Боль между лопаток

Подлопаточная невралгия

Неприятные симптомы локализуются под лопатками: левой или правой, а возможно и между ними. Не каждый человек знает, почему болит спина в области лопаток.

Все дело в рецепторах, сконцентрированных в конкретном районе. Обладая повышенной чувствительностью, они остро реагируют на любые патологические изменения.

Воспалительный процесс, происходящий в близлежащих органах и сопровождающийся повышением лейкоцитов, оказывает раздражающий эффект.

Прилив крови к тканям усиливается, происходит отек и соответственно сдавливание нервных окончаний, вызывающее болезненные ощущения.

Если появляется боль между лопатками, всегда присутствует чувство онемения, ползанья мурашек, скованности. И это не зависит от причины ее возникновения. А они таковы:

1. Остеохондроз позвоночника. Характерна острая боль в спине в области лопаток, появляющаяся на вдохе, при кашле. Может быть не только справа, но и слева, особенно после переохлаждения.
2. Приступ при шейном остеохондрозе выглядит так: тупая боль ниже затылка, справа, появляющаяся после сна, иррадиирущая в плечо, руку и межлопаточную область. Может возникнуть головокружение. Облегчить симптомы помогает теплая ванна и лечение остеохондроза, как основной причины.
3. Если не заниматься лечением остеохондроза, развивается протрузия (грыжа межпозвоночного диска). Характеризуется сильными болями в спине, возникающими при резких движениях, кашле, чихании. Происходит это вследствие ущемления спинномозговых корешков.
4. Такую же картину дает и спондилолистез. Он поражает хрящевые ткани, приводит к смещению позвонков.
5. Причиной боли в области лопаток при кашле часто является курение.

Межлопаточные боли возникают и на фоне таких заболеваний, как:

• Кифоз;
• Сколиоз (усиливается при беременности);
• Болезни сердца (боли под левой лопаткой);
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

• Патологические изменения печени и желчного пузыря (локализация боли справа);
• Радикулит (болит между лопатками при кашле).

Почему защемляет спину

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Нервы проходят по всему позвоночному столбу и их защемление может произойти где угодно. Но именно в зоне грудины, куда попадает проекция межлопаточной зоны, расположены наиболее чувствительные нервы.

Примечательно, что большинство пациентов при возникновении болевых симптомов между лопатками, сами себя диагностируют, и сами же лечатся, «бабушкиными» средствами, не утруждая себя походом к врачу, считая это лишним. Необходимо отметить, что во многих их случаях, после нанесения какого-нибудь домашнего средства, постановки компресса и других самостоятельных манипуляций боль действительно проходит. Тем не менее – если заболело между лопаток, нужно идти к врачу.

Анатомически все происходит следующим образом. Нерв в позвоночнике передавливается тканями, которые его окружают. Это могут быть как сухожилия и мышцы, так кости и хрящи или иные (чужеродные) образования.

Причиной защемления нерва могут послужить следующие патологии.

1. Возникновение опухоли, любого качества.
2. Травма.
3. Нарост, образующийся на костной ткани.
4. Межпозвоночное грыжевое образование.
5. Чрезмерная физическая нагрузка или наоборот малоподвижный образ жизни, который ведет человек.
6. Остеохондроз в анамнезе.
7. Артроз и артрит.
8. Факт переохлаждения (длительное пребывание в холоде либо на сквозняке).
9. Дисковые протрузии любой этиологии.
10. Желудочные заболевания и болезни пищевода.
11. Болезни эндокринной системы.
12. Заболевания аутоиммунного характера.

Также немало у нерва причин оказаться в состоянии защемления и начать подавать болевые сигналы. Они могут быть непосредственные и опосредованные.

Таблица. Причины защемления нерва.

Непосредственные	Опосредованные
·         резкое поднятие тяжестей; ·         неудобная поза во время сна; ·         сон на некачественном матрасе; ·         холод, сквозняк, простуда; ·         ожирение; ·         травмы.	·         лишний вес; ·         возраст выше среднего и старше; ·         деформации осанки; ·         беременность; ·         наследственность.

