Почему перед менструацией растет температура: норма и симптом болезни

Можно ли измерять базальную температуру днем или вечером?

Когда бить тревогу?

Если в первые дни задержки БТ падает ниже 37 градусов, женщине стоит беспокоиться о своем здоровье и здоровье своего будущего ребенка. В первую очередь такой фактор говорит о нарушениях в протекании беременности. В таких случаях может наблюдаться:

• внематочная беременность – яйцеклетка не прикрепляется к стенке матки (прогестерон в таких случаях обычно выделяется в больших количествах);
• замершая беременность – прогестерон не вырабатывается, плод не развивается, возможна угроза выкидыша.

Низкая БТ в период беременности – это всегда угроза вынашиванию здорового ребенка. Если в это время базальная температура долго держится ниже 37 градусов – нужно немедля обращаться к врачу. Главным симптомом, который говорит о проблемах со здоровьем, станет кровотечение из матки.

Но иногда можно просто ошибиться в измерениях. В таких случаях лучше еще несколько раз провести процедуру, чтобы увериться в действительности результатов.

Базальная температура – что это такое?

Под воздействием физиологических процессов температура внутри человеческого тела постоянно изменяется. На половую систему женщины особое влияние оказывают гормоны, которые в разные дни менструального цикла имеют различную концентрацию. Именно они влияют на внутренние температурные показатели, кода женщина здорова.

Однако при фиксации температуры в подмышечной впадине незначительные изменения не будут заметны. Уловить малейшие колебания показателей позволяет измерение базальной температуры. БТ – это наименьший суточный показатель температуры тела, который фиксируется в момент пробуждения человека после полноценного сна.

Базальная температура отличается от обычной тем, что измеряется только на слизистых. Ее измеряют тремя способами:

• во рту;
• во влагалище;
• в прямой кишке.

Из перечисленных методов наиболее достоверным признан ректальный. БТ широко используют в гинекологической практике как способ диагностики и контроля. Однако для того, чтобы измерение базальной температуры тела носило информативный характер, необходимо делать замеры и фиксировать показатели каждый день на протяжении нескольких циклов.

Почему измерения могут показывать отклонения от нормы?

Если представительница прекрасного пола правильно проводит все измерения, но график утренней температуры показывает данные, далекие от нормы, это может говорить о развитии в женском организме определенного процесса. О том, имеет ли он негативный либо позитивный характер, расскажет дальнейшее обследование.

Чаще всего встречаются такие ситуации, когда базальная температура держится на определенном уровне достаточно долго. Это явный признак того, что нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Высокая базальная температура, которая отмечается на протяжении всего цикла, но несколько падает перед наступлением месячных, говорит о развитии эндометрита. Это заболевание требует правильного лечения, поэтому женщине нужно обязательно обратиться к врачу.

В случае, когда показатели температуры держатся на отметке 37 ºС постоянно, а к наступлению месячных БТ может и вовсе подскочить до 38ºС и выше, нужно обязательно обратиться к гинекологу. Скорее всего тут речь идет о серьезном патологическом процессе. Таким способом может проявить себя воспаление придатков.

Как правило, после овуляции базальная температура несколько возрастает, а с приходом критических дней падает. Если же подобного перепада не отмечалось, можно говорить о наступлении беременности. БТ является одним из самых верных способов определить успешное зачатие с первых дней. Во время беременности базальная температура будет несколько повышена, но если женщина заметит ее резкое увеличение либо снижение, которое будет сопровождаться подозрительными выделениями, нужно срочно обратиться к врачу, так как это признак приближающегося выкидыша.

Чаще всего проблемы возникают с высокой утренней температурой, но случаются и такие ситуации, когда о наличии патологии говорят слишком низкие показатели. К примеру, если перед приходом месячных не был отмечен скачок базальной температуры либо повышение составило менее 0,3 градуса, это может говорить о нехватке прогестеронов. Подобное явление приводит к проблемам с зачатием, поэтому с гормональным фоном женщине придется разобраться обязательно, если она планирует в ближайшем будущем стать матерью.

