Как делать антицеллюлитный массаж: подробная инструкция от эксперта

Антицеллюлитная диета

Методика антицеллюлитного массажа

Ручной антицеллюлитный метод подразумевает несколько этапов воздействия на тело, различающихся интенсивностью и техникой исполнения.

Первый этап — легкие разогревающие движения, выполняются с применением масел. Основная цель — поднять температуру целевых участков кожи и жировых масс, расположенных под ними. Растирание с эфирными маслами и кремами позволяет эффективно простимулировать кровообращение, расширить сосуды.

Второй этап — силовое воздействие повышенной интенсивности. Переход к нему осуществляется с использованием более энергичной и многогранной техники исполнения. Добавляются постукивания, щипки, смещения, разминания. На этой фазе начинается активный вывод застоявшейся жидкости с токсичными веществами и шлаками в лимфу, после чего через лимфатическую систему — из организма.

Третий этап — успокаивающий. Все интенсивные воздействия завершаются, начинается фаза расслабления. Массажист используется мягкие движения для разглаживания кожи, релаксации тела. В идеале по окончании процедуры пациенту стоит еще некоторое время спокойно полежать, избегая незамедлительного выхода на улицу.

Спецпредложение

Антицеллюлитный массаж (30 мин)

2 500 руб.

Длительность антицеллюлитного ручного массажа может значительно варьироваться (от 30 до 90 минут) из-за нескольких факторов:

• степень целлюлита;
• комплекция пациента;
• индивидуальные анатомические и физиологические особенности.

Однако сразу с очень долгой процедуры не начинают — длительность увеличивают постепенно.

Важное наблюдение: в последнее время антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, живота и прочих зон по отдельности пользуется меньшим спросом. Наши клиенты чаще делают ставку на комплексную процедуру, направленную на коррекцию и повышение эстетической привлекательности всего тела

У тех, кто только собирается попробовать методику антицеллюлитного массажа, часто возникают вопросы по поводу возможных синяков. После первого сеанса гематомы действительно нередки. Активная фаза, в отличие от расслабляющей разминки, — это интенсивное и достаточно сильное давление на кожный покров, и на непривычном к такому воздействию теле пальцы массажиста вполне могут оставить следы. Это нормальное явление, опасаться его не стоит.

Антицеллюлитный массаж в Москве в нашей клинике может проводиться в комплексе с другими оздоровляющими процедурами. Его комбинируют с прессотерапией, озонотерапией, мезотерапией и т. д.

Каковы основные причины возникновения целлюлита?

Целлюлит, в первую очередь, может появляться на бедрах или ягодицах. Почему? Ответ снова кроется в физиологическом строении тела. Именно эти участки тела удалены от печени, легких и сердца. Соответственно, даже при идеальном состоянии здоровья, кровоток у них не такой интенсивный, как, например, в области груди. К тому же, эстроген, – женский половой гормон, является самым первым «союзником» целлюлита и активно способствует его образованию.

Из-за воздействия эстрогена происходит более интенсивное увеличение жировой ткани в объеме. Это приводит к тому, что циркуляция жидкости снижается, как и снижается скорость прохождения обменных процессов. Поэтому образование целлюлита может протекать быстро. Такие особенности работы эстрогена говорят о том, что в период полового созревания, в период беременности и менопаузы необходимо наиболее тщательно бороться с данным косметическим дефектом

Особое внимание также стоит уделять тем, кто принимает противозачаточные таблетки

Они, как известно, приводят к замедлению обменных процессов, из-за чего эстроген хуже справляется с выведением последствий курения, употребления кофе и алкоголя, выделительная система попросту «теряет» важного союзника. Работа эстрогена, в свою очередь, направлена на то, чтобы организм получил как можно меньше вреда от не выведенных токсинов

И поэтому гормон попросту «направляет» их туда, где вреда от них будет меньше — в жировую ткань

Работа эстрогена, в свою очередь, направлена на то, чтобы организм получил как можно меньше вреда от не выведенных токсинов. И поэтому гормон попросту «направляет» их туда, где вреда от них будет меньше — в жировую ткань.

Лечебный массаж
massage7.ru›lechebnyj-massazh/
При этом массаж способен не просто улучшить состояние, но и поднять … Поэтому лечебный массаж распространен в таких областях медицины, как Читать ещё

Массаж ног
massage7.ru›tag/massazh-nog/
Процедура медового массажа в салоне ничем не отличается от домашней процедуры. … Медовый массаж необходимо выполнять с Читать ещё

Вышесказанное уже дает возможность говорить о том, что здоровье почек и печени является предопределяющим в профилактике целлюлита и борьбе с ним же. Ведь именно эти органы призваны очищать кровь от всех вредных веществ и токсинов, которые поступают в нее в пищей или извне.

