Как изменение климата влияет на тело и здоровье человека?

Плюсы и минусы горного климата

Под влиянием климатических условий горных местностей происходят:

• нормализация реактивности организма, которая проявляется в гипосенсибилизации к специфическим аллергенам у больных бронхиальной астмой, снижение повышенной чувствительности к неблагоприятной погоде и другим физическим факторам;
• нормализация углеводного, белкового, витаминного обмена, что положительно сказывается на течении таких заболеваний, в патогенезе которых нарушение обмена играет важную роль (атеросклероз, сахарный диабет);
• повышение активности тканевых ферментов по утилизации кислорода, что усиливает окислительные процессы в тканях, снижает тканевую гипоксию и тем самым положительно влияет на внешнее дыхание и кровообращение;
• стимуляция (при сочетании пониженного парциального давления кислорода и относительно низких температур воздуха) обеспечения организма кислородом; в частности, усиливается функция внешнего дыхания, кровообращения, кроветворения, повышается ферментная активность тканей;
• повышение активности иммунной системы.

Вместе с тем пребывание в горных местностях предъявляет к организму и его физиологическим системам большие требования и становится значительной нагрузкой для организма.

Возникающая гипоксия активирует системы захвата и транспорта кислорода, что приводит к рефлекторному учащению дыхания и сердечных сокращений, вызывает выброс в кровоток депонированных эритроцитов, усиленное выведение из организма избытка ионов натрия и воды.

Формирующиеся структурно-функциональные сдвиги (системный след) обеспечивают устойчивое приспособление систем жизнеобеспечения организма к условиям кислородной недостаточности, повышая их функциональные резервы, особенно при заболеваниях органов дыхания, кровообращения, функциональных заболеваниях ЦНС и других нарушениях физиологических систем.

Климатолечение активно используется, например, в санаториях северокавказских Минеральных Вод, расположенных в низком среднегорье с умеренной гипобарической гипоксией. Этот фактор стимуляции афферентных интероцептивных систем способствующим расширению диапазона адаптации и мобилизации резервных возможностей организма.

Многокомпонентность климатических факторов Кисловодского курорта, в том числе оптимальные среднегодовые температуры и инсоляция, окислительная способность воздуха, природная аэроионизация, разнообразие ландшафтов дают возможность избирать наиболее эффективный комплекс санаторно-курортного лечения.

В целом климат гор дает регенеративный, катаболический (энергетический), детоксикационный, стимулирующий кроветворение и бактерицидный эффекты.

Новые технологии модификации погоды

Тем временем технология засева облаков продолжала развиваться. Ученые стали исследовать, как применять нанотехнологии при управлении погодой. При использовании нанотехнологий процесс конденсации может потенциально улучшиться на порядки.

Кроме того, была разработана новая “электрическая” технология создания дождя с использованием лазеров и облачных ионизаторов.

Облачные ионизаторы — это машины контроля погоды, в которых задействованы антенны, генерирующие отрицательные ионы. Отрицательные ионы прикрепляются к ядрам дождя, продлевая их жизнь, либо способствуя дождю, либо увеличивая его интенсивность.

Лазеры же использовались для создания искусственной молнии в облаках.

Несмотря на свою эффективность в создании дождей, эта технология подверглась критике за то, что с помощью нее можно было вести военные действия.

Другая технология, разработанная компанией Aquiess основывалась на резонансе и частоте. Использовались датчики для зондирования атмосферных условий, частоты которых могут взаимодействовать с частотной динамикой штормов. Они помещались в штормовую систему — так можно было управлять направлением и силой шторма.

В 2011 году компания Aquiess предложила свою помощь для смягчения африканской засухи и “организовала” в нужном районе столь необходимый дождь. Как бы это благородно ни звучало, наивно думать, что эти технологии не открывают возможности к ведению войны новыми способами, несмотря на все запреты.

Влияние климата на жизнь и деятельность людей

Влияние климата на деятельность человека в хозяйственной сфере, трудно переоценить. Изменения погоды отслеживают не только работники сельского хозяйства. Невозможно перечислить, люди каких профессий изучают климат, ведь зависимость деятельности человека от климата присутствует в различных сферах.