Если нерв пришел в болезненное состояние вследствие непосредственных причин и при отсутствии серьезных заболеваний, восстановиться будет легче и процесс излечения пройдет быстрее. Пациент вернется к обычной жизни без боли и с возможностью нормального выполнения привычных функций уже через несколько дней. При наличии болезни, понадобится длительная комплексная терапия для полной реабилитации и минимизации риска повторений приступов.

Когда нужно обратиться к врачу

Любой человек со следующими симптомами должен немедленно обратиться за медицинской помощью:

• внезапное, сильное или постоянное онемение, слабость или паралич в руке или ноге
• потеря контроля функции мочевого пузыря или кишечника
• потеря чувствительности в генитальной или анальной области
• сильная боль или слабость в ногах, затрудняющие ходьбу или подъем из положения сидя

Эти симптомы могут указывать на сдавление спинного мозга, что является неотложной медицинской помощью.

Кроме того, обратитесь к врачу, если боль в спине продолжается без улучшения в течение нескольких недель или симптомы ухудшаются.

Как лечить миозит спины

Если недуг еще не перешел в хроническую форму, устранить его достаточно просто. Необходимо обеспечить больному покой, любые нагрузки следует исключить до полной ликвидации приступа. Также в период обострения лучше не прогревать спину, не применять физиопроцедуры и силовой массаж, поскольку это спровоцирует отек и новые болевые ощущения.

В основном при спазме врачи рекомендуют лечение новокаиновыми блокадами, иглорефлексотерапию, мануальную терапию и постизометрическую релаксацию, то есть вытяжение мышц, которое способно устранить нарушение за 4 сеанса. Также эффективен прием нестероидных лекарственных средств, которые принимают в таблетках и инъекциях. Часто пациентам назначают «Индометацин», «Мовалис», «Диклофенак», «Кетопрофен». Противовоспалительные препараты достаточно быстро купируют боль и отек нервных корешков воспаленных мышц. Но для того, чтобы не возникло побочных эффектов от приема НПВС, необходимо принимать их не дольше недели (этого времени вполне достаточно для облегчения состояния пациента).

Если же приступы носят затяжной характер и не отпускают довольно долго, важно обследоваться более тщательно, поскольку такое состояние может быть сигналом о патологии посерьезней. Лучше перестраховаться и исключить смещение суставов и появление межпозвоночной грыжи. В каждом конкретном случае лечение назначается индивидуально и зависит от причины возникновения нарушений

В каждом конкретном случае лечение назначается индивидуально и зависит от причины возникновения нарушений.

1. Если патология вызвана инфекцией, то рекомендуется лечение антибактериальными препаратами.
2. Устранение миозита паразитарного происхождения сводится к приему антигельминтных средств.
3. Аутоиммунная природа болезни обуславливает назначение иммуносупрессоров и глюкокортикоидов.
4. При статических нагрузках можно применять разогревающие мази, такие как «Капсикам», «Финалгон». Они эффективны при всех типах миозитов, начиная с самого первого их проявления. Лекарственные средства в виде гелей устраняют боль, снимают отек, разогревают мышцы.

Когда болевые симптомы сняты, специалисты, скорее всего, порекомендуют пройти курс электростимуляции мышц и нервов. Процедуры позволяют за короткий срок полностью восстановить сократительную мышечную способность, их силу, а также улучшить капиллярное кровоснабжение. Не менее важна и лечебная физкультура, но при условии, что комплексы упражнений составлены только специалистом и проводятся под его контролем.

Пациентам с миозитом необходимо включать в свое питание продукты с большим содержанием витаминов А, С, Е, которые нейтрализуют вещества, возникающие при подобном поражении мышц. Также необходимо употреблять пищу, содержащую салицилаты. Они оказывают противовоспалительное действие. Это свекла, сладкий перец, картошка, морковь. В борьбе с патологией, благодаря содержанию особых жиров, полезна и морская рыба. Необходимо пить много жидкости, например, отвар из шиповника, фруктовые соки (особенно кислые), зеленый чай.

