Чем полезен чай с мятой

Может улучшить уровень энергии

Чай с мятой перечной может улучшить уровень энергии и уменьшить усталость в дневное время.

Несмотря на то, что исследования пользы чая с мятой для организма не проводятся, существующие исследования показывают, что природные соединения в мяте перечной могут оказывать благотворное влияние на уровень энергии.

В одном исследовании 24 здоровых молодых человека испытывали меньшую усталость во время когнитивного теста, когда получали капсулы с маслом перечной мяты ().

В другом исследовании было обнаружено, что ароматерапия с применением масла перечной мяты снижает сонливость в дневное время ().

Воздействие мятного чая на мужчин

Задумываясь над тем, можно ли мужчинам употреблять чай, необходимо учитывать, что влияние этого напитка на мужской организм неоднозначно. Положительные свойства распространяются на пищеварительную и центральную нервную системы, сердечную мышцу. Мята оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает работу иммунной системы, повышает сопротивляемость стрессам, вирусным и инфекционным возбудителям.

Мятный напиток полезен для мужчин, которые часто посещают сауну или баню. Он поможет правильно подготовить организм к сменам температуры за счет снижения концентрации глюкозы в крови и понижения артериального давления.

Может облегчить сезонные аллергии

Перечная мята содержит розмариновую кислоту – растительное соединение, обнаруженное в розмарине и растениях рода Мята ().

Розмариновая кислота связана с уменьшением симптомов аллергических реакций, таких как насморк, зуд в глазах и приступы удушья (, ).

В одном рандомизированном 21-дневном исследовании с участием 29 человек с сезонными аллергиями у тех, кто получал пероральную добавку, содержащую розмариновую кислоту, было меньше симптомов зуда в носу и глазах, и других симптомов, чем при приеме плацебо ().

Хотя неизвестно, достаточно ли количества розмариновой кислоты в перечной мяте, чтобы повлиять на симптомы аллергии, есть некоторые свидетельства того, что перечная мята может облегчить аллергию.

В исследовании на крысах экстракт перечной мяты уменьшал аллергические симптомы, такие как чихание и зуд в носу ().

Полезные свойства напитка

Выяснив состав продукта, самое время узнать какую практическую пользу для организма человека он приносит. Большинство ученых схожи во мнении – чай с мятой – именно тот напиток, который должен присутствовать в рационе на регулярной основе.

Он обладает свойствами, недоступными множеству растительных и аптечных продуктов. Иначе говоря, систематическое потребление чая поможет справиться со многими недугами без употребления медикаментозных средств. Так в чем же поможет напиток?

Унять тошноту

Умеренно крепкое и горячее питье из перечной мяты помогает справиться с тошнотой, независимо от природы ее появления.

Отвар, приготовленный из:

1. 1 ст. л. свежей измельченной мяты и двух стаканов кипятка,
2. настаивают полчаса,
3. и принимают по 100 мл дважды в день перед едой.

Это питье помогает справиться с тошнотой при токсикозе, а также с неприятными ощущениями после интоксикаций, переедания или злоупотребления алкоголем.

Понизить давление

Мятный чай помогает нормализовать показатели артериального давления за счет понижения тонуса сосудов. При головной боли, мигрени, гипертонической болезни рекомендуется принимать отвар, приготовленный из:

1. 1 ч. л. сухого сырья и 200 мл кипятка.
2. Разовая доза – ½ стакана. При желании можно добавить мед и лимон.

Сбросить вес

Мята – отличный продукт для коррекции массы тела. При небольшом избытке веса на чае проводят разгрузочные дни (допускается только до 1,5 л напитка и вода), при ожирении рекомендуется «мятная» диета – во все блюда добавляются листочки свежей травы, из нее же готовятся смузи и коктейли для похудения, мяту добавляют в салаты и соусы.

Кстати, при похудении мята может применяться и наружно, к примеру, в виде обертываний, способных усилить процесс липолиза.  Как вариант – ванны с мятным отваром, они успокаивают, притупляют аппетит и минимизируют риск срывов на вредную пищу.

