Как укрепить ногти: 15 советов от экспертов

Плохой уход, маникюр

Нарушению структуры пластины чаще всего способствует неправильный уход за руками. Многие женщины мало задумываются о грамотном подходе к уходовым процедурам и к услугам нейл-индустрии.

Четко запомните, после каких манипуляций ноготки на руках становятся ломкими и слабыми:

• нанесения некачественных дешевых лаковых покрытий с наличием формальдегидов;
• применения жидкости для снятия лака с ацетоном;
• использования пилок из металла и стекла;
• неправильной техники обтачивания ногтей на руках (движения из стороны в сторону приводят к дополнительному расслаиванию);
• использования пилок с крупноабразивной структурой и последующая шлифовка ими пластинок;
• неумеренного применения наращивания гель лаком или шеллаком;
• посещения неквалифицированных мастеров, которые не умеют правильно делать маникюр.

Уделите внимание правильным уходовым процедурам на руках, как салонным, так и домашним. Эффективными методиками борьбы с сухостью и слоением ногтей на руках являются: питательные маски, лечебные ванночки и компрессы, аромотерапевтические процедуры и тщательный массаж

Отличным способом оздоровить пластинки считается обертывание с натуральным воском и парафином. Несколько процедур, и вы совершенно не узнаете свои ручки. Не забудьте отменить все опасные действия, описанные выше.

Профессионалы отмечают великолепное действие входящего в моду японского массажа рук с применением маски на основе минеральных компонентов и пчелиного воска. Массаж с пудрой сочетают с ультра действенными водными манипуляциями. Эффективность методики объясняется существенным усилением притока крови к рукам и улучшением снабжения ногтей кислородом, что весьма благотворно сказывается на их состоянии.

Помимо описанных техник, обратите внимание на следующие методики лечения ногтей:

• технологию запечатывания пластины;
• курсовое лечение ультрафорезом с применением витаминных добавок;
• процедуру диатермии – прогревание ручек с целью активации местного обмена веществ и ускорения кровоснабжения ногтей.

Почему ногти становятся ломкими

Данное состояние относится к так называемым ониходистрофиям — заболеваниям, при которых нарушается питание ногтя и его составных компонентов. Причины ломкости ногтей крайне разнообразны. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы, которые действуют на весь организм в целом.

Тонкие ломкие ногти — частая проблема представительниц слабого пола1. Молодые женщины часто пользуются лаком для ногтей, регулярно делают маникюр и другие косметические процедуры на кистях, а в постменопаузальном периоде на передний план выходит нарушение кальциево-фосфорного обмена.

Кроме того, ломаются ногти у женщин и при грудном вскармливании, так как из организма матери вместе с молоком вымываются важные минеральные вещества (в том числе и кальций).

Среди других внешних факторов, неблагоприятно влияющих на состояние ногтей, можно выделить следующие:

• Частое воздействие на руки горячей воды.
•  Влияние средств бытовой химии.
• Химические вещества, применяемые в промышленности.
• Физические факторы вроде хронического переохлаждения и частого высушивания.
• Механическое воздействие в виде частой травматизации (например, у музыкантов, играющих на струнных инструментах)1.

Часто сочетающийся с ломкостью онихошизис (расщепление ногтевой пластины) может встречаться при соматических или инфекционных заболеваниях. Так, у мужчин повышенная ломкость ногтей развивается при грибковых заболеваниях, поражающих пальцы рук3. Такое состояние может возникнуть и при недостатке кальция в пище или вследствие нарушения его всасывания в желудочно-кишечном тракте, при железодефицитной анемии, при недостатке витамина А и С. Ногти, особенно на пальцах ног, могут слоиться и при сахарном диабете из-за развития «диабетической стопы», повышенной ломкости стенок капилляров ногтевого ложа и при условии длительного сдавления пальцев обувью.

Что происходит с ногтями?

Специалисты выделяют три стадии развития патологического процесса:

1. Центральная (начальная)

Появляются маленькие пятна и штрихи в центре ногтевой пластины, либо на одной из сторон.

1. Вторая

Пятна и штрихи разрастаются, ноготь начинает расслаиваться.

1. Дистрофическая (третья)

Ногтевой пластина разрушается, образуются трещины. Поверхность ногтя расслаивается, и начинается воспалительный процесс близлежащих тканей эпидермиса.

Ониходистрофия дифференцируется различными видами, и симптомы каждого из них имеют свои характерные особенности:

1. Псориатический

Ноготь меняется в цвете и толщине, наблюдаются полосы и точки под ногтевой пластиной.