Лечебные мероприятия при миозите направлены на устранение воспаления мышц и причины заболевания, которая вызвала патологический процесс.

https://youtube.com/watch?v=0Mlpv7PpHfM

Как диагностируют боли в лопатках

Для диагностики причин боли в лопатках используют клинический осмотр врача, который позволяет выявить маловыраженные симптомы и признаки, характерные для того или иного заболевания. Проводится исследование кожной чувствительности, проверка рефлексов, оценка объема движений в плечевом суставе и позвоночнике и т.д. Для подтверждения диагноза используют инструментальные методы, такие как ЭКГ, УЗИ, КТ или МРТ.

Магнитно-резонансная томография — универсальный метод диагностики причин боли в спине, связанных с патологиями позвоночника, спинного мозга, суставов и мягких тканей. Процедура безопасна, отличается высокой точностью, и позволяет получать подробные снимки интересующей области. В основе метода — физическое явление магнитного-резонанса, для создание которого используются только магнитные поля и радиоволны, безопасные для здоровья человека.

К какому врачу обратиться, если болит верхняя часть спины?

Если вас беспокоит только болезненность спины, скорее всего, потребуется помощь ортопеда или невролога. При появлении других симптомов необходимо будет обратиться к следующим врачам:

• гастроэнтерологу – при расстройствах ЖКТ;
• кардиологу – при одышке, сбоях сердечного ритма;
• пульмонологу или (по результатам дополнительного обследования) фтизиатру – при кашле, боли во время вдоха.

Чтобы верно определить причины боли в спине между лопатками, нужны различные диагностические процедуры:

• рентген;
• МРТ;
• КТ;
• ЭКГ;
• флюорография;
• люмбальная пункция и прочие анализы;
• и другие процедуры.

Инструментальные исследования позволяют выявить изменения в мышцах, сужение артерий, разрушение межпозвонковых дисков, деформацию позвоночного столба. Анализы крови и люмбальная пункция дают возможность обнаружить воспалительные процессы и установить причины их появления.

Причины защемления нерва

Травма может повредить ткани в позвоночнике или вызвать их воспаление. В любом случае, это может оказать давление на нервы. 

Другие причины защемления нерва в спине могут включать в себя:

• Грыжа межпозвоночного диска: диски между позвонками в позвоночнике могут сжиматься и выпячиваться, оказывая давление на близлежащие нервы.
• Стеноз позвоночного канала: сужение канала позвоночного столба, которое создает избыточное давление на нервы вокруг спинного мозга.
• Артрит: вызывает воспаление вокруг позвонков, что может увеличить давление на нервы в позвоночнике.
• Костные шпоры: костная шпора — это дополнительный рост кости, который может образовываться на позвоночнике и сжимать окружающие нервы, вызывая повторяющиеся эпизоды боли.
• Спондилолистез: включает в себя смещение позвонка в нижней части позвоночника и защемление нервов.
• Инфекция: позвонки и диски позвоночника могут быть инфицированы, что приводит к воспалению и боли в нервах.

Невралгия

Ноющие боли в области лопаток, отдающие по ходу межреберных нервов — признак невралгии — хронического неврологического заболевания. Характерный признак — усиление болей при кашле, чихании, движении — боль становится острой, стреляющей. Причина болезни — раздражение корешков спинного мозга при болезнях позвоночника, спондилоартритах и спондилоартрозах, воспалении мышц. Обострение может провоцировать сквозняк, переохлаждение, физические нагрузки.

Шпидонов Геннадий Станиславович

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Стаж 10 лет

Схема лечения

Какими же методами лечат защемление нерва? В первую очередь больному показано пройти общее обследование. Благодаря их результатам врач определиться с подходящими методами лечения.

Прибегать к самостоятельному лечению строго запрещено, так как это грозит негативными последствиями, уж очень сложно устроена нервная система человека.

Комплексное лечение – самый лучший, оптимальный вариант, который поможет избавиться от защемления нерва без нужды оперативного вмешательства. В некоторых случаях симптоматика болезни с успехом снимается лекарственными препаратами.

К мягким методам мануальной терапии относят:

1. Массаж. Призван расслабить мышцы, сделать кровообращение в области защемления более интенсивным. Порой данный метод хорош и для того, чтобы исключить причину болезни.
2. Озонотерапия. Данный метод направлен на усиление питания всех тканей кислородом. Кроме того, обязательно соблюдать постельный режим и специальную диету. Пациенту показано лежать на кровати, желательно на жесткой поверхности. В этот период не рекомендуется злоупотреблять чрезмерно острыми пикантными блюдами. Вкусовые пристрастия с уклоном на кислую и острую пищу могут привести к ухудшению самочувствия пациента.

После купирования жгучих надоедливых болей больному рекомендован санаторно-курортный отдых, куда включают целебное водо- и грязелечение. Также стоит отдать предпочтение рефлексотерапии, поэкспериментировать с лечебной гимнастикой и, конечно, посещать курсы массажа.

Помимо мануальной терапии, целесообразно отдать выбор приему медикаментов и использованию народных средств. На первых этапах лечения больному прописывают лекарства, имеющие выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Они нужны для ликвидации острой боли и подавление симптомов защемления.

Для того чтобы убрать сильнейшие боли, помогут инъекции лекарствами «Ибупрофен» либо «Вольтарен». В некоторых случаях лучшей станет новокаиновая блокада. Помимо обезболивающих лекарств, активно используют мази и гели, к примеру, «Фастум-гель». Целебными свойствами обладают препараты, содержащие в своем составе яд пчел или змей.

Физиотерапия также относится к разряду популярных средств для лечения защемления нерва. Если боль достигает критических масштабов, то используют процедуру блокады, основывающуюся на введении анестетика в беспокоящую зону.

В запущенных случаях годится лишь оперативное вмешательство.

Издревле народные средства слыли лучшими помощниками от многих недугов. Защемление спинного нерва целесообразно лечить при помощи природных средств лишь в том случае, если они одобрены доктором.

О шишке на спине возле позвоночника читайте здесь.

Среди самых эффективных методов исцеления защемления нерва выделяют:

1. Целебные ванны с отваром таких растений, как дягиль, каштан, хвоя и пр. Лечебным эффектом могут похвастаться компрессы, состоящие из черной редьки либо ржаной муки.
2. При таком недуге, как защемление нерва, удостаиваются внимания целебные мази. Так, мазь на основе шишек хмеля либо свиного сала сегодня в почете.
3. В борьбе с недугом можно воспользоваться приемом лечебных настоек из бузины, пижмы, листьев брусники или тысячелетника.

Характер болей (какая боль может быть)

Большое значение имеет характер болей, которые возникают при проблемах с болевым синдромом в спине около лопаток и шеи. Чтобы примерно понять, симптомом чего является боль в конкретном случае, прислушайтесь к своему организму и определите характер посылаемых им сигналов.

Острая и тупая

Острая боль может указывать на развивающуюся патологию внутренних органов или проблемы с позвоночником. Предположительные причины:

• холецистит – чаще наблюдается как ответ на употребление слишком жирной, острой или жареной еды, в таком состоянии боли отдают в правое подреберье;
• язва желудка – болевой синдром появляется только в том случае, если произошло вскрытие в поджелудочную, при этом болит не только область лопаток, но и живот;
• остеохондроз грудного или шейного отдела позвоночного столба – такие боли обычно становятся «ответом» организма на подъем тяжестей или резкое движение.

Если болит шея и между лопатками, при этом боль тупого характера, вероятнее всего, симптом указывает на проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Причины болей могут заключаться в повреждении или патологическом процессе в связках, костях, сухожилиях или мышцах. Однако такой симптом также не исключает возможности развития заболеваний внутренних органов.

Резкая и колющая

Резкие боли, как правило, возникают в том случае, если у человека имеет место ущемление мышцы, воспалительный процесс или сдавлен корешок нерва спинного мозга. Заболевание раньше называлось радикулитом и являлось осложнением остеохондроза или сколиоза. Также, если между лопатками появилась резкая боль, она может быть свидетельством желчной колики, но при этом дополнительно болит под ребрами справа, наблюдается тошнота и другие расстройства пищеварения. Если болит между лопатками и шея, эту область колет, боль может быть признаком:

• плеврита – вдобавок будет отмечаться кашель, одышка, слабость;
• начальной стадии перфорации язвы – присоединяются также вздутие, тошнота, изжога, боли в животе;
• желчной колики;
• пиелонефрита.

Чтобы точнее определить причину болей, обратите внимание на сопутствующие симптомы. Это не позволит поставить точный диагноз, тем более самостоятельно, но круг поиска заметно сузится

Сильная или слабая

Сильную боль может вызывать протрузия диска между позвонками, а также межреберная невралгия – в этом случае даже вдохнуть очень больно. Также такой болевой синдром может быть симптомом панкреатита – в этом случае отмечается тошнота, понос, рвота, вздутие и другие признаки расстройства пищеварительной функции. Самое серьезное, о чем могут свидетельствовать сильные боли в шее и правой лопатке, – инфаркт миокарда. Состояние ухудшается вплоть до потери сознания, часто отмечается аритмия, снижение давления. Сравнительно слабые боли чаще свидетельствуют о хроническом заболевании, которое постоянно напоминает о себе таким образом, а также о патологиях опорно-двигательного аппарата. Если болит несильно, это может быть результатом, к примеру, пребывания на сквозняке, переохлаждения организма, подъема тяжестей и пр.

Как облегчить приступ боли под лопаткой справа

Если боль в области лопатки связана с заболеваниями позвоночника, мышц или травмой, то в качестве первой помощи необходим прием обезболивающих препаратов. С этой целью чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства или НПВС. Они эффективно борются с болью любого происхождения, подавляя воспалительные реакции. Однако бесконтрольный и длительный прием НПВС увеличивает риск побочных эффектов этой группы препаратов, в виде язвы желудка, желудочного кровотечения или почечной недостаточности. Поэтому без назначения врача допустимо принимать анальгетики не более 5 дней, после чего необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. 

Местные средства в виде отвлекающих и обезболивающих мазей, гелей и пластырей, не имеют таких побочных эффектов, так как данная лекарственная форма ограничивается зоной применения. Особенно хорошо они помогают при миозитах, растяжении мышц, приступах невралгии и других болезнях с хроническим болевым синдромом. При заболеваниях позвоночника боли можно облегчить покоем, ограничением физических нагрузок и запретом на поднятие тяжестей. 

Категорически запрещается применять обезболивающие препараты при подозрении на острый холецистит, панкреатит и другие болезни органов брюшной полости, требующие экстренной операции. Прием обезболивающих у таких больных может привести к временному облегчению симптомов и ложному чувству улучшения, что в результате способствует позднему обращению и тяжелому состоянию пациента из-за обширного воспаления брюшины или перитонита. 

Если боли в области лопатки справа возникли на фоне сильных болей в животе, сопровождаются лихорадкой, тошнотой, рвотой, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. 

Шпидонов Геннадий Станиславович

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Стаж 10 лет

Поддиафрагмальный абсцесс

Возникновение поддиафрагмального абсцесса также сопровождается острыми болями преимущественно в правом подреберье. Так называют гнойник, возникший между диафрагмой и печенью.

Появляется он при осложнениях язвенной болезни, возникающих из-за прободения язв, находящихся на задних стенках двенадцатиперстной кишки или желудка.

Нагноение пространства между печенью и диафрагмой называется поддиафрагмальным абсцессом. Заболевание развивается после прободения язвы задней стенки желудка и 12-перстной кишки, осложнений оперативных вмешательств на брюшной полости, вследствие абсцесса печени.

Возникают схваткообразные режущие боли в правом подреберье и под правой лопаткой, которые усиливаются при дыхании. Ухудшается общее состояние, повышается температура тела до 38-39 градусов, в крови выявляют признаки воспаления (лейкоцитоз, повышение СОЭ, сдвиг лейкоцитарной формулы влево).

Особенности болезни

Воспалительный процесс, развивающийся в мышцах спины, который провоцирует нарушение их работы, сократительной способности, питания и кровотока – это миозит. Болезнь провоцирует множество факторов. Она может протекать среднетяжело и тяжело, иметь острую или хроническую форму.