Побороть простуду

При вирусных и простудных заболеваниях напиток пьют вместо обычного чая.

Благодаря своим жаропонижающим, противовирусным, потогонным и противовоспалительным свойствам напиток помогает сократить время и интенсивность болезни.

Справиться с болью в горле

Остывший мятный чай нередко используют для полоскания при ангинах, ларингитах и фарингитах. Эфирные масла убивают патогенную микрофлору, а ментол помогает избавиться от насморка.

Облегчить состояние при климаксе

Благодаря спазмолитическому действию напиток избавляет от неприятных тянущих ощущений внизу живота во время месячных, а при климаксе он же нормализует гормональный баланс, снижает частоту и интенсивность приливов, восстанавливает эмоциональный фон. За это качество чай с мятой рекомендован женщинам всех возрастных категорий.

Улучшить состояние кожи

Из свежей мяты готовят тоники и лосьоны, предназначенные для ухода за кожей лица и тела. При регулярном применении средства помогают справиться с высыпаниями, пигментными пятнами и избыточной жирностью кожи.

Для борьбы с патологическими состояниями из травы готовят отвары, которые впоследствии используют в качестве компрессов и примочек.

Можно ли мяту мужчинам

Польза ароматной травки не вызывает сомнений, однако медики не советуют злоупотреблять напитками из мяты представителям сильного пола.

Нет, 1-2 чашки чая в неделю для снятия нервного напряжения особого вреда организму мужчины не принесут, а вот большее количество может привести к снижению синтеза тестостерона, что впоследствии приведет к снижению либидо и импотенции.

Неоценимая польза мяты для организма

В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:

• эфирное масло;
• ментол;
• аскорбиновая кислота;
• витамины группы В, РР, Е;
• калий, кальций, натрий, фосфор;
• железо, медь, цинк, марганец;
• пищевые волокна;
• насыщенные жирные кислоты.

Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:

• успокаивающим (вечером) эффектом;
• бодрящим – утром;
• противовоспалительным;
• отхаркивающим;
• обезболивающим;
• дезинфицирующим;
• снимающим спазмы;
• легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.

Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.

Польза и вред мяты для мужчин

К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.

Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.

Польза мяты для женщин

Перечную мяту в народе не зря называют “женской травой” , ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:

• снижает негативные симптомы при климаксе;
• помогает бороться с токсикозом;
• снимает “женские” воспаления;
• облегчает состояние во время критических дней;
• кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.

Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.

Чай с мятой и:

Лимоном:

Ингредиенты:

• Чай зеленый — 2 столовых ложки
• Лимон — 1/4 шт.
• Мята — несколько веточек
• Сахар- 2 чайных ложки
• Вода (кипяток) — 1 л.

В чайник бросить зеленый чай, порвать вымытые листочки мяты, выжать сок из лимона (лимон бросить в чайник), добавить сахар и все это залить кипятком. Накрыть полотенцем и дать постоять 1-2 минуты. Готово! Любители холодного айс-ти, могут добавить лед.

Мелиссой:

Этот травяной чай содержит эфирное масло, которое обладает приятным лимонным вкусом.  Он снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а горячий чай применяют как потогонный при простудах с ознобом.

Ингредиенты:

• Листья мяты
• Листья мелиссы
• Вода

1 столовую ложку измельченных листьев мелиссы и мяты (соединить компоненты в одинаковых пропорциях) залить крутым кипятком (1,5-2 стакана), настоять 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

Зеленым чаем:

Ингредиенты:

• Зеленый чай (заварка)
• Мята (свежая или сушеная)

Насыпьте в заварник 1 ч. л. китайского зеленого чая, положите несколько листиков мяты. Или добавьте половинку чайной ложки сушеного растения. После этого долейте горячей воды, примерно — 70 градусов. Подождите также 10 мин. После этого напиток можно процедить и пить. Для вкуса можно добавить лимон, положить немного меда.

Черным чаем:

Мята не испортит вкуса даже самого лучшего чая, а только дополнит его.

Ингредиенты:

• Мята (свежая или сушеная)
• Черный чай (заварка)

Для приготовления напитка к 1 чайной ложке черного чая добавьте веточку свежей мяты (или 1 чайную ложку высушенной), заварите 1 стаканом кипятка. Дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно положить мед или дольку лимона.

Медом:

Ингредиенты:

• Мята – 3 стебля
• Мед – 1 чайная ложка
• Кипяток – 250 мл
• Лимон – по вкусу

Для рецепта возьмите несколько стеблей мяты. Оторвите с них листики и поместите в чашку.

Залейте крутым кипятком и добавьте ломтик лимона. Накройте блюдцем и оставьте настаиваться, а затем остудите до 40 градусов. Добавьте чайную ложку меда и хорошенько размешайте.

Процедите через ситечко и наслаждайтесь приятным вкусом.

Имбирем:

Этот чай самым великолепным образом улучшает обмен веществ. Особенно полезен тем, кто на диете.

Ингредиенты:

• Корень имбиря – 2 см
• Лимон – 1/3 шт.
• Мята — 4-5 веточек
• Мед — 1 столовая ложка (по вкусу)

Имбирь нарезать пластинками. Залить водой. Довести до кипения и варить 10 минут.

Добавить в отвар мед по вкусу. Добавить нарезанный дольками лимон и мяту. Довести до кипения, отключить огонь. Накрыть крышкой и настоять 20-30 минут.

Подавать в горячем виде или в холодном со льдом.

Чай с шалфеем и мятой

Этот травяной чай можно заварить при первых симптомах простуды, он улучшает сон, делая его белее спокойным и крепким.

Ингредиенты:

• Листья шалфея 1 ст.л
• Котовник 1 ст.л
• Мята 1 ст.л

Способ приготовления:

1. Листья шалфея снимают отек, очищают дыхательные пути.
2. Котовник – отличное седативное средство.
3. Мята также помогает при кашле, успокаивает и расслабляет.
4. Возьмите по 1 столовой ложке шалфея, котовника кошачьего, мяты перечной.
5. Смесь перемешайте.
6. Вскипятите 1 литр воды и залейте сбор.
7. Оставьте на 15-20 минут настояться.
8. Процедите, добавьте по желанию мед и лимонный сок.
9. Пить в горячем виде.

Приятного чаепития!

Полезные свойства, улучшающие жизнь

Не бывает жизни без проблем, но это не повод сгибаться под их тяжестью! Важно научиться – вовремя снимать нервное напряжение и не позволять стрессам влиять на своё самочувствие. Приобретите полезную привычку заваривать ароматный настой из мяты после трудного рабочего дня или эмоционально тяжёлой ситуации – организм будет вам благодарен. Целебные свойства мяты веками улучшают женское здоровье:

Целебные свойства мяты веками улучшают женское здоровье:

• Укрепление иммунитета. Мятный чай отлично укрепляет иммунитет, поэтому врачи рекомендуют его пить при простудных заболеваниях. Крепкий мятный настой в сочетании с мёдом, снимает воспаление слизистых оболочек горла и облегчает дыхание.
• Болеутоляющие свойства. Чем полезен мятный чай? Способностью нормализовать давление и улучшить тонус сосудов, а также снимать излишнее внутримышечное напряжение. Данные свойства делают чай из мяты незаменимым для больных, страдающих от мигреней. Нельзя пить мяту при гипотонии, поскольку она способствует ещё большему понижению давления.
• Улучшение пищеварения и обменных процессов. Крепкий чёрный и нежный зелёный чай с мятой оказывают благотворное воздействие на пищеварение. Мята мягко улучшает работу кишечника – полезные вещества хорошо усваиваются, а токсины быстрее выводятся из организма. А также способствует снижению аппетита, поэтому, активно используется в различных системах похудения.
• Гормональная стабильность. В успокаивающем чае содержится большое количество ментола, необходимого для выработки женских гормонов. Мятный чай, вошедший в ежедневный рацион, помогает правильно регулировать менструальный цикл и существенно облегчать адаптацию к климаксу. Кроме того, у женщин наблюдается уменьшение волосяного покрова в нежелательных местах (подмышках, на ногах и руках).
• Психическая уравновешенность. В народе чай с мятой известен, прежде всего, в качестве природного успокоительного. Расслабляющие свойства мяты крайне полезны для городских жителей, испытывающих трудности со снятием нервного напряжения и восстановлением сил.

Мятный чай укрепляет способность психики справляться со стрессами и негативными переживаниями, способствует крепкому сну и восстановлению физических сил. Поэтому нельзя пить его ранним утром, чтобы не ухудшать естественную бодрость организма. Идеальным периодом для мятных напитков считается послеобеденное время.

Лечебные свойства

В зависимости от крепости напитка, его температуры, а также от наличия (отсутствия) дополнительных ингредиентов, чай с мятой оказывает:

1. противовоспалительное;
2. желчегонное;
3. жаропонижающее;
4. спазмолитическое;
5. гипотоническое;
6. антимикробное;
7. отхаркивающее;
8. седативное;
9. иммуностимулирующее;
10. тонизирующее;
11. и анальгезирующее действие.

Как видно, напиток оказывает абсолютно противоположный эффект, к примеру, может бодрить и успокаивать одновременно. Кажется абсурдным, но только на первый взгляд. Чтобы добиться нужного результата, нужно знать, как и с чем правильно сочетать траву, а также как заваривать и сколько настаивать напиток.

• Зеленый чай с мятой бодрит, ускоряет обмен веществ, повышает концентрацию внимания,
• а чай черный с мятой успокаивает, расслабляет и помогает избавиться от бессонницы.

Таким же эффектом обладает питье из ромашки с мятой, в противовес ему напиток с чабрецом способствует приливу сил, обеспечивает энергией, помогает взбодриться и активировать мозговую деятельность.

Фиточай мята

Если нет возможности использовать для приготовления напитка свежее сырье, можно воспользоваться готовым пакетированным продуктом. Фиточай не менее полезен для здоровья, при этом готовить его легко. Достаточно положить пакетик в стакан с горячей водой и подождать около 7 минут.

Рекомендованные виды чая с мятой в составе:

• «Беседа»;
• «Майский»;
• «Краснодарский край»;
• «Бабушкино лукошко».

Во многих случаях в составе покупного продукта, кроме мяты, присутствуют дополнительные компоненты растительного происхождения. Они также оказывают благоприятное влияние на организм и усиливают целебные свойства основного компонента.

Может помочь облегчить головные боли и мигрени

Поскольку перечная мята действует как мышечный релаксант и болеутоляющее средство, она может уменьшать некоторые типы головных болей ().

Ментол в масле перечной мяты увеличивает кровообращение и обеспечивает ощущение охлаждения, тем самым возможно ослабляя боль ().

В одном рандомизированном клиническом исследовании с участием 35 человек с мигренью, нанесение масла перечной мяты на лоб и виски значительно уменьшали боль через два часа по сравнению с маслом-плацебо ().

В другом исследовании, проведенном с участием 41 человека, масло перечной мяты, нанесенное на лоб, оказалось столь же эффективным при головных болях, как 1000 мг парацетамола ().

Хотя аромат чая с мятой может помочь расслабить мышцы и облегчить головную боль, нет никаких научных доказательств для подтверждения этого эффекта. Однако нанесение масла перечной мяты на ваши виски может помочь.

Можно ли заменить мяту другими травяными чаями?

Наши предки в старину лечились только травами, и многие растения оказывают действие, сравнимое с действием лекарственных препаратов

Именно поэтому с осторожностью следует применять любые травяные чаи при беременности. Не нужно пить их постоянно, и прежде чем купить или приготовить, обязательно изучите противопоказания

Даже потенциально опасные травы практически безвредны в малых количествах, а чрезмерное употребление растений, которые считаются безвредными, может вызвать, например, аллергические реакции.

Травы, которые можно пить вместо мяты:

Мелисса. Некоторые путают ее с мятой, но это не одно и то же

Употреблять мелиссу при беременности тоже нужно с осторожностью, но вы вполне можете чередовать ее с мятой.
Иван-чай. Это растение использовалось для приготовления чая на Руси

Оно очень хорошо влияет на здоровье, не содержит кофеина (в отличие от обычного черного чая), и при беременности считается безопасным.
Малина. Ее не рекомендуют употреблять в первом триместре, а вот ближе к родам чай с малиной даже полезен для будущей мамы – малина размягчает шейку матки, мягко готовя ее к рождению ребенка. Но и в начале беременности чай с листьями малины не навредит, если соблюдать меру в его употреблении.
Липа. Листья и цветы этого дерева используются для заваривания чая, при беременности употреблять их можно, только аккуратно, как и любые другие напитки.

Вкусный чай получается, если добавить в него немного сушеного или свежего имбиря. Он также помогает бороться с проявлениями токсикоза беременных.

Мятный чай в термосе

Ингредиенты:

• Душица свежая — 3 веточки
• Мята — 3 веточки
• Мелисса — 3 веточки
• Чабрец (тимьян) — 5 веточек
• Листья черной смородины — 8 шт.
• Вода — 700 мл
• Мед — по вкусу

Способ приготовления:

1. Подготовьте необходимые продукты для заваривания чая.
2. Очень желательно, чтобы травы были свежими, собранными вдали от проезжих дорог и промышленных зон.
3. Тепличные магазинные травы вполне подойдут, особенно если у вас нет собственного участка.
4. Тщательно вымойте травы и положите в подогретый кипятком термос.
5. Крупные листья можно порвать на кусочки.
6. Вскипятите питьевую воду и дайте ей остыть до 85-90 градусов, заливать витамины крутым кипятком очень не рекомендуется.
7. Влейте горячую воду в термос.
8. Плотно закрутите герметичную нижнюю крышку и сверху закройте основной — винтовой.
9. Оставьте завариваться не менее 30 минут
10. Когда чай заварится, добавьте по вкусу мед.
11. Если чай покажется вам очень насыщенным, можно немного разбавить его горячей или теплой водой.
12. Травяной чай в термосе готов
13. Можно наслаждаться прекрасным вкусом и ароматом этого вкусного и полезного напитка в течение всего дня.
14. Кстати, в холодном виде этот напиток тоже очень вкусен.

Приятного чаепития!

Мятный чай — рецепт приготовления

Мятный чай в пакетиках широко доступен во многих магазинах. Тем не менее, можно приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья мяты перечной и горячую воду. Чтобы сделать мятный чай в домашних условиях:

• Вскипятите 2 стакана воды;
• Доведите воду до кипения, затем выключите огонь;
• Добавьте около четырех или пяти порванных листьев мяты в воду;
• Дайте листьям настояться в течение 5 минут;
• Процедите чай.

Человек может пить мятный чай в течение дня. Мятный чай не содержит кофеина, это означает, что он не вызывает бессонницу. Мятный чай также содержит ноль калорий, что делает его отличной альтернативой газировке, фруктовым сокам и другим сладким напиткам. Однако добавление сахара, меда или сливок добавит калории в напиток.

Полезные свойства мятного чая

Чай из мяты – универсальный напиток, помогающий в разных ситуациях. Ароматные листочки растения используют как самостоятельное средство и готовят из них отвар или настой. Их добавляют в чёрный или зелёный чай для обогащения состава напитка. Растение комбинируют с другими ингредиентами – свежими или сушёными ягодами, кусочками цитрусов, мелиссой, мёдом.

Свежий чай из мяты с медом

Борьба со стрессом и тревожностью

Ароматный травяной чай с мятой – лучшее средство при эмоциональном перенапряжении. Растительная вытяжка успокаивает перевозбуждённую нервную систему, борется с нервозностью, раздражительностью, апатией. Напиток поможет успокоиться перед важным событием, сосредоточиться на главном, не расстраиваться из-за неприятностей.

Читайте так же: топ-8 лучших успокоительный фито-чаев на основе трав

Помощь при бессоннице

Основной компонент мятного эфирного масла – ментол. Он способен расслаблять гладкую мускулатуру. Это обеспечивает лёгкий обезболивающий эффект. Напиток снимает напряжение с мышц, способствует релаксации тела перед сном. Чашка чая с листочками мяты – лучшее средство, чтобы забыть об усталости в конце дня.

Расслабляющие и успокаивающие свойства мятного чая позволяют использовать его при хронической бессоннице. Напиток не только снимает мышечные зажимы, но и расширяет просвет кровеносных сосудов. Это обеспечивает плавное снижение артериального давления и избавление от мигрени и головокружения.

Мятный чай для похудения

Напиток поможет избавиться от лишних килограммов за счёт ускорения метаболизма. Эфирное масло мяты обеспечит более быстрое расщепление сложных веществ и всасывание их в кровоток. Они будут расходоваться организмом, а не откладываться в виде подкожной жировой прослойки.

Успокаивание желудка

Свойства мяты не ограничиваются ускорением метаболизма и снятием стресса. Растение помогает при лёгкой форме гастрита или язве желудка. Отвар успокаивает раздражённые слизистые, стимулирует быструю регенерацию повреждённых стенок ЖКТ. Мятные листья работают как натуральный антисептик. Они подавляют деятельность патогенных бактерий на стенках пищевода, желудка, кишечника.

Регулярное употребление мятного чая позволяет избавиться от таких симптомов как:

• изжога;
• отрыжка;
• тошнота;
• боли в животе;
• вздутие.

Для усиления эффекта при лечении воспалительных заболеваний органов ЖКТ к мятным листьям добавляют другие компоненты. Особенно полезны ромашка, имбирь, душица.

Читайте так же: натуральные травяные сборы для лечения ЖКТ

Укрепление иммунной системы

Польза мятного чая при частых простудах заключается в активизации внутренней защиты. Напиток укрепляет неспецифический иммунитет. В результате человек реже болеет и легче переносит инфекции.

Устранение неприятного запаха изо рта

Ментол – популярный ингредиент зубных паст и ополаскивателей для рта. Отвар из мяты освежает дыхание, удаляет мелкие частички пищи, подавляет воспаление дёсен. Полоскание фитосредством – самый простой и быстрый способ устранить неприятный запах изо рта и защитить зубы от разрушения.

Мятный чай давление повышает или понижает?

Мятный чай давление повышает или понижает?

В самом начале нашей статьи мы уже упоминали о том, что мята противопоказана гипотоникам, так как она способна понижать давление. А потому ответ на вопрос — мятный чай давление повышает или понижает, однозначный. Мята понижает показатели АД. Причиной такого действия является метол, а точнее его расслабляющие и сосудорасширяющие свойства. Под действием этого вещества полностью исчезает спазм, и давление начинает опускаться.

Именно поэтому напиток из мяты очень часто используется как вспомогательное средство при лечении гипертонии. Более того, большинство терапевтов советуют своим пациентам периодически пропивать мятный чай курсами. Делать это надо для того, чтобы насытить организм флавоноидами. Эти вещества препятствуют истончению стенок сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение, и насыщение организма кислородом.

Мятный чай успокаивает или нет?

Мятный чай — идеальное средство для тех, кто хочет наладить работу нервной системы без аптечных лекарств. Мята мягко, но достаточно эффективно, успокаивает нервную систему, что способствует тому, что человек расслабляется, забывая о стрессе. Когда нервное напряжение снижается, нормализуется работа сердца и сосудов, и как следствие, полностью исчезает раздражительность, головные боли, агрессивность.

Человек начинает более спокойно воспринимать происходящее вокруг него. Но выбирая мяту для успокоения нервов, помните о правильной дозировке. Для нормализации психического здоровья достаточно выпивать 200 чая за сутки, желательно разделить их на 2 приема. Если же вы переборщите с дозировкой, то вместо положительного эффекта получите сильную сонливость и резкое снижение концентрации внимания.

Противопоказания напитка

Оказывается, от применения чая с мятой может быть польза и вред женщинам. И, хотя последний не столь существенен, однако о нем все же стоит упомянуть.

Несмотря на то, что при беременности мятный напиток разрешен к употреблению, он способен вызвать такие побочные эффекты, как аллергическую реакцию, не наблюдавшуюся ранее, и изжогу, особенно в третьем триместре.

При чрезмерном употреблении чая с мятой любая женщина может почувствовать сонливость, ослабление концентрации внимания, заторможенность мышления. Если пить его в больших количествах слишком часто, реально снизить усвояемость протеинов, особенно при недостаточном содержании в желудочном соке соляной кислоты.

Помимо всего прочего не стоит злоупотреблять мятным чаем при имеющихся проблемах с зачатием ребенка, иначе беременность может вовсе не наступить.

Противопоказания к использованию целебного напитка в рационе женщины:

• стабильно низкое артериальное давление;
• варикозное расширение вен;
• гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока;
• недостаточное количество гормона тестостерона;
• сахарный диабет;
• патологии печени;
• почечные заболевания.

Можно ли чай с мятой при грудном вскармливании? Специалисты не рекомендуют, поскольку ментол угнетает выработку женского молока, по этой причине в период лактации мятный напиток употреблять кормящей маме опасно. Особенно это касается первых нескольких месяцев после родов. К тому же, мята в состоянии спровоцировать аллергию у малыша. Противопоказан душистый напиток кормящим женщинам, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, страдающим серьезными гормональными нарушениями либо индивидуальной непереносимостью компонентов растения.

Мужчинам не следует пить много чая с мятой из-за опасности снижения либидо и возникновения проблем с потенцией, что происходит по причине пагубного воздействия ментола на уровень тестостерона и наличия в составе культуры фитоэстрогенов — растительных аналогов женских половых гормонов. По крайней мере, на этом настаивают американские ученые, которые получили столь неутешительные результаты, осуществив соответствующие опыты на самцах мышей. Однако при условии употребления ароматного напитка время от времени или ежедневно, но по одной, максимум две чашки в день, возникновение перечисленных эффектов исключено. Такова от чая с мятой польза и вред мужчинам.

Список литературы

При написании статьи,автором были использованы следующие материалы:

Книга Минди Тумэй “Травяные чаи”

Энциклопедия травяных чаёв, 1997 г.

Книга “Чайные травы” Авторы: Сергей Апполонов и Наталья Апполонова

“Лечебные чаи” Авторы: Михаил Ингерлейб и Лариса Славгородская

Противопоказания:

• При пониженном давлении не стоит останавливать свой выбор на чае из мяты. Если пренебречь противопоказанием, давление упадет до критической точки.
• Специалисты пытаются уберечь кормящих мам от употребления напитка во избежание пропажи молока.
• Успокаивающее действие мяты отрицательно влияет на мужское либидо. До импотенции, конечно, дело не дойдет, но злоупотреблять напитком все же не стоит. Польза и вред такого чая  граничат между собой. Все дело в дозировке. 1-2 чашки в день — огромная польза, большее количество может поставить под угрозу состояние здоровья.
• У маленьких детей мята вызывает сонливость и снижение активности. Чай назначается только в случае гиперактивности малыша. В этом случае дозировка лекарства составит 1/2 чашки чая пред сном.
• При индивидуальной непереносимости этого растения или аллергии, от этого чая придется отказаться.

Немного о мяте

Мята является травянистым растением, которое обладает множеством полезных свойств. В составе этого целебного растения содержатся такие необходимые для организма человека компоненты, как: ментол, каротин, глюкоза, аргинин, аскорбиновая кислота. Также, мята богата содержанием дубильных веществ, фитостеринов, сапонинов, эфирного масла, смолы, олеиновой и хлорогеновой кислот.

Давно известно, что листья мяты в чае могут облегчить состояние человека в жару, укрепляют иммунитет, выступают отличным дополнительным лекарством при заболеваниях ОРВИ, а также успокаивают нервную систему, снимают напряжение, помогают бороться с бессонницей и беспокойным сном.

Помимо этого, листья мяты использовались при лечении заболеваний кожных покровов, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, помогали справиться с головными и менструальными болями, облегчить течение токсикоза.

То есть, можно сказать, что мята разных видов, использовалась еще нашими предками в качестве целебного травянистого растения для профилактики и лечения многих заболеваний. Полезные свойства мяты используются и в наши дни. Самый яркий тому пример – мятный чай.

Вред и возможные противопоказания

Несмотря на полезные свойства целебного растения, добавлять в чай мяту можно не всем, т.к. имеются некоторые противопоказания:

• индивидуальная непереносимость мяты, которая проявляется аллергическими реакциями;
• пониженное артериальное давление;
• возраст ребенка до 3 лет;
• пониженная кислотность желудочного сока при гастрите;
• варикозное расширение вен;
• отклонения в работе печени и почек, почечная и печеночная недостаточность.

Если пить чай в больших количествах или иметь к нему противопоказания, он вредит здоровью:

1. Негативно влияет на мужскую половую систему: снижает сексуальное влечение, ухудшает эрекцию. У представителей обоих полов приводит к понижению фертильности.
2. При употреблении больше 2 чашек в день не тонизирует и бодрит, а, наоборот, вызывает апатию, сонливость и даже приводит к возникновению депрессивного состояния. При злоупотреблении чаем необходимо воздерживаться от управления автотранспортом и работы со сложными механизмами.
3. При варикозном расширении вен из-за снижения тонуса сосудистых стенок нарушает процесс оттока крови по венам и приводит к усугублению симптомов болезни, ускоряет ее развитие.
4. Способность понижать артериальное давление делает напиток полезным для гипертоников, но непригодным к употреблению людьми с гипотонией.
5. При пониженной кислотности желудка провоцирует возникновение частых приступов изжоги.

Секреты заваривания

Для заваривания выбирайте стеклянный, керамический чайник или термос. Последний вариант предпочтительнее: листья хорошо пропариваются, максимально отдавая все важные химические вещества напитку.

Перед завариванием вскипятите воду, обдайте заварник крутым кипятком. Охладите воду до 70–80 градусов. При более высокой температуре происходит разрушение пищеварительных ферментов, в чае из мяты теряется около 30% полезных свойств.

Источники

• https://alltravnik.ru/travy/polza-myaty
• https://poleznii-site.ru/lekarstvennye-rasteniya/poleznye-svoystva-myaty-i-protivopokazaniya-primenenie.html
• https://agronom.guru/myata-perechnaya-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya
• https://PolzaVred.org/travi-rasteniya/myata-polza-i-vred.html
• https://ChayExpert.ru/travyanoj-chaj/myatnyj-chaj-polza-i-vred.html
• https://zavarka.life/recepty/chaj-s-mjatoy.html
• https://polzavred-edi.ru/chaj-s-mjatoj-polza-i-vred-dlja-organizma/
• https://prochayok.ru/travyanoj/chaj-s-maytoj.html
• https://alltravnik.ru/travy/chaj-s-myatoj
• https://opolzeivrede.ru/napitki/chaj-s-myatoj-polza-i-vred-dlya-zhenshhin-muzhchin
• https://HealFolk.ru/myata-perechnaya-lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya.html