Когда нужно показаться врачу

Нарушения базальной температуры способны указывать на:

• гормональные сбои;
• бесплодие;
• воспалительные гинекологические заболевания.

Хотите знать о норме показателей базальной температуры, смотрите это видео:

https://youtube.com/watch?v=ADV1Rk_ZQaE

К доктору нужно обратиться при наличии патологического снижения или повышения данных. В особенности нельзя медлить, если присутствуют дополнительные отрицательные признаки. Гинеколог осматривает пациентку и дает назначение на:

• УЗИ;
• анализ крови;
• анализ мочи.

С собой принесите не только медицинскую карточку, но и блокнот с графиком БТ и пометками.

Прогноз

Специалисты обращают внимание читательниц на то, что ориентироваться на единичные показатели не следует. Могли быть неправильно взяты измерения

Мог быть неисправным градусник. Чтобы ставить какие-то диагнозы и делать прогнозы, необходимо на руках иметь несколько графиков БТ, составленных на протяжении 3-6 месяцев подряд. По одному графику ничего сказать невозможно.

На продолжительность жизни базальная температура не указывает. Она помогает лишь в выявлении определенных периодов для зачатия, безопасного секса, а также при нарушениях работы половой системы, включая выработку половых гормонов.

Измерениями базальной температуры нужно заниматься, чтобы знать об особенностях своего организма, иметь возможность зачать ребенка или на ранних стадиях выявить заболевания, которые могут не проявлять симптомов, пока не достигнут пика своего развития.

Что такое базальная температура?

Лечащий врач нередко рекомендует пациентке проводить измерения температуры утром после сна. Но далеко не все понимают, что представляет собой эта процедура. Данное мероприятие сильно отличается от того, как обычно проводятся замеры градусником при простуде

Тут важно соблюдать все правила проведения процедуры, так как даже незначительные отклонения могут сыграть важную роль

Термометр размещают в ротовой полости, во влагалище либо в прямой кишке. Каждое утро примерно в одно и то же время нужно проводить подобную процедуру. При этом замеры температуры нужно делать одним и тем же градусником.

Все показания записываются в специальный блокнот либо отмечаются на графике, что значительно удобнее, так как без позволяет детально наблюдать за тем, как меняются показатели в зависимости от текущих процессов в женском организме.

Цифры не будут одинаковыми на протяжении всего менструального цикла. В каждой из фаз (а их всего 3) показатели будут разными. Если они будут сильно отличаться от нормы, это может сказать о наличии патологического процесса либо беременности. Но женщина должна учитывать, что сразу нельзя говорить о том, что базальная температура сильно отличается от нормы. Особенности женского организма таковы, что в определенные периоды могут быть некоторые изменения по тем или иным причинам. Это может быть связано и с образом жизни, и с физической активностью, и со временем года. Кроме того, нет гарантии, что все замеры будут проведены строго по правилам. Поэтому рекомендуется рассматривать показатели сразу 3-4 месяцев. Это даст более точные результаты.

Для каждой фазы — фолликулярной, овуляционной и лютеиновой — имеется своя норма. О них гинеколог должен рассказать женщине когда будет объяснять, как нужно проводить измерения утренней температуры.

Во время менструации

Нормальными показателями базальной температуры для менструации являются 36,7–37 °C, поскольку влияние прогестерона, делающего эндометрий матки рыхлым и подготовленным к внедрению в него оплодотворенной гаметы, еще не закончилось. В период критических дней многие женщины ощущают вялость, упадок сил, страдают от головных болей, тошноты.

Симптомы проявляются потому, что менструация – это своеобразный стресс для женского организма, теряется много жидкости и крови, с которыми наружу выходят накопленные токсины. На третий день месячных базальные показатели опускаются до 36,4–36,5 °C, на четвертые и пятые сутки становятся еще ниже – 36,2–36,3 °C.