1. Онихорекси

На свободном крае ногтя появляется трещина, которая при отсутствии терапии, поднимается до корневой части пластины.

1. Онихолизис

Расслаивание ногтя берет начало от крайнего участка ногтя и распространяется на всей поверхности на более поздних стадиях.

1. Онихомадезис

Если кисти руки и пальцы ног травмируются, то под ногтем скапливается гной, который впоследствии вызывает его отслоение всей ногтевой пластины.

1. Койлонихия

Ноготь приобретает форму блюдца, а на поверхности образуются заметные вмятины.

1. Гаполонихия

Ногтевая пластина размягчается и приобретает ломкость.

1. Онихогрифоз

Ноготь становится толще, тускнеет. Поверхность становится шершавой, неровной.

1. Склеронихия

Ноготь уплотняется и отделяется от ложа, приобретает коричневый или желтый оттенок, а также начинает медленнее расти.

1. Трахионихия

Верхний слой ногтя становится шероховатой, утрачивается блеск, происходит отслаивание пластинок.

1. Анонихия

Врожденное отклонение, при котором ноготь полностью отсутствует.

1. Онихошизис

Негативное химическое или физическое воздействие, из-за которого появляются поперечные полосы, а ноготь приобретает волнообразную форму.

Наши врачи

Бурцев Олег Анатольевич
Врач — дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 24 года
Записаться на прием

Котова Лариса Константиновна
Врач — дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 25 лет
Записаться на прием

Тараторкин Валентин Валентинович
Врач — дерматовенеролог
Стаж 22 года
Записаться на прием

Диагностика и лечение

устанавливает диагноз на основе клинического проявления заболевания, а также изучения истории болезни пациента. Диагностика включает в себя забор крови, чтобы определить активность фосфатазы щелочи.

Кроме того, применяются такие методики, как:

• соскоб с ногтевой пластины для анализа на грибок;
• детальное обследование, которое позволяет отследить динамику и причины изменения кожи и ногтя;
• конфокальная микроскопия — исследование биоматериала под микроскопом.

Врач измеряет промежуток от ногтевого корня до очага поражения, чтобы определить начало заболевания. Вывод будет основываться на том, что ноготь растет не более чем на 0,15 мм в сутки.

Лечение ониходистрофии требует большое количество времени, иногда терапия может занять несколько лет. Чтобы предотвратить прогрессирование болезни, необходимо при первых подозрительных симптомах обратиться за медицинской консультацией.

Комплексная терапия включает в себя прием лекарственных средства и местное нанесение медикаментов, прием комплекса витаминов, проведение процедур медицинского маникюра и педикюра, а также массажа рук и ступней для улучшения кровоснабжения, ионофореза, применение ванночек и компрессов. Иногда назначают обработку ногтевой пластины лазером.

• Фотодерматозы
• Лекарственная токсикодермия

Работа с агрессивными веществами

Ломкие ногти на руках – подчас следствие воздействия химических средств: бытовых порошков и отбеливателей, щелочных составов, моющих препаратов. Усугубляют проблему большие перепады температур: горячая и ледяная вода поочередно. Особенно агрессивно действуют на женские ноготки вредные условия труда.

Проблема широкого и частого использования бытовой химии заключается в первую очередь в полном несоблюдении женщинами правил личной безопасности.

Основные правила по использованию бытовых и промышленных средств:

• при использовании химикатов не снимать перчатки (нужно сделать применение перчаток обязательным);
• следовать инструкции по применению используемого препарата;
• после применения бытовой химии следует тщательно мыть руки с мылом с последующим нанесением питательного жирного крема;
• обработку помещений и влажную уборку проводят в хорошо проветриваемом помещении;
• на ногтевые пластины в обязательном порядке наносят специальное защитное покрытие;
• укрепление и уходовые процедуры для рук проводят ежедневно.

Слабые ноготки как показатель заболевания

Если постоянно ломаются ногти на руках, причина скорее всего не косметологического характера. По визуальному видоизменению ногтевой пластины можно диагностировать ряд скрытых болезней. Какие проблемы с внутренними органами предполагают, визуально оценив их состояние:

• появились вмятины и углубления – псориаз;
• бледность или синюшность окраса – неполадки в системе кровообращение;
• блестящие, слишком гибкие, тонкие и ломкие ногти на руках – причина в гиперфункции щитовидки;
• имеются желтые пятна – осложнения в работе печени или легких;
• отслаивание, почернение, пористость ноготка выдают поражение грибком;
• ногти ломаются вдоль ногтевой пластины – причины в инфекциях – перенесенных недавно или протекающих в скрытой форме;
• пожелтение и появление твердых бугров и светлых пятен указывают на возможный сахарный диабет;
• вогнутость сигнализирует о железодефицитной анемии.

