и их описание. Но и этого достаточно,чтобы выбрать подходящий именно для вашего тела.

Лечебные методики

Разогревающий метод

Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц. Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам. Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

Дифференцированный метод

При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности. Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе. Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

Соединительнотканный метод

Время появления этой формы массажа — начало 20 века. Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача. При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов. Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами. Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области. Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

Локальный метод

Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела. Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки. При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку. Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

Профилактический метод

Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках. Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний. Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным. Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

Реабилитационный метод

Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм. Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний. Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

Полная техника проведения

Какой массаж выбрать?

Полезное видео про разновидности массажа

Список источников:

• Дунаев И.В. Пособие по лечебному массажу: учебное пособие. М.: «Маркетинг»; Новосибирск: ООО «Издатель¬ство ЮКЭА, 2000. 480 с.
• Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж: учебное пособие. М., 2001. 272 с.
• Исаев Ю.А. Сегментарно-рефлекторный и точечный массаж в клинической практике. Киев: Здоровье, 1993. 319 с.
• Дубровский В.И. Спортивный массаж: учебное пособие. М.: Изд-во «Недра», 2000. 57 с.
• Меркати М. Тайский массаж: шаг за шагом по пути к исцелению / пер. с англ. О. Перфильева. М: ФАИР-ПРЕСС, 2002. 176 с.
• Оремус М. Золотые приемы массажа. М.: Образ-Компания, 1998. 64 с.

Ожидаемый эффект

Во время сеанса тело реагирует на умелые прикосновения рук массажиста каждой своей частью, каждой клеточкой:

1. Тысячи нервных окончаний в коже посылают информацию в головной мозг, а он дает ответные команды, приказывая телу расслабиться, успокоиться, избавиться от боли.
2. Сосуды расширяются, к работе подключается сеть резервных капилляров. Кровь свободно циркулирует, принося тканям больше питательных веществ и кислорода.
3. Нормализуется работа потовых и сальных желез, кожа становится чище, хорошо охлаждается, увлажняется.
4. Мышечные волокна, сократившиеся от перенапряжения, расслабляются и распрямляются.
5. Растет количество вырабатываемых эндорфинов – естественных анестетиков, купирующих боль.
6. Ускоряется ток лимфы, которая выводит молочную кислоту и продукты распада.
7. Уравновешиваются процессы возбуждения и торможения в нервной системе. Не зря представители восточной школы массажа говорят о восстановлении энергетического баланса тела и души.
8. Сгорает подкожная жировая клетчатка, вследствие чего снижается вес, моделируется силуэт.
9. Корректируется положение позвонков, освобождая зажатые нервные окончания и сосуды.

В итоге встряску получает весь организм, направляя скрытые силы на самовосстановление. В результате значительно улучшается самочувствие и настроение человека. 90% пациентов отмечают удивительную легкость, усиленный прилив энергии, внутреннюю гармонию уже после первых сеансов.

Техника выполнения классического массажа лица по линиям