Методика измерения и записи температуры

помещение термометра в ротпомещение термометра во влагалищеразница в норме может достигать одного градусаиногда эти значения необходимо корректировать в зависимости от индивидуальных особенностейКолебания базальной температуры могут быть спровоцированы следующими факторами:

• Употребление алкоголя. Употребление алкоголя влияет на данные, полученные при измерении базальной температуры. Связано это, во-первых, с некоторыми метаболическими изменениями и, соответственно, с увеличением количества производимого тепла. Во-вторых, алкоголь воздействует на периферические кровеносные сосуды, вызывая их расширение и кровенаполнение, тем самым несколько изменяя процесс нормального регулирования температуры тела. В-третьих, этиловый спирт может оказать воздействие непосредственно на центр терморегуляции и на некоторые железы внутренней секреции, что может стать причиной изменения базальной температуры. Кроме того, алкоголь может помешать корректному проведению измерения.
• Непродолжительный сон или его отсутствие. Во время сна несколько изменяются физиологические и неврологические процессы, происходит активация одних систем и торможение других. Отсутствие сна значительно влияет на данные процессы, что делает данные, полученные при измерении базальной температуры, некорректными. Кроме того, непродолжительный сон является фактором, который увеличивает уровень стресса, который также может повлиять на результаты исследования.
• Слишком продолжительный сон. Длительный сон продолжительностью более двенадцати часов также может стать причиной некорректного измерения базальной температуры тела. Связано это, так же как и при отсутствии сна, с изменением мозговой и гормональной активности во время цикла сон-бодрствование.
• Путешествие, смена часового пояса. Смена часового пояса или путешествия могут стать причиной некоторого сбоя в работе головного мозга и автономной нервной системы, частью которой является гипоталамус. В результате могут возникнуть колебания гормонального фона, что может повлиять на менструальный цикл и на базальную температуру. Кроме того, это может стать причиной непосредственного изменения температуры тела (так как гипоталамус является центром терморегуляции).
• Инфекции. Инфекционно-воспалительный процесс в организме в большинстве случаев сопровождается высвобождение биологически активных веществ, которые способны изменять температуру тела путем воздействия на центр терморегуляции. Повышение температуры тела в ответ на инфекцию является своеобразным защитным механизмом, который направлен на создание неблагоприятных условий для развития патогенных микроорганизмов и на создание оптимальных условий для развития и работы собственной иммунной системы. Вполне естественно, что колебания температуры тела, возникшие на фоне инфекционного процесса, не будут отражать изменения гормонального фона и менструальную функцию, поэтому во время болезни измерение ректальной температуры теряет свою актуальность.
• Гинекологические заболевания. Многие гинекологические патологии могут стать причиной изменения базальной температуры, при этом не отражая процессов овуляции.
• Кишечные расстройства. Расстройство функции кишечника влияет на температуру в прямой кишке. По этой причине после пищевых отравлений, диареи или других проявлений кишечных расстройств измерение базальной температуры может выдать ошибочные данные. Следует отметить, что смена метода исследования (с ректального на вагинальный или оральный) при этом не поможет, так как температура различных областей тела может значительно различаться.
• Половой акт. Полой акт накануне измерения базальной температуры может в значительной степени повлиять на результаты. Связано это с некоторыми гормональными и функциональными изменениями.
• Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные средства могут стать причиной изменения температуры тела. Это может быть связано как с нарушением продукции ряда биологически активных веществ и с прямым воздействием на центр терморегуляции, так и с изменением процесса синтеза гормонов, а также с рядом других механизмов. При приеме медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом и уточнить, как данное лекарство воздействует на базальную температуру.