Если ломкие ногти на руках, причины этого состояния можно определить с помощью врачебной консультации. Подобрав комплексную терапию, восстановить эстетичный вид и укрепить ногтевую пластину не составит труда.

Биотин для хрупких ногтей

Некоторое время назад ученые из Швейцарии провели ряд экспериментов на лошадях. Они добавляли им в пищу биотин, малоизвестный витамин из группы В, и копыта скаковых лошадей стали трескаться значительно меньше.

Казалось бы, к ногтям это никак не относится, однако и копыта, и человеческое ногти состоят в целом из одного вещества – кератина. После швейцарского исследования ученые из Колумбии провели другой опыт, увеличив количество биотина уже в рационе у людей. Более чем у двух третей испытуемых из этого исследования ногти стали гораздо менее ломкими.

Разумеется, в этом направлении еще нужно будет проделать огромную работу. Нужно сначала провести исследования на большем количестве пациентов и убедиться в том, что биотин действительно укрепляет кератин ногтей, а также не наносит организму вреда. Пока ученые рекомендуют принимать биотин в составе поливитаминных препаратов.

Хронические заболевания

Последние исследования показывают, что причина того, что ломаются ногти на руках, частенько связана с хроническими заболеваниями. Проблема возникает у дам со следующими серьезными недугами:

• высокий сахар крови;
• желудочно-кишечные болезни;
• больные почки, печень, патология желчевыводящих путей;
• врожденные эндокринные изменения;
• аутоиммунные заболевания;
• железодефицитная анемия;
• нарушение в системе обменных процессов.

Помимо этого, специалисты отдельно выделяют несколько патологий, связанных с нарушениями в психологическом состоянии женщины:

• Онихотилломания – нервное расстройство, связанное с желанием разрушить и удалить ногти любыми способами;
• Онихофагия – неконтролируемая привычка обгрызать или стучать ногтевыми пластинами по твердым поверхностям. Специалисты подобную патологию связывают со стрессами и нервным напряжением у пациенток.

Ухудшают также состояние ногтей на руках частые стрессовые ситуации, бессонница, наличие депрессии и переутомление. Не менее пагубны инфекционные заболевания и наличие очагов внутреннего воспаления. Расслоение и сухость пластин вызывает массированный прием антибиотиков и других сильных медикаментозных препаратов.

Поэтому медики рекомендуют очень серьезно относиться к неприятным симптомам, связанным с внешним видом и качеством ноготков. Вполне возможно, что это обоснованный повод обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Норма железа

Рекомендуемая суточная норма потребления железа зависит от возраста, пола, образа жизни и состояния здоровья .

Дети нуждаются в большем количестве железа, чем взрослые: в период роста и формирования организма любые полезные вещества расходуются гораздо быстрее. Дневная норма зависит от возраста ребенка: 4–8 лет — 10 мг, 9–13 лет — 8 мг. Начиная с подросткового возраста, когда у девочек начинается менструация, их суточная потребность в железе увеличивается.

В возрасте 19–50 лет женщины должны получать 18 мг железа каждый день, в то время как мужчинам того же возраста достаточно 8 мг . После наступления менопаузы ежедневная норма железа для женщин приравнивается к мужской — 8 мг каждый день.

Иногда человеку требуется больше железа, чем обычно. Следить за уровнем железа в крови необходимо при беременности и кормлении, почечной недостаточности, язве или желудочно-кишечных расстройствах, которые препятствуют нормальному усвоению минерала. В случае дефицита следует проконсультироваться с врачом.

К уровню железа необходимо относиться с особенным вниманием спортсменам, поскольку интенсивные тренировки могут разрушать эритроциты. Также следить за этим параметром нужно вегетарианцам и веганам, поскольку железо, получаемое из растительной пищи, усваивается недостаточно

Причины ломкости волос

Внешние факторы

Под воздействием окружающей среды состояние волос может ухудшиться: частое пребывание на солнце, сильный ветер, хлорированная вода- волосы теряют питательные вещества, выгорают, становятся спутанными.