Воспалиться могут такие мышцы:

• трапециевидные;
• задние зубчатые мышцы;
• мышца, которая отвечает за выпрямление позвоночника;
• ромбовидная;
• широчайшая.

Миозит может появиться самостоятельно, а может быть спровоцирован различными болезнями. Таким провокатором есть туберкулёз. Довольно часто миозит сопутствует системной красной волчанке и ревматоидному артриту. Самой тяжёлой формой миозита есть дерматомиозит, который также называется недугом Вагнера. При этой форме вместе с мышцами поражается кожный эпителий.

Наиболее распространён шейный миозит. К нему причисляют половину всех случаев миозита. Вторым по распространённости есть поражение поясницы

Важно, что заболевание никак не зависит от возраста. Оно может возникнуть практически у любого человека, но есть представители, которые входят в группу риска, о них будет сказано ниже

Причины возникновения

Причин, которые способны спровоцировать миозит, немало. Таковой может стать переохлаждение мышц. Специалисты считают, что главной причиной есть перенапряжение мышечного скелета. Его могут вызвать движения, повторяющиеся множество раз.

Часто данный недуг поражает людей определённой спецификации. К ним относятся водители, работники конвейерных предприятий, швеи и операторы пультового управления. В основе этиологии миозита, возникшего у этих людей, лежит не воспаление, а нарушение процесса микроциркуляции в мышцах. Сначала может появиться ощущение тяжести. Затем боли, а если не начать вовремя лечение, то мышцы вовсе атрофируются, и те, что на поверхности и те, что в глубине спины.

Также причинами считаются:

1. Инфекционные болезни, паразитарные инфекции, влияние различных токсинов и всевозможные изменения обмена веществ. Например, миозит спины, а именно поясничного отдела позвоночника, может возникнуть из-за хронического бруцеллеза (зонная инфекция, передающаяся человеку от заражённых животных).
2. Ещё постоянные стрессы могут сыграть определённую роль в развитии миозита. Если они ещё сопровождаются частыми мышечными судорогами и метеоусловия неблагоприятны в данный период жизни, то велика вероятность появления недуга.
3. Считают, что воспаление может быть спровоцировано аутоиммунными реакциями нашего организма или аутоиммунными процессами в скелетной мускулатуре.
4. Предпосылкой может стать травма или длительное пребывание в неудобном положении.

Симптомы

Важными симптомами, благодаря которым можно сориентироваться и распознать миозит мышц спины, есть такие:

• боль ноющего характера в спине (часто она локализуется в области поясничных мышц);
• усиление болезненности во время движения и пальпации мышц;
• болевые ощущения беспокоят постоянно, даже когда человек отдыхает;
• ограниченная подвижность;
• мышечное напряжение;
• болезненные узлы и уплотнение в мышечной толще (если произошло диффузное поражение мышечных тканей).

Могут также наблюдать значительную припухлость, гиперемию кожи, рост температуры. Эта симптоматика часто проявляется при гнойной форме миозита. Ещё больные жалуются на ухудшение общего состояния и повышенную усталость. Возникает она по утрам из-за рефлекторного сокращения воспалённой мышцы и её напряжения. Учёные объясняют такие проявления отёками мышечных тканей в ночное время, из-за чего ухудшается кровоток, и возникают спазмы.

Диагностика

Подтверждать прогрессирующий миозит не так легко, как поначалу кажется. Признаки могут долго не проявляться, а также они становятся явными только в моменты приступов. Обычно болезненность в спине воспринимается, как перенапряжение мышц. Это и есть главной ошибкой, потому что синдром бывает, вызван воспалением диска меж позвонков. Помимо этого, боли и судороги могут быть связаны с другими заболеваниями органов и двигательного аппарата.

Именно поэтому диагностируют миозит не только согласно внешней симптоматике, но и при помощи таких обследований, как:

• общий биохимический анализ;
• анализ крови на антитела, ферменты;
• МРТ (позволяет определить локализацию поражённых мышц);
• электромиография (позволяет измерить мышечный биоэлектрический потенциал);
• биопсия тканей мышц (самый точный метод диагностирования, благодаря которому можно выяснить, насколько повреждены мышечные волокна).