Кроме того, важно понимать, что одной из основных причин возникновения стресса, хронического чувства усталости, постоянных переутомлений и прочих неприятных ощущений является именно недостаточное очищение крови от продуктов полураспада. Организм лишается помощи и сам вынужден тратить массу энергии на то, чтобы бороться с их негативным воздействием и нейтрализовать его

Результат — слабость, апатия, постоянное сонное состояние и полное отсутствие сил на занятие физическими упражнениями. Но, с другой стороны, именно физические упражнения способны «пробудить» наш организм, потому что именно благодаря им активизируются протекающие процессы, ускоряется обмен веществ и вывод наружу вредных веществ.

Чтобы сохранить здоровье и избавиться от целлюлита, необходимо тщательно следить за балансом поступления в организм натрия (который содержится в пространстве между клетками) и калия (который находится непосредственно внутри самих клеток).

Данные два вещества являются залогом того, что клетка сможет получать необходимое ей питание, и при этом отходы ее жизнедеятельности будут беспрепятственно выводиться через мембрану наружу. Но не стоит слишком увлекаться. Так. Натрий, который поступает в чрезмерных количествах вместе с употребляемой нами поваренной солью, нарушает обменные процессы, что приводит к образованию застойных явлений в результате угнетения активности клеток.

Осторожно нужно относиться и к «быстрым» методам похудания, несбалансированному питанию или злоупотреблению нахождением на солнце или в солярии. Все это приводит к тому, что в организме образуются свободные радикалы, способные разрушать не только коллагеновые волокна, но и клеточные мембраны в целом

Отсюда — быстрое старение кожи, потеря ею упругости, более легкое образование новых жировых сгустков и другие неприятные последствия.

Массаж лица против морщин
massage7.ru›massazh-lica-protiv-morshhin/
Массаж лица, направленный на борьбу с возрастными изменениями кожи, является не только лечебной и косметической процедурой… Читать ещё

Массаж спины
massage7.ru›tag/massazh-spiny/
Массаж — это прекрасное средство, помогающее не просто снять болевые ощущения в области спины… Читать ещё

Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж постепенно набирает свою популярность, поэтому появляются новые виды и техники. Подходящую разновидность массажа клиент подбирает совместно со специалистом, потому что те, которые нравятся и подходят одному, могут быть совершенно не понятны и не эффективны для другого.

Как правильно делать медовый массаж?

Мед издавна известен своими полезными свойствами, поэтому медовый массаж против целлюлита — одна из наиболее распространенных техник. Его отличают приятные ощущения во время процедуры, высокая эффективность, а также мягкость и гладкость кожи уже после первого сеанса.

Медовый массаж не требует специального оборудования и подготовки, поэтому делать его можно и в салоне, и в домашних условиях. Преимущество салонного массажа состоит в том, что человеку удается полностью расслабиться. К тому же, опытный массажист поможет достичь нужного результата в короткие сроки.

Мед по сравнению с другими средствами для массажа глубже проникает под кожу, добираясь до мышечного слоя, снабжает организм дополнительными полезными веществами, снимает усталость и боль в мышцах и суставах, избавляет от стресса и придает коже красивый золотистый оттенок.

Для медового антицеллюлитного массажа применяется жидкий мед комфортной (комнатной) температуры.

Техника выполнения:

1. Растереть медовую массу между ладонями.
2. Приложить ладони к массируемому участку и подождать, пока образуется ощущение липкости.
3. Резко отрвать ладони и повторить так несколько раз.
4. Растереть мед по массируемой области круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх.
5. На бедрах и ягодицах можно пощипать кожу.

Как только начнут появляться сухие хлопья, процедуру можно закончить.

Медовый массаж можно делать и по-другому, например, использовать стеклянную бутылку для раскатывания, вакуумные банки, грубую щетку, роликовый массажер и другие приспособления.

Антицеллюлитный массаж банками

Применение банок для массажа против целлюлита тоже обладает рядом преимуществ. Многие предпочитают именно вакуумный антицеллюлитный массаж, поскольку он оказывает не только косметический, но и оздоровительный эффект.

Для антицеллюлитного массажа применяются силиконовые, резиновые, стеклянные вакуумные банки, обычные или со специальными присосками. Они недорогие, их легко использовать, не обладая специфическими навыками.