Для эффективной защиты от негативного влияния внешних факторов необходимо применять превентивные меры: перед выходом на улицу в плохую или жаркую погоду надевайте головной убор, используйте защитную шапочку при занятиях в бассейне.

Неправильный уход

Слишком частое мытье волос, постоянное использование укладочных средств: если ломкость возникла в результате вашего ежедневного ухода — это серьезный повод задуматься о его правильности. Шампуни содержат химические компоненты, которые лишают волосы влаги — сухим волосам вообще противопоказано ежедневное мытье, и в обязательном порядке требуется использование увлажняющих кондиционеров.

Тоже касается правил укладки: использование плойки или утюжка на влажных волосах приводит к ожогам — при ломких волосах постарайтесь ограничить их применение.

Нездоровое питание

Причиной является недостаток йодосодержащих продуктов, витамина В и дефицит в рационе питания меди. От повышенной сухости и секущихся кончиков спасут полиненасыщенные жиры: потребляйте ежедневно рыбий жир и грецкие орехи.

Внешнее проявление болезней

Волосы могут начать ломаться при нервной анорексии, гипотиреозе, хронических инфекциях, анемии, паразитарных болезнях. В этом случае проблема разрешится после устранения вызывающей ее причины.

Мифы о ломких волосах

1. Лечение ломких и секущихся волос не поможет, если проблема вызвана заболеванием.

Неправда. После того, как вы справитесь с болезнью, которая вызвала ломкость, вернуть волосам красивый и здоровый вид будет легко. Исключение составляют генетические заболевания волос — идиопатическая трихоклазия, когда волосы обламываются, врожденный монилетрикс, проявляющийся в попеременном утолщении и утончении стрежней.

2. Только правильного ухода или питания достаточно для лечения сухих и ломких волос.

Неправда. Для устранения проблем с волосами и кожей головы необходим комплексный подход: сбалансированная диета даст результат только совместно с наружным воздействием. Кроме того, получение всех необходимых микроэлементов лишь с продуктами питания затруднено сезонностью некоторых из них: вы поможете волосам, принимая специальные витаминно-минеральные комплексы.

3. Домашние средства не столь эффективны как салонный уход.

Неправда. Процедуры в кабинетах красоты отличаются использованием в процессе лечения профессиональных средств, но в домашних условиях вам доступны натуральные ингредиенты, с которыми можно выполнять маски самостоятельно в любое время.

Кроме того, косметические фирмы предлагают большой выбор средств для профилактики и дополнительного ухода за волосами, которые можно использовать дома.

Делая маникюр нужно соблюдать определенные правила:

1. Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, он высушивает ногтевую пластину;

2. Ногтям нужен отдых от лака, поэтому снимаем его на 2 дня, и такое делаем через каждые 5 дней;

3. Если будем часто использовать металлическую пилку, то ухудшится расслоения ногтей. После применения такой пилочки образуются трещинки, ноготь начнет слоиться. Поэтому пользуемся пилочками со специальным покрытием;

4. Движения при использовании пилочки должны быть в одном направлении. Движения делаются от края к центру большими размахами. Край нужно полировать, чтобы он не был острым;

5. Ногти не ломаются, если им придавать овальную или полуквадратную форму;

6. Если подпиливать ноготь с боков, то он ослабнет и на нем появятся трещинки или надлом;

7. При расслоении ногтей подбирайте лак, который содержит волокна нейлона или шелка. Также существуют специальные лаки для расслоившихся ногтей. Они содержат увлажнители, витамины, протеины, минералы;

8. Полезно делать процедуру «запечатывания» ногтей — это такое послойное нанесение препаратов, содержащих различные микроэлементы и витамины, они предохраняют ногти от расслоения и высыхания. Для этой процедуры используются крема с минералами и витаминами. Вначале ноготь шлифуют, потом наносят на него масло и крем, который придает ногтям блеск. А внесенные в ноготь вещества сохраняются 2 недели. После этой процедуры можно наносить лак.

Особенности ломких ногтей

Наши ноготки частенько становятся совершенно безжизненными и тусклыми. Попробую детально описать ломкость ногтей и главные отличительные особенности этой неприятности. Хрупкость пластинок связана со значительным снижением содержания в них кератина – основы рогового слоя. По сути, ломкость ногтей – это нарушение их целостности, причем специалистами дерматологами отмечается у них сильно утонченный волнистый край.