Фактор риска

Некоторые факторы делают развитие боли в спине более вероятным. Они включают в себя

• Старение: диски между позвонками с возрастом теряют способность смягчаться, увеличивая риск защемления нерва. Стеноз позвоночного канала также становится более вероятным с возрастом.
• Физическая подготовка: люди, которые мало занимаются физическими упражнениями или у которых слабые мышцы живота, более склонны к развитию болей в спине, возможно, из-за травмы. То же самое верно и для людей, которые обычно бездействуют, но затем пробуют интенсивные физические упражнения.
• Избыточный вес или ожирение: и то, и другое создает дополнительную нагрузку на спину, делая боль в спине более вероятной.
• Нарушение осанки: Если шея, плечи, позвоночник или бедра не выровнены в течение длительного времени, это может оказать давление на нервы в спине.

Профилактика остеохондроза

Лечебная физкультура и гимнастика – основные способы лечения и профилактики остеохондроза. Комплексные упражнения просты, их можно выполнять сидя, стоя или лежа. Они направлены на хорошее функционирование и расслабление мышц позвоночника в целом.

Основное правило безопасности – все нужно делать плавно, без резких движений. Главное, чтобы эти занятия не спровоцировали обострение и прогрессирование недуга.

Предлагаем ряд простых упражнений для профилактики остеохондроза, которое не только защищают от остеохондроза, развивая и поддерживая тонус мышц позвоночника, но и улучшают настроение.

Шейный отдел

1. Макушка головы стремится к небу, словно ее подтягивают вверх. Вращаем головой с небольшой амплитудой – так, как будто описываем окружность. Голову не запрокидываем назад. Делаем 10 вращений в одну, потом в другую сторону.
2. Голову тянем вперед, чтобы на задней поверхности шеи ощущалось легкое натяжение мышц. Плавно опускаем голову вниз, чтобы она висела на основании шеи. Затем медленно поднимаем каждый позвонок наверх так, чтобы макушка поднялась в последнюю очередь. Делаем 2-3 повтора.
3. Давим ладонью 5-10 секунд сначала на лоб, а затем на затылок с сопротивлением, напрягая мышцы. Повтор – 3 раза.
4. Прикладываем ладонь к виску и сильно жмем 5-10 секунд сначала с правой стороны, затем с левой. Делаем 3 раза.
5. Опускаем голову вперед, прижимая подбородок к зоне яремной ямки. Затем слегка откидываем голову назад. Выполняем 5-7 раз.
6. Прижимаем подбородок к шее, напрягая мышцы. В таком положении 5-10 раз поворачиваем головой влево и вправо поочередно.
7. Откидываем назад голову. Наклоняем ее влево 5 раз, стараясь дотянуться ухом до плеча. Делаем такое же движение вправо.

Грудной отдел

1. Находим 12 грудной позвонок. Для этого кладем одну руку в район солнечного сплетения, а вторую – на его проекцию на спине, разделяя тело, как бы на 2 части. Нижняя остается неподвижной, а верхней выполняем вращения вправо и влево по 10-15 раз.
2. Стоим ровно, держа ноги вместе. Вытягиваем максимально вверх руки. Глубоко вдыхая, прогибаемся назад. Опускаем руки и наклоняемся вперед, немного округляя спину. Поднимаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
3. Сидим на стуле (кресле), руки на затылке. Максимально прогибаем спину, откинувшись на спинку стула и оперевшись на нее лопатками. И так 5-8 раз.
4. Встаем на колени, шея прямая. Прогибаем с усилием спину, задерживаемся в этой позе на несколько секунд. Повторяем 5-10 раз.
5. Лежа на животе, руками упираемся в пол. Спину прогибаем назад, отрывая тело от пола. Повторяем по 5-10 раз.
6. Ложимся животом на пол, вытягивая руки вдоль. Прогибаемся назад, как можно сильнее поднимая голову и ноги, как лодочка. Повтор – 5-10 раз.

Поясничный отдел

1. Упражнение “Кошечка”. Стоя на четвереньках, прогибаем спину и поднимаем голову вверх. Выгибаемся дугой, прижимая голову к шее.
2. Ложимся на пол спиной, прижимая лопатки, руки убираем за голову. Ноги сгибаем в коленях и касаемся ими пола 10 раз с правой стороны от себя, а потом 10 – с левой.
3. Лежа спиной на полу, подтягиваем носочки на себя, задерживаясь в таком положении на 5 секунд.
4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно висят. Постепенно наклоняемся максимально вниз, позвонок за позвонком, начиная с головы. Она опускается, свободно вися на основании шеи. Следом повисаем на грудных позвонках, потом – на поясничных. 

Важно чувствовать, как расслабляются все отделы позвоночника поочередно. Фиксируем свое положение паузой на каждом позвонке

Полностью опустившись вниз – все мышцы расслаблены, руки и голова свободно висят. Затем также медленно поднимаемся вверх. Выполняем упражнение 2-3 раза.

Рекомендуем включить эти упражнения в утреннюю гимнастику, а также выполнять в течение рабочего дня.

Устранение боли в позвоночнике между лопаток с помощью гимнастики

Физические упражнения необходимо выполнять в стационаре и дома. С помощью них мышцы становятся более сильными, в них не скапливается молочная кислота, а тело приходит в полный порядок.

Гимнастику необходимо выполнять во время затихания боли. Основным правилом является одно – прислушиваться к своему организму

При этом движения выполняются плавно и медленно, в то время как все внимание направлено на ощущения. При возникновении неприятного покалывания, боли или натяжения необходимо исключить это упражнение до наступления «лучших времен». Перейдем к тренировке, которая содержит три этапа – разминку, непосредственно гимнастику, а также растяжку

Перейдем к тренировке, которая содержит три этапа – разминку, непосредственно гимнастику, а также растяжку.

Какие еще болезни приводят к опоясывающей боли в грудной клетке?

Зачастую люди стремятся окрестить «невралгией» любую опоясывающую боль по ходу ребер. Но этот симптом может иметь и другие причины, среди которых:

• Спондилез — воспалительное заболевание, при котором происходит повреждение тел позвонков и деформация позвоночного столба.
• Гормональная спондилопатия — патология, которая развивается у людей старшего возраста, например, у женщин после климакса. Позвоночник деформируется, возникают расстройства в питающих его сосудах.
• Злокачественные опухоли — возникшие в самом позвоночнике или метастазы из других частей тела.
• Болезнь Бехтерева — хронический воспалительный процесс, который приводит к снижению подвижности в позвоночном столбе.
• Гастрит и другие болезни внутренних органов.

Как зависит лечение межреберной невралгии от причины?

При межреберной невралгии недостаточно устранить основной симптом болезни — боль. Всегда нужно искать и лечить основную причину. Врач назначает терапию индивидуально, в зависимости от патологических изменений, обнаруженных во время осмотра и обследования, окончательного диагноза.

Запишитесь на прием в медицинский центр «Медицина 24/7» — получите консультацию опытного врача-невролога и пройдите обследование на нашем оборудовании современного образца. Это поможет быстро и точно установить диагноз, вовремя назначить правильное лечение.

Основное проявление межреберной невралгии – боль в грудной клетке – может возникать и при множестве других заболеваний. И разобраться в правильном диагнозе не всегда бывает просто.

Процесс диагностики начинается с посещения невролога. Врач задаст вам некоторые вопросы:

• Когда у вас впервые возникла боль? Как это произошло? Что этому предшествовало?
• Какая боль по характеру, когда она обычно возникает, как часто, как долго беспокоит?
• Есть ли у вас хронические болезни легких, сердца? Следите ли вы за своим артериальным давлением?
• Какие инфекции вы переносили? Были ли у вас травмы грудной клетки, проводились ли хирургические вмешательства?
• Какие еще симптомы вас беспокоят?

Вам могут предложить заполнить специальный «опросник боли». Врач проведет полный неврологический осмотр, чтобы исключить другие неврологические заболевания. Затем вам назначат обследование.

Чтобы разобраться в причинах раздражения или сдавления межреберного нерва, врач может назначить вам рентгенографию, КТ, МРТ, при необходимости – другие исследования.