Виды температурных графиков

При температурных измерениях согласно температурному методу контрацепции возможны такие виды температурных кривых:

1. 1 тип – увеличение температуры во втором временном промежутке цикла не меньше чем на 0,4 град. по Цельсию, наблюдается предовуляторный и предменструальный спад. Период увеличения температуры составляет от двенадцати до четырнадцати дней. Этот тип характерен для нормального цикла из двух фаз;
2. 2 тип – во втором временном промежутке цикла температура поднимается, но не сильно (от 0,2 до 0,3 градусов по Цельсию). Это характерно для гормональной недостаточности;
3. 3 тип – температура повышается перед менструацией, предменструальный спад отсутствует. Второй временной промежуток короче десяти дней. Этот тип характерен для цикла с неполной второй фазой;
4. 4 тип – кривая без изменений. Данный тип характерен для ановуляторного цикла;
5. 5 тип — хаотичная кривая температуры. Может свидетельствовать о существенной нехватке эстрогенов, но такие колебания возможны и в связи со случайными факторами.

Как правильно мерить базальную температуру?

БТ и беременность

Применять знания о базальной температуре можно для того, чтобы забеременеть или установить ее наличие. Сейчас этим методом пользуются редко, поскольку более точные данные дает ХГЧ-тест, пользоваться им проще. Но долгое время базальная температура оставалась одним из маркеров беременности и именно так женщины узнавали о своем “интересном положении” еще до наступления задержки.

Наивысшая БТ при оплодотворении яйцеклетки не снижается, остается на стабильном уровне за счет выделения прогестерона, поддерживающего жизнедеятельность оплодотворенной женской половой клетки. Температура при зачатии 37,3 комфортна и для яйцеклетки, и для сперматозоида.

После слияния половых клеток происходит имплантация плодного яйца в стенку матки, где оно крепится, внедряясь при помощи ворсинок эндометрия. Обычно это происходит на 7–10 день, но точно никто не скажет. На помощь придет базальная температура — она снижается на один день и только во второй фазе в промежутке с 7 по 10-й день после предполагаемого зачатия. Этот факт получил в медицине название имплантационное западение.

Пониженная базальная температура возникает по двум причинам:

• дефицит выработки прогестерона, а после имплантации его резкого повышения, что и образует зубец на графике;
• выброс эстрогена, который и способствует изменению температуры.

При взаимодействии этих факторов на графике можно отчетливо увидеть падение показателя БТ с последующим повышением. При построении кривой в ожидании беременности будущая мама должна знать, что средняя длительность овуляторного периода 3 дня, чем и обусловлена амплитуда имплантации в  7–10 дней. Если температура не снизилась после предположительного дня зачатия, то это может произойти спустя еще несколько дней. Самое главное — правильно измерять показатель, тщательно вести график.

Даже такие признаки, как болезненность в груди, тошнота, частое мочеиспускание не могут подтвердить беременность на ранней стадии. Лучше всего это делает БТ, которая держится стабильно повышенной в течение 14 дней после овуляции, а при наличии имплантационного западения можно смело делать тест в первую неделю после предполагаемых менструаций. Высокая базальная температура на фоне задержки месячных  свидетельствует о наступление беременности.

Что такое базальная температура

Базовой называют степень теплоты человеческого тела, когда он спит или долго отдыхает. В это время столбик термометра падает до самой низкой отметки за сутки. Наиболее реальные индикаторы можно отследить во время сна, но на практике ее измеряют, когда просыпаются. Однако простая разовая фиксация не даст никакой информации о том, нормальная ли базальная температура. Для того, чтобы судить о наличии или отсутствии проблем, необходимо делать это ежедневно и построить график.

Мерить базальную температуру можно тремя контактными способами, как наиболее информативными:

1. Оральным ― держа кончик градусника во рту под языком.
2. Влагалищным ― введя его в вагину.
3. Ректальным ― поместив термометр в задний проход. Этот метод считается стандартным, потому что показывает цифры наиболее правдиво. Говоря об измерении базальной температуры для отслеживания менструального цикла, обычно имеют в виду именно его.

Не используйте сведения базальной температуры, которые получили путем замера подмышкой ― такой тест покажет искаженные выводы. Бесконтактные градусники для оценки не подходят, т.к. их показатели не настолько точны. Преимущество электронного термометра перед ртутным состоит в сокращении времени снятия показаний и в звуковом сигнале о том, что измерение окончено.

Что делать для того, чтобы надзор за базальной температурой показали правильные факты:

1. Подготовьте термометр с вечера: встряхните, если он ртутный, проверьте работу электронного. Он должен быть один и тот же, пока не закончится цикл, иначе точность индикаторов базальной температуры пострадает от каких-нибудь отклонений погрешности.
2. Положите рядом с собой так, чтобы после пробуждения смогли легко взять его, не совершая лишних движений, способных исказить итоги.
3. За 3 ч до измерения вы должны спать без перерыва, поэтому лучше всего измерять базальную температуру утром.
4. Нужно просыпаться в одно и то же время.
5. Нельзя есть, пить, заниматься сексом, вставать, ходить в туалет, делать резкие движения, пока не получите материал.
6. Для тех, кто работает в ночную смену, снятие показаний базальной температуры проводится днем или вечером после сна минимум 3 ч.
7. Не меняйте способ определения, пока не закончится период.
8. Ведите мониторинг не меньше 3 месяцев каждый день.
9. Засеките 5 минут, если используете ртутный градусник, не меньше 3 ― если электронный.
10. Записывайте подсчеты.
11. Фиксируйте факторы, от которых тенденция способна измениться.

БТ в разные фазы цикла

Базальная температура меняет параметры под действием гормонов. До наступления овуляции половая система восприимчива к эстрогену, поэтому период называется эстрогеновым или фолликулярным, а после — к прогестерону. Низкая базальная температура в первой фазе —  норма, как и ее повышение во втором периоде, ближе к наступлению месячных.

График при правильном наблюдении демонстрирует:

• наступление овуляции;
• дефекты менструальных циклов;
• возможное бесплодие;
• проблемы с беременностью в первое время после зачатия;
• имплантацию оплодотворенной яйцеклетки;
• уровень эстрогенов и прогестеронов;
• воспалительные процессы.

Чтобы следить за БТ, каждая женщина должна знать особенности организма. Первая фаза обычно различается, а вот длина лютеиновой — примерно 12–14 дней. Во второй половине следите за резким понижением температуры на одни сутки, за этим следует постоянно подъем. При незащищенном половом акте в овуляцию это говорит об успешном прикреплении плодного яйца в матке. Если за неделю до месячных цифра не снизилась, возможно наступление беременности.

Является ли измерение базальной температуры достаточным критерием

Повышение базальной температуры, хотя и является признаком овуляции, все же не является абсолютным критерием способности забеременеть у женщины. Помимо наличия овуляции необходимо убедиться в проходимости маточных труб путем соногистеросальпингографии (гидроэхотубации). Очень удобно сочетать эти два метода женщинам, у которых нет возможности посещать врача несколько раз для контроля овуляции при помощи УЗИ. В таком случае за одно посещение делается проверка проходимости маточных труб, а затем амбулаторно в течение 3 месяцев женщина может самостоятельно определить, есть ли у нее овуляция. Сопоставление данных, полученных при УЗИ и при измерении базальной температуры дает полную ясность относительно способности забеременеть. Естественно, что все эти усилия нужно прилагать лишь тогда, когда в течение года интенсивной половой жизни без предохранения беременность не наступает.

в акушерстве и гинекологи мы работаем по таким направлениям как:

• Ведение беременности с ранних сроков до родов
• Женская консультация
• TORCH инфекции (торч-инфекции)
• Антифосфолипидный синдром
• Базальная температура
• Беременность
• Ветрянка при беременности
• Планирование беременности
• Лекарства при беременности
• Внематочная беременность
• Восстановление промежности после родов
• Выделения у женщин из влагалища, выделения при беременности
• Выкидыш (самопроизвольный аборт)
• Рецидивирующее невынашивание беременности
• Генитальный герпес во время беременности
• Задержка месячных

• Замершая беременность
• Инфекции мочевыводящих путей у беременных
• Интимная пластика без операции
• Календарь беременности
• Лактация
• Многоводие у беременных
• Овуляция
• Определение пола ребенка
• Отеки при беременности
• Первые признаки беременности: симптомы беременности
• Прерывание беременности
• Пренатальный скрининг (двойной и тройной тест)
• Резус конфликт при беременности
• Тест на беременность
• Токсикоз при беременности
• Узи-диагностика синдрома Дауна и других хромосомных аномалий

Лечим такие проблемы:

• Аденомиоз
• Андексит
• Бактериальный вагиноз
• Бели
• Боли внизу живота
• Боль при мочеиспускании
• Боли при месячных: если в месячные болит
• Бесплодие
• Бесплодие при метаболическом синдроме: бесплодие у женщин с избыточной массой тела
• Необъясненное бесплодие
• Вагинальное кровотечение
• Вагинит
• Вирус папилломы человека (ВПЧ)
• Восстановление проходимости маточных труб
• Воспаление придатков
• Воспаление шейки матки
• Генитальный герпес
• Гиперплазия эндометрия
• Гарднереллез
• Дисплазия шейки матки
• ИППП
• О схемах лечения ЗППП
• Зуд половых органов
• Кондиломы
• Киста яичника

• Климакс
• Кровь в моче (гематурия)
• Кольпит
• Мастопатия
• Маточное кровотечение
• Месячные (менструация)
• Миома матки
• Микоплазмоз
• Молочница
• Папилломавирус
• Поликистоз яичников
• Полипы
• Противозачаточные средства
• ПМС — предменструальный синдром
• Рак матки
• Рак шейки матки
• Ранний климакс (ранняя менопауза)
• Синдром поликистозных яичников
• Спираль (внутриматочная спираль)
• Трихомониаз
• Уреаплазмоз
• Хламидиоз
• Цервицит
• Цистит
• Частое мочеиспускание
• Эрозия шейки матки
• Эндометрит
• Эндометриоз
• Эндоцервицит

Оперативная гинекология:

• Диагностическая гистероскопия (офисная)
• Хирургическая гистерорезектоскопия
• Диагностическая лапароскопия
• Лапароскопическая пластика маточных труб
• Лапароскопическая миомэктомия
• Лапароскопическое лечение внематочной беременност
• Лапароскопическое лечение эндометриоза
• Лапароскопическое лечение пролапса органов малого таза

• Лапароскопическое удаление кисты яичника
• Лапароскопическое лечение поликистоза яичников (дриллинг)
• Пластика малых половых губ
• Пластика влагалища после родов
• Хирургическое лечение недержания мочи
• Хирургическое лечение бартолинита (киста, абсцесс бартолиниевой железы)

Когда нужно к врачу?

Если женщина следит за базальной температурой, то делать выводы гинекологи советуют спустя три месяца постоянных наблюдений. Так можно установить динамику цифр, выяснить особенности менструальных циклов, длительность фаз и т.д. Колебания базальной температуры — отличный маркер, но только на одном показателе не стоит строить догадки, рекомендована полная диагностика (тест на гормоны, ультразвуковой скрининг и т.д.).

К врачу необходимо обратиться если:

• БТ увеличивается после времени предполагаемой овуляции;
• при стабильном графике, свидетельствующем о нескольких ановуляторных периодах;
• показатель снижен, но в срок месячных нет;
• если температура не понижается в первой фазе и остается повышенной все время;
• при спонтанных кровотечениях во второй половине цикла и низкой БТ;
• высокая базальная температура во время месячных и после не уменьшается.

На прием к врачу можно принести свои записи показателей, но все равно потребуется дополнительная диагностика.

Что такое базальная температура

Базальная (базовая) — это наименьшая температура тела в состоянии покоя (БТТ). Обычно измеряется по прошествии ночного отдыха, до поднятия человека с кровати, в этот период метаболизм по максимуму замедлен. Когда человек проявляет деятельность, то БТТ поднимается.

Используют несколько способов: оральный, ректальный или влагалищным. Но стандартным и гарантированно точным является анальный метод, так как прямая кишка находится ближе к яичникам.

Это самый простой прием диагностики, позволяющий оценить гормональную работу яичников, который к тому же он не требует никаких затрат.