Характерные признаки ломких ногтей:

• деформации разного вида: слоение, наросты, ямки, заломы;
• изменение цвета и конфигурации;
• медленное отрастание, неровные зубристые края;
• сухая поверхность;
• заметные повреждения и наличие сколов;
• значительное истончение ногтевой пластины.

Чтобы докопаться до настоящих причин ломкости ногтей рук, важно своевременно обратиться к медикам. Разносторонние исследования покажут существующие в организме сбои, и только тогда можно принять решение о правильном и эффективном лечении

Салонные процедуры

Существует множество профессиональных способов укрепления ногтей, как непосредственно направленных на их укрепление и оздоровление, так и побочно вытекающих из декоративных процедур. Рассмотрим самые популярные.

Нанесение декоративного геля. Процедура не является лечебной, но гель сам по себе делает ногти более плотными и защищает их от воздействия внешних факторов, а эффект от предварительно проведенных восстановительных работ даже закрепляется с помощью гелевого маникюра. Помните, под хорошим и качественным гель лаком ногти не ломаются и не слоятся!
Укрепление ногтей акрилом. Тоже можно отнести к декоративным процедурам, но в отличие от гель лака акрил не только защищает ногтевую пластину, но и помогает ее реконструировать на любом участке повреждения, заполнив все пустоты от расслоения и трещин.
Парафинотерапия. Парафиновые ванночки благотворно воздействуют на кожу рук и на ногти, делая их эластичнее и крепче. Достаточно одной процедуры, эффект от которой продлится не менее недели.
Запечатывание ногтей воском

В данном случае осторожно счищается верхний слой ногтей, в который затем втирается специальный состав на основе пчелиного воска.

Домашние процедуры

Не стоит думать, что профессиональный уход является панацеей. Домашние мероприятия по свой эффективности ничем не уступают салонным, а порой даже лучше сказываются на состоянии ногтей за счет применения натуральных ингредиентов. Главное не лениться и регулярно выполнять все необходимые процедуры. Рассмотрим некоторые из них.

Солевые ванночки. Самые популярные и эффективные мероприятия для укрепления ногтевых пластин. Ингредиенты самые простые – соль, лучше морская, но и обычная поваренная тоже сойдет. Можно ограничиться только солью, а можно усилить ванночки обеззараживающими и успокаивающими компонентами (ромашка, шалфей, календула); отбеливающими (лимон, масло чайного дерева); увлажняющими (оливковое и другие косметические масла). В лечебных целях ванночки применяются через день, в профилактических – раз в неделю. Концентрация солевого раствора – 4 ст.л. соли на 0, 5 литра воды.

Важно

Не используйте повторно один и тот же раствор. Ваши ногти возьмут все необходимое для них из первоначального «рассола». В дальнейшем, используя изначальную не обновленную ванночку, вы только навредите своим ногтям излишним контактом с водой.

•  Маски. Все предельно просто – в ногтевые пластины втирается любое растительное или косметическое масло. В качестве маски можно использовать также мед, но его необходимо будет смыть через некоторое время, и маски на его основе будут ограничивать вашу деятельность. Еще одно замечательное средство для укрепления ногтей – обычная зубная паста. Ее следует втереть в пластины и оставить небольшим слоем на ногтях на некоторое время, лучше даже на ночь. Выбирайте пасту обогащенную кальцием и уже через неделю ежедневного применения вы заметите, что ваши ногти стали крепче.
• Йодотерапия. Ничего сложного – просто нанесите на ногти легкий слой обычного медицинского йода. Главное без фанатизма, иначе спирт, содержащийся в растворе, пересушит ногти.

Вот и все о том, что делать, если ломаются ногти на руках и ногах. Надеемся, что наши нехитрые советы помогут вам решить данную проблему.

Псориаз ногтевой

При наличии заболеваний состояние ногтевых пластин напрямую зависит от следующих факторов:

1. Фазы процесс – при обострении ломкость и расслоение нарастают, в ремиссии проявления стихают.
2. Особенности течения болезни – чем быстрее она прогрессирует, тем сильнее выражены изменения в ногтях.
3. Количества патологий – сочетание грибка и сахарного диабета менее благоприятно в плане выздоровления, чем одиночный микоз.
4. Возраста – как правило, у пожилых людей иммунная защита ослаблена, поэтому проблемы с ногтями встречаются чаще.

Измененные ногти на руках не могут быть вариантом нормы, они указывают на проблему. Обычно имеют и другие симптомы заболевания, но в отдельных случаях именно ломкие слоящиеся ногтевые пластины являются единственные проявлением патологии.