Суть массажа сводится к установлению специальных банок на проблемные участки кожи. Под ними образуется вакуум, кожа всасывается примерно на 1 см. На такой стресс организм реагирует тем, что посылает в эту область кровь. Кровоснабжение усиливается, подкожные клетки получают больше кислорода, благодаря чему жировые капсулы лопаются. Содержимое жировых клеток выводится с лимфой или потом.

Банки устанавливаются на кожу, после чего массажист начинает двигать их в направлении лимфотока (снизу вверх). Иногда методика основывается на расстановке нескольких банок на одной части тела, и они не перемещаются. В местах установки банок образуются кровоподтеки и синяки, которые проходят через 2-3 дня. Чем ярче следы, тем больше застойных явлений.

Преимущества антицеллюлитного массажа

Изчезновение лунных кратеров — не единственный плюс, который дает этот массаж.

Антицеллюлитный массаж: польза

Он поможет улучшить проблемы с кровообращением, придать коже здоровый вид. Несомненным плюсом является быстродействие процедуры — за несколько сеансов можно полностью восстановить кожный покров. Мастер захватывает кожу небольшими участками, из-за чего высока эффективность методики. Помимо этого, расслабляются мышцы, укрепляются стенки кровеносных сосудов, стимулируется отток лимфы и улучшается общий контур фигуры. Когда же тогда нужен антицеллюлитный массаж:

• при плохом тонусе кожи;
• при профилактике от повторного возникновения “апельсиновой корки”;
• при плохой работе желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на распространенный миф о том, что антицеллюлитный массаж используется для интенсивного похудения, он не помогает в уменьшении веса. Его полезные свойства включают в себя прежде всего изменение структуры жировой ткани, а не расщепление жира. 

Что такое антицеллюлитный массаж, его польза и вред

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание. Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.  Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании

Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита

Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Основные причины появления целлюлита

Какие проблемы решает массаж живота

Если кратко, то он решает проблему лишнего веса, целлюлита, растяжек, помогает смоделировать красивую фигуру и наладить работу кишечника. Теперь все по порядку.

• массажные движения улучшают ток лимфы. Запускается дренажный процесс – из организма выводится лишняя жидкость и токсины. В результате спадает отечность, благодаря этому исчезают 3-4 сантиметра в талии. Процесс преображения заметен сразу.
• на массируемой зоне улучшается кровоток. Во время массажа живота стимулируется ток крови к тканям. Благодаря этому улучшается обмен веществ и происходит активное насыщения клеток кислородом. Это очень хорошо влияет на кожу, она становится эластичной и упругой. Этот эффект используется при борьбе с растяжками. Поэтому, если вы худеете целенаправленно, обязательно ходите на массаж живота. Он не допустит отвисания кожи и избавит от свежих растяжек.
• благодаря массажу мышцы в тонусе. Но сначала массаж их расслабляет, чем ускоряет процесс их восстановления. Именно поэтому массаж живота рекомендуется опытными тренерами после упражнений на пресс. 
• стимуляция работы кишечника. Проблема работы кишечника актуальна для всех возрастов и не имеет гендерных предпочтений. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к запорам. Массаж кишечника помогает избавиться от вздутий и запоров, которые визуально увеличивают ваш живот.

Обязательно обращайтесь к специалисту. Это позволит вам добиться максимального результата, получить квалифицированную консультацию. А массажная техника будет выбрана именно для вашего конкретного случая и для решения вашей задачи. Только профессиональный массажист обладает достаточным багажом знаний, чтобы предложить своим клиентам индивидуальный массаж, который решит их проблемы.

Особенности курсов антицеллюлитного массажа в нашем центре

Обучение ведут практикующие специалисты. От них вы узнаете:

• что такое целлюлит;
• причины, анатомию и физиологию процесса его образования;
• стадии развития патологии в жировой ткани;
• эффективность антицеллюлитного массажа и талассотерапии;
• методики проведения процедур, изучаемых в рамках курса.

Обучение предполагает не только глубокое рассмотрение теоретических аспектов проблемы и путей ее решения, но и практику антицеллюлитного массажа. Причем последней уделяется порядка 60 % времени курса. Поскольку обучение проводится в небольших группах, преподаватели имеют возможность лично поработать с каждым студентом. Они помогут поставить руки, сразу выявить и скорректировать ошибки.

Практическая часть обучения проходит с участием моделей, предоставляемых нашим центром. Это уже включено в обозначенную стоимость, вместе с расходными материалами. Таким образом, непосредственно в ходе обучения антицеллюлитному массажу вам не придется совершать доплат.

Профилактика целлюлита

Чтобы отсрочить проявления целлюлита или не допустить его вовсе, нужно питаться правильно, а значит, рацион должен быть сбалансирован, то есть не содержать «пустые» калории. Ценные витамины и минеральные вещества должны поступать с каждым приемом пищи. Для предотвращения цллюлита нужно употреблять:

• сырые или вареные на пару овощи и фрукты, сухофрукты не входят в эту категорию, от них лучше отказаться;
• офощные салаты с растительными маслами  полиненасыщенными жирными кислотами;
• свежие яйца (если хочется жареных, не нужно использовать масло — есть специальная сковорода, к которой не прилипают продукты);
• нежирный творог и сыр (вот здесь отлично подойдут фрукты в виде заправки);
• обезжиреное молоко (частично или полностью);
• нежирные сорта рыбной и мясной продукции, которые можно отварить или запечь без добвления масла;
• чистую воду за 30-40 минут до приема пищи и через 3-4 часа после него;
• ограниченное количество кофе и чая- не более 2 чашек в день.

Из рациона нужно полностью убрать газированные и сладкие напитки, отказаться от курения и алкоголя.

Помимо правильного питания, нужно постоянно выполнять гимнастические упражнения. Нужно ежедневно ходить 4-5 километров в быстром темпе или два раза в неделю заниматься спортивной хотьбой (не менее 30 минут). Удивительно, но ношение обуви на высоком каблуке также влияет на обазование целлюлита, лучше запастись низким каблуком и при каждой возможности ходить босиком.

Стадии целлюлита

Первая или предцеллюлитная стадия так же, как и нулевая, может быть незаметной. Характеризуется утратой эластичности кожи и небольшой отечностью. Это связано с замедлением тока крови в капиллярах, незначительными нарушениями венозного оттока, ослаблением стенок капилляров. Могут легко появляться синяки даже от слабых повреждений

Принятые на этой стадии меры очень эффективны, для профилактики ухудшения состояния важно придерживаться здорового питания, пройти курс антицеллюлитного массажа, посещать бани и сауны при отсутствии противопоказаний.

По мере развития проблемы в тканях скапливаются токсины, возникает легкая гипоксия, отечность усиливается. Давление внутри тканей возрастает, а соединительная ткань меняет структуру. Обнаружить целлюлит второй стадии легко, если вы зажмете участок кожи на бедрах или ягодицах пальцами в складочку. В расслабленном состоянии так называемой апельсиновой корки может еще не быть. Лечение состоит в комплексном подходе, могут потребоваться аппаратные методики, серьезный пересмотр диеты, физические упражнения, косметологические способы борьбы с дефектом.

Микронодулярная стадия, или целлюлит третьей степени, возникает тогда, когда жировые клетки соединяются. Соединительная ткань приобретает форму решетки или сот, что приводит к появлению заметных бугорков. Антицеллюлитный массаж бедер в этом случае должен дополняться методами липолиза, ультразвуковым методом воздействия. В зависимости от конкретного случая могут быть задействованы акупунктура, инфракрасная сауна и пр.

Макронодулярная стадия представляет собой самый тяжелый вариант, встречается она редко. При четвертой степени возникает выраженный отек, застой лимфы, серьезные нарушения кровоснабжения и венозного оттока, гипоксия тканей. Узлы и неровности под кожей становятся крупными, хорошо различимыми, часто болезненными. На поверхности кожи наблюдаются участки отвердения и заметные впадины. Такое состояние может угрожать здоровью и требует серьезного лечения, а не только решения косметической проблемы. Здесь сложно обойтись без хирургического вмешательства для получения ощутимого результата, а также предстоит курс медикаментозной терапии, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение тканей.

Своевременное обращение к специалисту позволит предупредить осложнения. Чем раньше начать лечение целлюлита, тем меньше усилий и времени потребуется для устранения дефекта и нормализации обменных процессов в тканях бедер и ягодиц.

Антицеллюлитный массаж: заблуждения.

При его выполнении можно похудеть.
Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.

Если больно – значит, будет хороший эффект.
Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.

При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.
И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.

Нельзя есть после массажа.
Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.

При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.
Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.

Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.
Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.

Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшит проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке. Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.

Не является публичной офертой
 

Записаться на прием к специалисту в удобное время

+7 (812) 415-37-00
Записаться

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

1. LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела. 
2. LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок. 
3. Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом. 
4. RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен. 
5. Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена. 
6. Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы. 
7. