Режим сна и бодрствования ребенка

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца?

Уход за маленьким карапузом — это весьма хлопотное дело. Очень часто молодые мамочки, изучив литературу, считают, что указанные в ней нормы ночного сна: 9-10 часов, и дневного: 7-8 часов, должны безукоризненно выполняться младенцами. Но так ли это на самом деле, и стоит ли родителям рассчитывать на 9 часов полноценного ночного отдыха, мы попробуем разобраться в этой статье.

Сон ребенка в 2 месяца

Двухмесячные дети, как и малыши, рожденные 30 дней назад, соблюдают практически одинаковый режим дня: сон, кормление, бодрствование и гигиенические процедуры. Педиатры и психологи, на вопрос, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, отвечают, что в среднем по 16-18 часов в сутки, но в зависимости от ситуации время может незначительно меняться. Во многом это зависит от того, как прошел у крохи день, были ли у него эмоциональные стрессы, есть ли физиологические недомогания, например, желудочно-кишечные колики, и получает ли он норму положенного питания.

Режим сна ребенка в 2 месяца представляет собой следующий график:

• 7.30 – 9.30 – первый дневной сон;
• 11.00 – 13.00 – второй дневной сон. Это время рекомендуется проводить на свежем воздухе;
• 14.30 — 16.30 – полуденный сон;
• 18.00 – 20.00 – четвертый дневной сон;
• 21.30 – 24.00 – первая половина ночного сна с пробуждением на кормление;
• 24.30 – 6.00 – вторая половина ночного сна.

Как видно из графика, ночной отдых делится на два периода с единоразовым пробуждением на прием пищи. Однако далеко не каждая мама может похвастаться тем, что ее малыш в течение темного времени суток ее беспокоит только один раз. Ночной сон ребенка в 2 месяца может прерываться каждые два-три часа и, как считают многие врачи, это не является патологией. Кроме вышеописанных причин такого поведения (недоедание, заболевания и стрессы), есть еще одна, с которой сталкиваются крохи, перенесшие тяжелое рождение – послеродовой стресс. Он проявляется постоянным требованием ребенка пребывать рядом с матерью. И это может быть не только желание очень часто находиться на руках, но и требовать грудь или бутылочку, через короткие промежутки времени. На вопрос, сколько должен спать малыш в 2 месяца с такой особенностью, врачи объясняют, что время отдыха младенца не должно сокращаться. Уменьшение количества периодов сна или времени, как минимум приведет к капризности ребенка, а как максимум — к перевозбуждению, что в двухмесячном возрасте негативно сказывается на развитии нервной системы крохи. Бороться с этим состоянием необходимо, и врачи для этого советуют несколько способов:

• при плаче давать малышу пустышку, если с ней он еще незнаком;
• укладывать кроху спать рядом с мамой;
• поглаживать младенца и напевать колыбельные, если он неожиданно проснулся.

Особенности сна детей двухмесячного возраста

На вопрос, сколько часов подряд спит ребенок в 2 месяца днем, есть ответ: от часа до двух. И это во многом зависит опять от факторов, которые влияют на физическое и психическое состояние малыша. У младенцев этого возраста очень часто наблюдается поверхностный сон, который проявляется пробуждением через 30-40 минут после засыпания. Как объясняют врачи, бороться с этим не стоит, ведь вряд ли получиться изменить природу, а вот помочь карапузу снова уснуть можно, предложив ему грудь. Буквально 5-7 минут, и кроха снова будет радовать вас сладким, глубоким сном. Здесь самое главное, чтобы еда была предложена младенцу сразу, как только он начнет просыпаться, ведь в этом возрасте даже пятиминутная задержка может привести к бодрствованию.

Итак, точного ответа на вопрос, сколько должен спать ваш грудничок в 2 месяца, не даст никто. Есть определенные временные границы, которых желательно придерживаться. Однако если вы заметили, что ваш карапуз спит немного меньше или больше положенного, то паниковать не стоит, возможно, это просто его особенность. Другое дело, если он ночью просыпается каждый час или днем спит по 20 минут, тогда стоит более тщательно пересмотреть эмоциональную обстановку в семье, его питание и т.п. А если и это не поможет, то проконсультироваться с педиатром.

Ночной сон

Ночью кроха должен спать 10-12 часов, с пробуждениями на кормление каждые 3-4 часа. Хотя случается, что детки в возрасте двух месяцев могут не просыпаться всю ночь. Продолжительность младенческого сна изменчива. Она зависит от психологического комфорта грудничка и атмосферы в семье. Чем меньше отрицательных эмоций и стрессов испытывает ребенок днем, тем крепче он спит ночью.

В этом же возрасте можно начинать приучать кроху спать всю ночь. Для этого объясните ему разницу между временами суток. Например, днем включайте музыку или телевизор, пойте с крохой песенки, шумно и активно играйте. В ночное же время, наоборот, в доме должна быть тишина, свет исключительно приглушенный. Разговаривать лучше шепотом. Так малыш быстро поймет отличие между дневным и ночным временем и усвоит, когда надо спать. И пусть кроха засыпает самостоятельно. Если каждый раз укачивать младенца на руках, он быстро к этому привыкнет.

Продолжительность сна в таблице:

Данные цифры приблизительны. Если кроха здоров и не переутомился, он сам определяет, сколько ему нужно отдыхать, а сколько – бодрствовать.

Как должен спать ребёнок в 2 месяца днём?

Двухмесячный ребёнок во многом зависит от присутствия рядом мамы, от ухода и от грудного вскармливания. Поэтому здесь не стоит делать сильный упор на стандарты. Соответственно длительность сна можно обеспечить за счёт постоянного нахождения рядом.

Этот период следует переждать, чтобы он чувствовал себя в безопасности, уютно и спокойно. Ведь в 2 месяца ваш малыш ещё не научился погружаться в глубокий сон. Лёгкая фаза сна позволяет ему чутко улавливать ваше присутствие или отсутствие, поскольку преобладает поверхностный сон. Именно с одиночеством может быть связано беспокойство ребёнка и непродолжительность его сна. В основном сон в кроватке длиться до 40 минут, после чего ребёнок начинает звать маму.

Для того, чтобы обеспечить вашему чаду сладкий дневной сон, следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

• Как правило, в 2 месяца дети спят по два раза в день по 1,5—2 часа (длинный сон) и по три—четыре раза от получаса до 40 минут (короткий сон);
• Сон, в особенности кратковременный, совмещён с сосанием груди. Психологически здоровый малыш на грудном вскармливании, к сожалению, спит плохо. И, поскольку он ещё не способен заснуть в кроватке один из—за не длительных циклов сна по 20—40 минут, мамочкам стоит для удобства обзавестись слингом или давать малышу засыпать под грудью. Таким образом, в случае пробуждения он будет видеть, что вы рядом, и сможет сразу же и поесть и, возможно, снова задремать. Отдельно от вас он не заснёт;
• Чтобы ваш пупсик спал спокойно, позволяйте ему засыпать под грудью. Ведь для 2—месячного ребёнка это типично. Он выглядит при этом расслабленным, дышит ровно и спокойно с прикрытыми веками. Как только, вы начинаете наблюдать такое состояние, ребёнка пора убаюкивать.

Учтите, что время бодрствование не должно превышать 2 часов! Пока что ваш малыш не может долго обходиться без сна

Поэтому очень важно не упустить момент. Длительное гуляние приводит к перевозбуждению

Ведь столкновение с внешней средой пока что вызывает у ребёнка стресс, вследствие чего он не может успокоиться и начинает плакать. Но даже немного успокоившись, он не может избавиться от стресса. В таких ситуациях даже при вскармливании он засыпает за 30—50 минут, когда должно хватить и десяти. При этом он выглядит напряжённым. Даже во время сна его веки слегка дрожат и подрагивают ноги и руки. Поэтому так важно вовремя успокоить ребёнка и обеспечить ему крепкий сон;
Отследив часы бодрствования, помогите малышу расслабиться. Как только подходит время ко сну, стоит начинать укладывать ребёнка. Для этого следует создать благоприятную обстановку:Затемнить помещение, задвинув шторы;
Запеленайте малыша, чтобы воссоздать ощущения нахождения в материнской утробе;
Возьмите ребёнка на руки и мягко покачивайте;
Предложите ему грудь и дождитесь момента, когда он её отпустит.

Будьте начеку – режимы бодрствования меняются очень быстро. Первый год жизни вам придётся подстраиваться к режиму вашего ребёнка: ко времени бодрствования, короткого и длительного сна.

Эти рекомендации, возможно, напугали вас. Однако будьте уверенны, что их соблюдение поможет вашему ребёнку расти здоровым за счёт хорошего сладкого сна.

Возможные проблемы при несоблюдении режима

Если младенца не укладывать вовремя спать, то возможны такие последствия:

Кроха будет чувствовать себя утомленным (как психически, так и физически);
Будет часто капризничать;
Начнет путать день с ночью;
Появится беспокойное поведение, так как ребенок не будет чувствовать себя в безопасности (малыши не любят резких изменений, которые волнуют и пугают их, поэтому постоянство – важное условие нормального сна и хорошего настроения);
Усложнится и замедлится формирование собственных биоритмов у ребенка, что в дальнейшем помешает нормальной социализации.

Итак, независимо от того, находится ребенок на грудном или искусственном вскармливании, сон 2 месячного малыша должен длиться не менее 14-16 часов в сутки. Нормализовать дневной и ночной отдых младенца не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно придерживаться основных рекомендаций, представленных в статье.

Правильное кормление и сон ребенка

Кормление и сон у малышей на грудном вскармливании отличается от малышей на искусственном кормлении. Обычно «естественники» просыпаются чаще, зато материнское молоко защищает их от многих проблем, которые могут нарушить сон, и прикладывание к груди успокаивает малютку.

На грудном вскармливании

Так, для младенцев, которых мамочки кормят грудным молоком, приемлемым является кормление по желанию ребёнка. Ведь молоко матери содержит все необходимые микроэлементы и легко усваивается организмом грудничка. О своём намерении поесть малыш сообщает при помощи детского хныканья и проявления беспокойства. Получается, что ребенок сам вырабатывает свой индивидуальный распорядок кормления.

Но, в среднем, интервал между приёмами пищи обычно устанавливается в дневное время каждые три часа, а в ночное время примерно каждые четыре часа. Следует отметить, что если малыш болен и его что-то беспокоит, то он будет очень часто требовать материнскую грудь — это его успокаивает. Если материнского молока не хватает, то он тоже будет требовать грудь почаще. Поэтому кормящая мама должна много пить жидкости, правильно кушать и, при проблемах с молоком, употреблять специальные чаи и сборы для усиления лактации.

Знаете ли вы? Исследователи из Австралии утверждают, что каждый месяц грудного вскармливания после полугода обеспечит малышу впоследствии успехи в учебе. Большинство школьных дисциплин будут даваться вашему ребёнку гораздо легче.

На искусственном вскармливании

Конечно, самое лучшее питание для малыша — это молоко матери. К сожалению, бывают обстоятельства, когда мать не может кормить малютку грудью, и питание ребёнка осуществляется с помощью искусственных смесей

Для младенцев на искусственном вскармливании важно выработать график кормления. Приём специальных смесей для кормления должен осуществляться с определённым интервалом в установленное время, так как на переваривание такой пищи у малыша уходит необходимый промежуток времени

Сейчас в аптеках и специализированных магазинах представлен широкий спектр продуктов для питания младенцев. Для двухмесячных детей предлагаются такие молочные смеси, как Nestle Nan, Semper, Бибиколь «Нэнни» и т.д. В инструкциях к смесям для кормления грудничков указана рекомендованная порция и регулярность кормления. Обычно для двухмесячного младенца интервал кормления составляет около четырех часов, а одноразовый приём смеси составляет 120-140 мл.

Важно! У некоторых малышей на искусственном вскармливании может выявиться пищевая аллергия. Признаки такой аллергии следующие: высыпания на коже (особенно в области ручек, ножек, лица, головы), зуд, жжение, покраснение, проблемы с желудком (колики, диарея), проблемы с дыханием, насморк

При выявлении данных признаков нужно срочно обратиться к педиатру.

Дети Уход за ребенком

Режим дня

Такие огромные достижения малыша непременно должны постепенно изменить и распорядок его дня. Режим необходимо адаптировать под запросы растущего организма. Деятельность ребенка сводится к смене периодов сна и бодрствования в течение всего первого года жизни.

Значение режима дня

В период младенчества происходит дальнейшее совершенствование всех систем маленького организма, в частности, нервной системы. Для этого необходимо строгое соблюдение смены деятельности в течение суток.

Происходит вырабатывание рефлекса на время, что способствует гармонизации процессов возбуждения и торможения, которые являются основными процессами нервной деятельности. Кроме этого, соблюдение режима помогает укрепить иммунную систему.

Конечно, каждая мама в первую очередь должна ориентироваться на особенности своего собственного ребенка, его биоритмы. Тем не менее, следует подходить к вопросу соблюдения режима с точки зрения рационализма, чтобы не навредить младенцу

Если по каким-то серьезным обстоятельствам необходимо внести изменения в режим, то делать это следует постепенно, предельно осторожно, чтобы не нанести травму нервной системе ребенка

Малышу, находящемуся на грудном вскармливании, можно порекомендовать следующий распорядок дня.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании

ВНИМАНИЕ! СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ. Что делать, если ребенок спутал день с ночью? Прежде всего, не паниковать, а постараться ежедневно сдвигать каждый режимный момент минут на 5-10 в сторону ночного сна.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на искусственном вскармливании

Особенностью режима такого крохи является то, что перерывы между кормлениями составят до 4-х часов. Получать питание малыш может и до 8 раз за сутки. А также маме необходимо будет уделить время на приготовление пищи и гигиену посуды и сосок. В 2 месяца малыш будет съедать примерно 140 мл смеси.

Во время засыпания ребенка, находящегося на искусственном вскармливании маме лучше находиться рядом. Такой малыш требует большего внимания. Он беспокоен во время сна, иногда просыпается, его могут беспокоить колики.

Еще одним отличием режима ребенка «искусственника» является то, что кормить его следует строго по часам, а не по требованию. Происходит это в связи с различием во времени, требующемся для переваривания смеси и грудного молока.

В целом режим дня двухмесячного ребенка, которого кормят смесями, мало отличается от режима ребенка-грудничка.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на смешанном вскармливании

Прежде всего, надо оговориться, что существует два типа смешанного питания.

1. Докармливание «на десерт» смесью после кормления грудью. Такой тип смешанного вскармливания – вынужденный. Мамы применяют его при недостаточности грудного молока. Он хорош тем, что дает надежду на полное восстановление полноценного грудного кормления. Докармливание происходит при каждом кормлении.
2. Чередование грудного кормления и кормления смесью. При этом типе смешанного питания малыши обычно раньше отказываются от маминой груди.

Распорядок дня малыша, находящегося на смешанном вскармливании, мало отличается от предыдущих двух.

Сколько должен спать 2-месячный ребенок

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании, а также при кормлении грудью? На самом деле разницы здесь нет: дети, которых кормят заменителями материнского молока, спят не лучше и не хуже младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Причина заключается в том, что объем и тип питания не всегда определяют частоту и продолжительность ночных пробуждений. Исключение здесь может быть одно: материнское молоко быстрее усваивается детским организмом, поэтому кроха, находящийся на искусственном вскармливании, может спать несколько дольше (смесь усваивается медленнее, поэтому период сытости более продолжительный). В любом случае 2-3 перерыва во сне для ночного кормления является нормой для новорожденных детей.

Интересно. Практически все дети младенческого возраста просыпаются примерно в одно и то же время: в час, в 3 и 5 утра. Подобная особенность объясняется биологическим ритмом новорожденных. Именно в эти периоды грудное молоко наиболее полезно для ребенка.

Количество ночных пробуждений для приема пищи зависит также от размера детского желудка. Одни малыши чувствуют сытость в течение всей ночи, другие «радуют» своих мам по 2-3 раза за одну ночь.

Одна из главных причин частых ночных пробуждений младенца – это отсутствие у него навыка к самостоятельному засыпанию. Поскольку малыш не может сам заснуть, на помощь он зовет маму. Для этого он использует сигналы «я голодный», «я хочу побыть на руках» и прочее

Таким образом, важно уметь различать две вещи: когда ребенок действительно хочет кушать, а когда ищет поддержки и внимания мамы

Частые колики в этом возрасте также увеличивают частоту кормлений. Кроха в такие моменты хочет почувствовать мамино тепло и заботу, воплощением которых для малыша является материнская грудь.

На характер сна также влияет количество свободного времени у мамы. Если женщина работает или учится, она не может уделить младенцу достаточно внимания. Поэтому кроха требует компенсацию ночью. Плохие сновидения иногда становятся причиной нежелательных пробуждений среди ночи.

Итак, ночной сон грудничка в возрасте 2 месяца начинается примерно в 10 часов вечера, продолжается 9-10 часов и завершается приблизительно в 7 утра. Дневной отдых составляет около 4-5 часов в течение всего дня, при этом количество отрезков сна варьируется от 4 до 6, каждый из них длится от 30-40 минут до часа.

Активное бодрствование у двухмесячного младенца продолжается не более 75 минут

При этом важно следить, чтобы кроха не переутомлялся, и укладывать его при появлении признаков усталости. Ориентиром также служит продолжительность недавнего сна

Признаками усталости являются:

• Ребенок затих;
• Потерял интерес к окружающей обстановке;
• Трет глаза ручками;
• Смотрит в одну точку;
• Проявляет беспокойство без видимой причины;
• Просит кушать, даже если недавно поел.

Ночью малыши просыпаются для кормления примерно 2-3 раза

Как наладить сон ребенка

Сталкиваясь с проблемой засыпания младенца, многие неопытные родители задаются вопросом, как наладить сон ребенка в возрасте 2 месяца? Чтобы приучить кроху спать в одно время без частых пробуждений, необходимо сделать следующее:

1. Выработать режим дня. Благодаря четкому распорядку, кроха сможет заранее настроиться на сон. Идеальное время для начала отдыха – 9-10 часов вечера.
2. Необходимо соблюдать правило: активные игры проводить днем, а вечером заниматься спокойными делами.
3. Максимально улучшить условия для сна: это удобная кроватка, ровный и достаточно жесткий матрас. Перед отходом ко сну необходимо открыть окно и проветрить помещение, проследить, чтобы температура воздуха в нем составляла 18-20 градусов. В комнате должно быть темно и тихо.
4. Ввести и соблюдать ритуалы отхода ко сну. Мероприятие может включать такие занятия, как вечерние прогулки, прослушивание спокойной музыки, разговор с малышом, принятие ванны, укладывание игрушек рядом с младенцем. Время для ритуала не должно превышать 30 минут, в противном случае кроха заиграется и не сможет уснуть.

На заметку. Если родители знают, что их малыш с трудом укладывается спать, необходимо понаблюдать за его поведением в вечернее время. Если карапуз проявляет очевидные признаки усталости, значит, пора готовиться ко сну. Если упустить момент, грудничок перевозбудится, и желание спать пропадет.

1. Если дневной сон у ребенка продолжается слишком долго, в то время как ночью младенец ложится поздно, следует сократить время дневного отдыха.

Вечерняя прогулка с младенцем обеспечит быстрое засыпание и крепкий ночной сон

Резюме

Чтобы ребенок развивался правильно, ему нужен полноценный и здоровый сон. Для этого надо:

• следить, чтобы ребенок засыпал вовремя;
• часто и подолгу гулять с ним;
• избегать стрессовых ситуаций и резкой смены обстановки для малыша;
• купать каждый день;
• следить за тем, чтобы при кормлении не заглатывался воздух;
• контролировать сытость ребенка;
• создавать атмосферу заботы, тишины и спокойствия.

Уже в 2 месяца у малыша начинают формироваться первые черты характера, создавая основу для дальнейшего развития. Поэтому прислушивайтесь к его требованиям. Ведь каждый ребенок уникален, и нужно это ценить.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

1. Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.

Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться.

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, — знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

1. Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает.

Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

1. Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

Буквально недавно прошел курс «Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама», на первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

В течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте?

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём — тем тревожнее сон ночью!

О других особенностях сна ребенка смотрите в моем небольшом видеоуроке:

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сон занимает почётное место рядом с питанием, свежим воздухом и благоприятной эмоциональной обстановкой в человеческой жизни. Ведь именно он обеспечивает нам здоровый и радостный вид. Большинство из нас мечтают не только о виллах и спорт—карах, но и о крепком сне. Ускоренный ритм современной жизни не позволяет человеку сделать и небольшую передышку. А если вспомнить посменные режимы некоторых профессий, то тут уж и вовсе теряется необходимость привязывать человека к «совам» или «жаворонкам». Но всё зависит не только от умения рано просыпаться или допоздна не спать, а от нашего темперамента, умения успокоиться или быстро очнуться. Таковы и младенцы. И мамочкам стоит это учитывать, в особенности, в первые два месяца жизни ребёнка.

У двухмесячного малыша нет конкретного режима сна и питания. Вопрос: сколько должен съедать ребенок в 1 месяц — мы уже рассмотрели ранее. Теперь пришло время поговорить о сне.

Заранее предупредим молодых родителей, что не стоит паниковать, если малыш просыпается и засыпает не по общепринятым таблицам. Впрочем, и таблицы с режимами сна касаются 2—месячного возраста весьма условно. Известно, что груднички этого возраста проводят во сне около 18 из 24 часов. Однако их сон тесно взаимосвязан с питанием. Поэтому тут важнее то, как часто груднички бодрствуют.

Причины плохого ночного сна

Сколько спит ребенок 5 месяцев с диагнозом «гиперактивность»? В среднем таким детям достаточно для оптимального отдыха на час больше общепринятой нормы. Дело в том, что организм гиперактивного ребенка требует более длительного времени для восстановления, так как в период бодрствования он исчерпывает весь запас жизненной энергии.

Еще одной распространенной причиной беспокойного сна является недуг. Сколько спит ребенок 5 месяцев ночью, если у него простудное заболевание? Все зависит от наличия и степени осложнений ОРЗ. Температуру и озноб можно снять лекарствами, однако избавиться от насморка практически невозможно. В этом случае малыш будет вынужден мучиться всю ночь от заложенного носа. Поэтому во время простуды ребенок может спать только по несколько часов с большими перерывами.

Развивающие игры

Прекрасный возраст для тренировки зрения, слуха, памяти и внимания.

Занятия на концентрацию внимания хорошо проводить, используя игрушки яркого цвета. Показав одну из таких малышу, начинайте ею не спеша водить в разные стороны, добиваясь, чтобы младенец начал водить за ней глазами

Если внимание грудничка сфокусировано на вас, вам тоже следует периодически двигаться, перемещаясь то влево, то вправо

Развивайте слух, используя погремушки, колокольчики и свой голос. Звуки должны исходить то слева, то справа от малыша, из разных частей комнаты и на разных расстояниях. Так ребёнок научится определять, откуда идёт звук и как далеко от него. Работая голосом, не забывайте менять громкость и интонацию.

Развивайте мышцы и моторику грудничка, вкладывая в его ладонь небольшие предметы, игрушки. Пальчики младенца ещё слабые, но в течение до 30 секунд он уже способен удерживать предметы сам. Сюда же относится и упражнение со стишком «сорока-ворона», где поочерёдно нужно загибать пальчики малыша.

Выводы и советы для хорошего сна

В 2 месяца у малютки еще продолжает формироваться определенный режим отдыха и бодрствования, он может спать как дольше указанного в статистике времени, так и меньше. При нормальном самочувствии это вариант индивидуальной нормы. Однако отсутствие определенного распорядка существенно усложняет жизнь родителям. Поэтому папы и мамы могут самостоятельно поспособствовать крепкому сну ребенка, а для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сон у малютки в этот период весьма чуткий, плюс обостряется слух, поэтому следует оградить его от всяких внешних шумов.
2. Пижама должна быть без внутренних швов и выполнена из мягкой ткани, прикрывающей все части тела, чтобы малышу, если сползет одеяло, не было холодно.
3. Незадолго до сна можно проветрить комнату, впустив свежий воздух.
4. Детки спят крепче после теплой ванны. Процесс купания не должен длиться более 15 минут, так как некоторые детки после длительных водных процедур наоборот пребывают в возбужденном состоянии.
5. Кормить следует за 2-3 часа до отхода на покой.
6. Не допускать переутомления.
7. Ежедневные прогулки, купание, сон – должны происходить в одно и тоже время.
8. Малютки крепче спят на свежем воздухе, поэтому длительные прогулки на улице пойдут только на пользу.

Придерживаться режима бодрствования и отдыха крайне важно для нормального развития крохи. Однако не стоит принуждать ребенка, подстраивать его к установленным стандартам сна

Понаблюдав за крохой можно составить свой индивидуальный распорядок.