Как измерить базальную температуру?

О том, как мерить базальную температуру, следует быть осведомленной каждой женщине репродуктивного возраста, решившей завести ребенка. Это поможет правильно определить фертильный период, тем самым увеличив шансы на благоприятное оплодотворение. Измерение БТ осуществляют сразу после пробуждения. Процедуру всегда осуществляют в одинаковое время. Чтобы проснуться вовремя, желательно заводить будильник. Так как любая физическая активность может оказать влияние на конечный результат, ее лучше ограничить.

Необходимо детально разобрать, как правильно измерять базальную температуру. Измерительный прибор медленно вводят в ректальное отверстие на 4-5 минут. Через указанное время результат записывают в блокнот. На результативность процедуры могут оказать влияние следующие факторы:

• Интенсивный секс в ночное время;
• Снижение физической активности в вечерние часы;
• Нарушение работы пищеварения;
• Смена часового пояса;
• Прием медикаментозных средств на гормональной основе;
• Употребление алкогольных напитков;
• Воспалительный процесс в малом тазу.

Оценку результатов осуществляют
через 3 месяца после начала измерений. Для удобства определения фертильности
можно воспользоваться программами, облегчающими процесс построения графика.

Особенности измерения базальной температуры

Исследование БТ будет показательно только в том случае, если проводить измерения правильно. Манипуляции осуществляют не менее 3-х месяцев. Все это время данные записывают в отдельный блокнот. На их основе строят графики, позволяющие выявить точный день выхода яйцеклетки в каждом отдельном случае. Во время измерений нужно соблюдать следующие правила:

1. При выборе градусника лучше отдать предпочтение ртутному. Он показывает наиболее достоверный результат.
2. Измерения необходимо осуществлять всегда в одно и то же время. Желательно пользоваться будильником.
3. После пробуждения нельзя совершать активных движений. Исследование проводится, не вставая с постели. Для удобства следует поместить градусник как можно ближе к спальному месту.
4. Градусник следует держать в ректальном отверстии не менее 5 минут ( Дольше — лучше и точнее).
5. Длительность непрерывного сна накануне измерений должна составлять более 6 часов.
6. Непосредственно перед отходом ко сну желательно воздержаться от интимной близости.

Измерение БТ во рту

Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстр поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8 минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.

Как измеряется БТ во влагалище?

1. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок;
2. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см;
3. Через 5 минут можно доставать градусник.

Градусник для измерения базальной температуры

Главный вопрос, который волнует женщин, касается того, каким градусником измерять базальную температуру. Для этой процедуры больше подходит ртутный вариант. Но в качестве альтернативы можно задействовать и цифровой. Он считается более удобным, но следует помнить, что погрешность в случае его использования составляет 0,2-0,3°C. Ртутный градусник позволяет получить более достоверный результат. Куда вставлять градусник при измерении базальной температуры, каждый выбирает самостоятельно. Прибор вводят в ротовую полость или ректальное отверстие. Второй вариант наиболее предпочтителен и наиболее точнее в результатах.

Норма базальной температуры

В первой фазе нормальной считается БТ в пределах 36,6-37°C. Ее регуляция осуществляется эстрогенами. При существенных отклонениях результата исследования корень проблемы может заключаться в гормональных нарушениях. В период отторжения эндометриального слоя БТ у женщин находится в пределах 36,3 — 36,5°C.

Что сделать, чтобы облегчить состояние?

Если легкое недомогание перед менструацией вызвано ПМС и не мешает обычной жизни, следует дождаться, пока дискомфорт пройдет. При наличии симптомов воспаления в органах малого таза рекомендуется обратиться к лечащему гинекологу.

Что нужно делать для облегчения состояния женщины перед месячными? Специалисты рекомендуют в подобных ситуациях:

• Прохладный душ и физическую активность – помогут взбодриться и восстановить силы.
• Здоровое питание. Перед месячными нужно исключить из рациона мясо, употреблять много свежих ягод, фруктов и овощей. Алкоголь, кофеин, пряные и острые блюда также отрицательно влияют на гормональный фон.
• Средства народной медицины. Снять симптомы ПМС помогут настои лимонника, элеутерококка.
• В крайних случаях можно принимать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные лекарства.

Почему показатели могут снизиться

Женщина должна ежемесячно наблюдать, за сколько дней до начала месячных у нее падает базальная температура, чтобы быть готовой к диагностике возможного оплодотворения – обычно показатели БТ снижаются за один день до менструации. Если же термометр уверенно выдавал 37,5 °C почти неделю, что говорит об успешном оплодотворении, а потом показатели резко уменьшились, это может означать:

• угрозу самопроизвольного аборта;
• начинающийся выкидыш;
• замершую беременность на самом раннем сроке;
• прогестероновую недостаточность.

Пониженные, по сравнению с нормальными, базальные отметки могут быть индивидуальными для женщины. Если во время овуляции она фиксирует температуру на пике 36,7–36, 8 °C, то показатель в 36,9–37,1 °C после зачатия для нее не является отклонением от нормы.

Как правильно выполняются измерения

Для получения правильных результатов нужно придерживаться всех правил. Регулярное измерение лучше начинать с первого дня менструального цикла. Существует три метода установления базальной температуры, каждый из которых представлен в таблице.

Влагалищный	Измерение производится через влагалище
Оральный	Градусник помещают в рот для измерения температуры
Ректальный	Точный способ установления БТ. Характеризуется низким уровнем погрешности. Градусник помещают в прямую кишку.

Нужно сразу определиться, каким образом будет устанавливаться БТ. Для этого выбирается наиболее комфортная зона для измерения данных. Подмышечная впадина для этого не подходит.

Рекомендуется измерять температуру через рот

При измерении температуры в ротовой полости градусник держат не менее 5 минут. Если установление показателя проходит через влагалище или прямую кишку, то процедура длится не меньше 3 минут.

Измерение должно проходить в одно и то же время. Точные показатели можно получить в утренний период времени. Врачи рекомендуют делать процедуру сразу после пробуждения, не вставая с постели. Именно поэтому градусник заранее располагают на прикроватной тумбе. Если женщина ночью не спит, то измерение проводится в любое время, но обязательно после сна.

Для установления БТ нужно использовать один и тот же градусник. Полученные результаты следует сразу же записать в отдельный блокнот. Кроме температуры, нужно указать:

• дату измерения;
• день менструального цикла;
• особенности выделений из влагалища.

На температуру базальную влияют различные факторы. В блокноте также нужно делать пометки о возможных влияющих обстоятельствах, например:

• стресс;
• бессонница;

На показатель температуры может влиять переутомление

• переутомление;
• смена климата;
• перелет или переезд;
• перенесенные воспалительные и инфекционные процессы;
• прием алкогольных напитков;
• половой акт;
• прием любых медикаментозных препаратов.

Для правильного измерения, лежа на кровати, градусник следует аккуратно вставить в выбранное место. На протяжении процедуры нельзя двигаться. По истечении рекомендованного времени следует аккуратно извлечь термометр и записать требуемые данные.

Благодаря температуре базальной доктор может с легкостью установить причины вероятного изменения цикла. При обращении к гинекологу обязательно следует брать с собой график БТ.

Зная базальную температуру, врач может поставить диагноз

Воспалительные заболевания

При патологиях половых органов цифры на градуснике также отображают эти изменения. Если показатель базальной температуры после месячных 37 градусов — это яркий пример того, что в половой сфере возникли проблемы. Чаще всего именно так женщины диагностируют у себя эндометрит, который препятствует зачатию ребенка.

При воспалительных патологиях температурный параметр нормальным не будет — он возрастает и стабильно держится, не падая. Это вызвано не колебанием гормонального уровня, а воспалением в половых органах. Помимо базальной температуры 37 и выше, женщина страдает от тянущих или резких болей внизу живота, аномальных выделений, слабости, неприятного запаха. При таких симптомах проконсультируйтесь с гинекологом.