Определенные климатические условия для осуществления своей деятельности необходимы строителям, работникам морского, воздушного и наземного транспорта, представителям МЧС

Знание прогноза погоды важно при лесозаготовках, в добывающей промышленности, для рыболовов и охотников, военных и многих других, так как влияние климата на деятельность представителей этих и других профессий велико

Хозяйственную деятельность населения России характеризует значительное разнообразие. Влияние климата на характер занятий является решающим фактором в жизни человека. Существование многих профессии в России зависит от того, какой климат характерен для данной местности. Они существуют в одном климатическом поясе и отсутствуют в других. Например, профессия оленевода связана с условиями Крайнего Севера, а спасателя на пляже, скорее всего, можно увидеть в Сочи. В Мурманске то его вряд ли встретишь.

Климатические особенности отражаются на всех аспектах нашей жизни. Влияние климата на быт, жилище, одежду неоспоримо. Рассмотрим, как климат влияет на жизнь человека на примерах. Живя в тропиках, мы не носим теплых вещей, но в суровых арктических условиях они нам необходимы. В условиях холодного климата бамбуковая хижина вряд ли будет уместна, а в тропиках – в самый раз. Для оленеводов Крайнего Севера легкий, теплый чум из оленьих шкур, который можно быстро свернуть и перевезти – идеальное жилище, а в сибирской тайге уместнее будет рубленая деревянная изба. Все это показывает, как климат влияет на образ жизни людей.

Исконные хозяева Крайнего Севера — чукчи, эскимосы, эвены — бережно хранят веками свою культуру, самобытное искусство, традиции:

Все это отражается и на традициях, обычаях, образе жизни каждого человека в мире. Существует даже влияние климата на характер людей, проживающих в определенных условиях. Это хорошо заметно на примере европейских народов. Замечено, что жители Средиземноморья более эмоциональны, чем сдержанные скандинавы. Таким образом, роль климата в жизни народов и их формировании была решающей. Климат формирует характер человека, проживающего в данной местности.

Мы рассмотрели, как климат влияет на жизнь людей. Но существует и обратный процесс: влияние человека на климат. Хозяйственная деятельность человека является причиной потепления, вызывает смягчение погодных условий. Замечено, что в городах температура немного выше, чем за городом. Потепление происходит из-за следующих причин:

• увеличение количества автомобилей;
• вырубка лесов;
• сжигание топлива на теплостанциях;
• работа предприятий тяжелой промышленности.

Вывод прост: как человек относится к окружающей среде, так и она поступит с ним.

III. Влияние человека на климат.

Влияние
человека на климат начало проявляться несколько тысяч лет тому назад в связи с
развитием земледелия. Во многих районах для обработки земли уничтожалась лесная
растительность, что приводило к увеличению скорости ветра у земной поверхности,
к изменению режима температуры и влажности нижнего слоя воздуха, к изменению
режима влажности почвы, испарения и речного стока. В сравнительно сухих
областях уничтожение лесов часто сопровождается усилением пыльных бурь и
разрушением почвенного покрова.

Вместе
с этим уничтожение лесов даже на обширных пространствах оказывает ограниченное
влияние на метеорологические процессы большого масштаба. Уменьшение
шероховатости земной поверхности и некоторое изменение испарения на
освобождённых от лесов территориях несколько изменяет режим осадков, хотя такое
изменение сравнительно невелико, если леса заменяются другими видами
растительности.

Более
существенное влияние на осадки может оказать полное уничтожение растительного
покрова на некоторой территории, что неоднократно происходило в результате
хозяйственной деятельности человека. Такие случаи имели место после вырубки
лесов в горных районах со слабо развитым почвенным покровом. В этих условиях
эрозия быстро разрушает не защищённую лесом почву, в результате чего становится
невозможным дальнейшее существование развитого растительного покрова. Похожее
положение возникает в некоторых областях сухих степей, где естественный
растительный покров, уничтоженный вследствие неограниченного выпаса
сельскохозяйственных животных, не возобновляется, в связи, с чем эти области
превращаются в пустыни.

Поскольку
земная поверхность без растительного покрова сильно нагревается солнечной
радиацией, относительная влажность воздуха на ней падает, что повышает уровень
конденсации и может уменьшать количество выпадающих осадков. Вероятно, именно
этим можно объяснить случаи невозобновления естественной растительности в сухих
районах после её уничтожения человеком.

Другой
путь влияния деятельности человека на климат связан с применением
искусственного орошения. В засушливых районах орошение используется в течение
многих тысячелетий, начиная с эпохи древнейших цивилизаций.

Применение
орошения резко изменяет микроклимат орошаемых

Если Вам нужна помощь с академической работой (курсовая, контрольная, диплом, реферат и т.д.),
обратитесь к нашим специалистам. Более 90000 специалистов готовы Вам помочь.
Бесплатные корректировки и доработки. Бесплатная оценка стоимости работы.

Подробнее

Поможем написать работу на аналогичную тему

Реферат

Любая тема

От 250 руб.

Контольная работа

Любая тема

От 250 руб.

Курсовая

Любая тема

От 700 руб.

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному
проекту

Узнать стоимость

Страницы:

Особенности экономики и хозяйства стран в зависимости от климата

Климат определяет не только общее развитие государств, но и их экономическую специализацию. Тропические страны с морским климатом зарабатывают на туризме и сельском хозяйстве. При этом многие продукты сельского хозяйства (кофе, чай, бананы) требуют особых климатических условий, что вынуждает государства импортировать их.

Урожай кофе

В более холодных странах высоки затраты электричества и топлива, связанные с обогревом помещений. Также и стены домов приходится делать более толстыми, чтобы они лучше сохраняли тепло. С другой стороны, в жарких странах велики затраты на кондиционирование помещений.

Влияние климата на здоровье человека

Климат и здоровье человека взаимосвязаны. Погодно-климатические условия не просто сопровождают нас по жизни, но и интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние здоровья. На нас воздействуют все климатические факторы и их сочетания. Ниже приведена оценка влияния природных факторов на человеческий организм и показано, как климат влияет на человека.

Пониженная температура опасна для здоровья. Она способна вызывать переохлаждение организма, обморожения, приводит к возникновению простудных заболеваний. Хотя легкий морозец в солнечную и безветренную погоду дарит нам положительные эмоции. Такой климат для человека приносит только пользу.

Жара способна негативно влиять на организм. Человек получает тепловой удар, происходит повышенное потоотделение, обезвоживание организма.

Особенно тяжело повышенные и пониженные температуры переносятся при высокой влажности. Продолжительное нахождение в условиях повышенной влажности может оказаться причиной ревматизма и других заболеваний костно-мышечной системы.

Изменения климата на здоровье человека оказывают заметное влияние. Даже если температура и влажность далеки от экстремальных, их резкое изменение – это серьезный стресс для организма. Резкое изменение влажности может вызывать одышку, апатию и другие проявление. Влияние климата на здоровье человека сильнее при резких изменениях погодных условий.

Солнце – это источник жизни, оно способствует существованию живых организмов на планете Земля. Для человека солнечный свет приносит огромную пользу, помогает повышать иммунитет, укреплять здоровье. Но не стоит слишком увлекаться солнечными ваннами. Чрезмерное нахождение под прямыми лучами Солнца способно вызывать тепловые удары и ожоги кожи.

Так называемые магнитные бури невозможно ощутить органами чувств, но они действуют на общее самочувствие человека, особенно, если он метеозависим.

Во время магнитных бурь человек начинает чувствовать сильную беспричинную усталость и головную боль:

Чрезмерная скорость ветра, превращающая его в ураган, способна вызывать катастрофические разрушения, сопровождаемые человеческими жертвами. Но и не такой сильный ветер оказывает влияние на организм человека. Негативный эффект пониженной температуры значительно усиливается для человека в холодную погоду при сильном ветре. С другой стороны, легкий приморский бриз оказывает благотворное влияние на нас и позволяет лучше переносить жару на летнем пляже.

Ветры-фёны, дующие с горных склонов в долины, негативно влияют на самочувствие человека, вызывая подавленное настроение и раздражительность. Они опасны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если вас застигнет пыльная или песчаная буря, желательно закрывать лицо, чтобы мелкие частицы не попадали в дыхательные пути. Такой ветер затрудняет дыхание и вызывает раздражение открытых участков кожи.

Даже легкий, слабый ветерок вызывает расширение или сужение сосудов на открытых участках поверхности тела.

При повышенной ионизации воздуха положительными ионами человек чувствует упадок сил, он быстро устает. Избыток в атмосфере отрицательных ионов благотворно влияет на организм.

Снижение атмосферного давления вызывает чувство дискомфорта. Высокое давление до определенного предела положительно воздействует на организм.

Важным фактором является зависимость человека от климата, к которому он привык. Перемена климата влияние на здоровье оказывает колоссальное. Если человек прожил в одной климатической зоне, то при переезде в другую может возникать ухудшение самочувствия. Недаром говорили: «От чего русскому хорошо, от того немцу смерть». И дело тут не в национальности, а в привычной среде. Самый благоприятный климат для человека тот, к которому он привык.

В России множество районов, влияние климата на жизнедеятельность которых сильно отличается друг от друга. Жители Крайнего Севера, впервые приехав в Крым или Краснодарский край, особенно в летний период, испытают дискомфорт от высоких температур. Жителям Северного Кавказа или Кубани, приехавшим в Санкт-Петербург, перемена климата влияние на здоровье оказывает значительное. Они будут страдать от недостатка солнечного света и высокой влажности.

Климат влияет на здоровье человека и его хозяйственную деятельность не только напрямую, но и косвенно. Например, в разных регионах разные условия питания. На Крайнем Севере не может быть того изобилия овощей и фруктов, какое наблюдается на юге России, что приводит к недостатку витаминов в рационе питания, а это отражается на состоянии здоровья.

Влияние высоты над уровнем моря на иммунитет

Позитивное воздействие

• Горный воздух лишен вредных примесей, богат отрицательно заряженными ионами и содержит относительно мало кислорода. У людей постоянно живущих в таких условиях растет уровень эритроцитов. Повышается активность иммунной системы – при встрече с вирусами и бактериями она быстро и в должном объеме синтезирует иммуноглобулины. К тому же иммунная система горцев не перегружена большим количеством контактов с возбудителями болезней, что значительно снижает иммунитет городских жителей;
• Чистый воздух, вода и органические продукты укрепляют иммунитет. Люди, живущие на значительной высоте над уровнем моря, питаются преимущественно местными, экологически чистыми продуктами, а здоровое питание – основа крепкого иммунитета.
• Активный синтез витамина D связан с высоким уровнем солнечного излучения. Этот витамин благотворно влияет на состояние костей и зубов и ткани сердца. Последние исследования установили, что это вещество стимулирует иммунные клетки, отвечающие за уничтожение раковых опухолей.

Негативное воздействие

• Высота свыше 4000 тыс. метров над уровнем моря негативно сказывается на здоровье. Организм страдает от дефицита кислорода, развивается высотная болезнь. Ткани мозга особенно чувствительны к кислородному голоданию, оно вызывает головокружение, головную боль, нарушения эмоциональной сферы. Сердечная мышца также страдает от дефицита кислорода – развивается ишемическая болезнь сердца;
• Снижение атмосферного давления ведет за собой повышение артериального давления и риск сердечного приступа;
• Ослабление магнитного поля и увеличение уровня солнечное радиации вызывают ускоренное старение клеток и замедленную регенерацию.

Что делать?

• Без подготовки не подниматься на высоту свыше 4000 над уровнем моря;
• При походе в горы необходимо дать организму время на адаптацию. Чем выше высота, тем длительнее период привыкания. Он может составлять от 3-х дней до недели.

Метеочувствительность: что это и как справляться?

Обострения происходят при любых погодных «выкрутасах». Особенно мерзопакостное состояние, если резко стало жарко или похолодало, потемнело, заливает дождем или заваливает снегом. Давление скачет, в глаза хоть спички вставляй, голова болит так, как будто череп надвое раскололи.

И главное обидно, что никакие таблетки, ни кофеин с анальгином, ни травки-муравки с порошком из помета динозавров, не помогают. В такие минуты кажется единственным разумным способом пережить метео-шторм — это изобразить дедушку Ленина, смирно лежащего в темноте Мавзолея.

У нас для вас плохая новость, этот метод  плохой. Это худшее, что вы можете сделать – пытаться прятаться от приступов под одеялом и горой симптоматических таблеток.

Адекватный здоровый и реально работающий метод — это поддержание функционального режима. А именно:

посильная (не изматывающая) физическая нагрузка,
регулярное употребление витаминно-минеральных комплексов (в идеале — с предварительным анализом крови на дефициты),
массаж на регулярной основе, при отсутствии противопоказаний,
контроль давления и сна
Но самое важное — это регулярное «техобслуживание». Проверка организма на предмет дисфункций

Которые вполне могут быть бессимптомными, и «вылезают» только во время погодных обострений.

Понимаем, что в нашей культуре пока еще с трудом приживаются профилактические походы к врачу. Однако с автомобилем, даже если он прекрасно работает, вы раз в год как минимум отправляетесь на техобслуживание и проверку. Даже притом, что автомобиль, случись чего, можно продать на запчасти и купить новый. А собственное тело — если за ним не следить вовремя, «главное, чтобы бегало», не «подкручивать » своевременно — его вы не сдадите в утиль и не поменяете на новое, последней флагманской модели.

Влияние климата на сельское хозяйство

Сельскохозяйственная деятельность в значительной степени зависит от погоды. На Крайнем Севере не выращивают овощи и фрукты не потому, что не желают, а из-за неблагоприятных климатических условий.

Влияние климата на деятельность аграриев имеет первостепенное значение. Наличие агроклиматических ресурсов является важнейшим фактором для устойчивого развития сельского хозяйства. К ним относятся:

1. продолжительность периода, при котором температура превышает 10 градусов тепла;
2. среднегодовая температура;
3. влажность;
4. толщина и устойчивость снежного покрова.

Следует обращать внимание и на географию. Астраханский климат благоприятен для выращивания бахчевых культур, так как он отличается большим количеством жарких, солнечных дней

Тут лето длится 4,5 месяца (с начала мая по середину сентября). Тут также превосходные условия для выпаса скота

Астраханский климат благоприятен для выращивания бахчевых культур, так как он отличается большим количеством жарких, солнечных дней. Тут лето длится 4,5 месяца (с начала мая по середину сентября). Тут также превосходные условия для выпаса скота.

Астраханский регион является исторической родиной российского арбуза:

Погодные условия Юга России способствует не только курортно-оздоровительному отдыху, но и выращиванию различных культур, в том числе и имеющих долгий период созревания. Земледелие в сельских районах здесь сопровождается обильным поливом. Кормовая база достаточна для животноводства.

Климатические условия Центра Европейской части России благоприятны для выращивания морозоустойчивых сортов растений и развития животноводства.

Северные районы России характеризуются суровой погодой. Здесь условия для аграрной деятельности ограничены. Тут в большей степени развито животноводство, иногда кочевого типа. Например, из-за скудного растительного покрова стада оленей часто перегоняются с места на место.

Влияние климата на жизнь и хозяйственную деятельность человека в сельской местности является решающим, поэтому метеорологические сведения имеют важное значение

Влияние климата на организм человека

В разных климатических регионах человек ощущает себя по-разному. На море нервная система успокаивается, нормализуются многие физиологические процессы. Морской воздух полезен для людей, испытывающих проблемы с дыхательной системой. Именно поэтому в прибрежных районах располагается большинство санаториев, в которых можно восстановить свое здоровье.

В горах человек испытывает стимулирующее воздействие климата. Воздух там чистый, но разреженный, поэтому легкие должны больше работать, чтобы обеспечить организм кислородом. Происходит возбуждение нервной системы. В крови возрастает концентрация эритроцитов, переносящих кислород. Это является реакцией организма на кислородное голодание. Неслучайно многие профессиональные спортсмены проводят тренировочные сборы в горах, ведь так можно существенно повысить свою выносливость и работоспособность.

Однако следует быть осторожным, ведь на слишком больших высотах может развиться горная болезнь, связанная с гипоксией – нехваткой кислорода в организме. Она сопровождается ослаблением зрения, обезвоживанием, психическими расстройствами и проблемами с пищеварением, а также головной болью. В худшем случае может развиться отек легких и даже мозга. Многие альпинисты погибают из-за горной болезни, пытаясь покорить высочайшие пики мира.

Человек в пустыни Намиб

В пустынном климате человеческий организм начинает активно выделять влагу для своего охлаждения. Ежедневные потери жидкости могут составлять 8-10 литров. Существует риск теплового или солнечного удара.

Крайне неблагоприятен для человека северный (арктический и антарктический) климат. Низкие температуры вынуждают организм выделять огромное количество тепла для обогрева тела. Полярники вынуждены потреблять ежедневно 6-8 тысяч калорий. В противном случае организм истощается, что может привести к смерти.

Стоит отметить, что и высокие, и низкие температуры легче переносятся легче в сухом, чем влажном климате. А вот ветер помогает только в жару, а в холодных регионах он ускоряет охлаждение тела человека.

Негативное воздействие

Высокая влажность:

• резко повышает риск перегрева и переохлаждения: обморожение ног, рук, лица и других частей тела может быть уже при температуре -5-10 C;
• повышает риск простудных заболеваний, поскольку ослабляет иммунитет. Кроме того, излишне влажный воздух всегда отличается высоким содержанием вирусов, бактерий и спор грибков;
• приводит к ухудшению состояния людей с заболеваниями костей и суставов, легких;
• вкупе с высокой температурой вызывает усталость, раздражительность и дискомфорт.

Низкая влажность:

• приводит к пересыханию слизистых, что проявляется резью в глазах, кровотечениями из носа, заложенностью носа, частыми простудными заболеваниями;
• увеличивает риск заболеваний органов дыхания: слизь, загустевая и застаиваясь в носу и бронхах, становится хорошей средой для размножения вирусов, бактерий и накопления аллергенов;
• приводит к нарушению ионного равновесия, и в организме становятся преобладающими положительно заряженные ионы;
• ухудшает состояние аллергиков и астматиков.

Чтобы предупредить негативное влияние данного фактора на здоровье, следует:

• поддерживать нормальную влажность в помещении. Для отслеживания показателей существуют специальные приборы – гигрометры. При сухом воздухе его нужно увлажнять путем проветривания или использования специального увлажнителя, а при излишней влажности – слегка подсушивать;
• регулярно проветривать помещения – это способствует формированию здоровой среды.

Как обстоят дела с психическими расстройствами в России

• Депрессию
• Тревожное расстройство (в т.ч. панические атаки)
• Суицидальную идеацию 

«Кроме стрессовых расстройств и расстройств адаптации описывается появление более тяжелых психиатрических нарушений, таких как депрессия, тревога, панические атаки, рост суицидов. И в том числе ограничение социальной активности, вынужденная изоляция, обострение внутрисемейных проблем, злоупотребление алкоголем, бессонница», — заявил доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии и психотерапии Ростовского медуниверситета, Владимир Мрыхин. 

• наличие у одного из партнеров психических расстройств;
• психическая нестабильность (агрессивность, вспыльчивость, жестокость и т.д.);
• маккиавелизм (проявляется в манипуляторстве и жажде власти);
• психопатии (синдром, который проявляется в бессердечности, неспособности к сопереживанию и т.п.);
• нарциссизм (самовлюбленность).

Климат и человек

Под климатическими условиями понимают комплекс факторов, которые характерны для конкретной местности или сезона. Вот какие элементы климата сюда входят:

• температура воздуха;
• влажность;
• атмосферное давление;
• количество солнечных дней в году;
• сила и направление ветров;
• количество и виды осадков;
• длительность светового дня;
• частота и резкость изменения погодных условий;
• ионизация воздуха.

Чукотский край из тех мест свете, которые словно созданы для испытания человека «на прочность». Жизненная философия коренных народов сформирована в этом экстремальном климате. Быт и жизнь людей здесь изначально подчиняется цели выживания.

Человек зависит от этих и других показателей, действующих по отдельности или комплексно. Хотя мы способны сделать среду обитания комфортнее, исключить влияние климата на деятельность и здоровье людей невозможно.

Влияние уровня солнечной радиации на иммунитет

Позитивное воздействие

1. Инфракрасные волны передают тепло.

• Согревают. При повышении температуры окружающей среды рефлекторно снижается обмен веществ, поскольку организм получает энергию из окружающей среды;
• Расширяют кровеносные сосуды кожи для увеличения теплоотдачи. При этом улучшается кровообращение и кожное дыхание;
• Расслабляют мышцы. Воздействие на температурные рецепторы приводит к рефлекторному расслаблению мышц. Это объясняет тот факт, что в жару мышечная сила уменьшается, и большинство людей испытывает слабость;
• Оказывают противовоспалительный и болеутоляющий эффект за счет улучшения кровообращения, удаления продуктов обмена и токсинов;
• Стимулируют образование биологически активных веществ – ферментов, которые влияют на жизнедеятельность клеток.

1. Видимые волны. Видимое излучение или свет обеспечивает работу зрительного анализатора, позволяя видеть.

• Обеспечивают фотохимические процессы в тканях – синтез и распад химических соединений, активируют реакции окисления и восстановления;
• Активизируют обмен веществ за счет соединений, образовавшихся под воздействием лучистой энергии;
• Обеспечивают работу глаз и цветное зрение. Солнечные лучи отражаются от предметов и попадают на сетчатку глаза. Там они превращаются в нервные импульсы и анализируются мозгом;
• Стимулируют выработку гормонов и нейромедиаторов, которые обеспечивают активность и хорошее настроение – эндорфинов, серотонина, гормона роста;
• Стимулируют работу нейронов в коре головного мозга, что улучшает настроение и умственные способности, повышает мотивацию;
• Синхронизируют биоритмы, обеспечивают чередование сна и бодрствования.

1. Ультрафиолетовые лучи оказывают влияние на поверхностные слои кожи на глубину 1-2 мм:

• Оказывают бактерицидное действие – разрушают цитоплазму и ядро бактериальной клетки. Ультрафиолет убивает болезнетворных микроорганизмов, которые вызывают воспаление на коже;
• Вызывают расширение поверхностных капилляров кожи – ультрафиолетовая эритема;
• Оказывают обезболивающий эффект снижая чувствительность нервных окончаний;
• Вызывают образование витамина D, который обеспечивает фосфорно-кальциевый обмен. Он важен для роста и укрепления костей и зубов;
• Способствуют образованию ферментов, которые улучшают белковый и углеводный обмен;
• Снижают артериальное давление, благодаря расширению капилляров кожи и уменьшению нагрузки на другие сосоуды;
• Повышают общий тонус организма, ускоряют восстановление после перенесенных инфекций;
• Укрепляют иммунитет за счет стимуляции образования лимфоцитов и иммуноглобулинов. Улучшают фагоцитоз – захват и переваривание бактерий лейкоцитами. Повышают сопротивляемость к инфекциям.

Избыток солнечной радиации, как и ее недостаток, ослабляют иммунитет

Негативное воздействие

• Ухудшение общего состояния вызванное избыточным пребыванием на солнце в условиях высокой влажности – «тепловой удар». Повышение температуры, головная боль, слабость, тошнота, ускоренное сердцебиение, отсутствие аппетита связаны с интоксикацией организма, вызванной разрушением клеток под воздействием излучения.
• Солнечные ожоги и дерматиты. Проявляются покраснением, волдырями, сыпью, болью и зудом на месте поражения.
• Быстрое старение кожи. Под действием облучения клетки кожи теряют влагу. Замедляется образование коллагена и восстановление поврежденных клеток.
• Ускоряют рост злокачественных новообразований. Избыток ультрафиолетового облучения вызывает рак кожи.
• Нарушение зрения. Длительное воздействие больших доз ультрафиолета разрушает клетки сетчатки глаза и может привести к снижению остроты зрения. Избыток видимых и ультрафиолетовых лучей повреждает также роговицу глаза. В результате могут возникать покраснение и припухание слизистой оболочки, слезотечение и светобоязнь.

Что делать?

• Не находится длительно на открытом солнце в период с 11 до 16 часов.
• Соблюдать правила загара. Первый день можно находиться на солнце 20 минут, постепенно время солнечных ванн увеличивают до 1-го часа. Остальное время находитесь в тени или полутени.
• Защищать кожу одеждой и солнцезащитными кремами, которые задерживают ультрафиолет.
• Носить солнцезащитные очки.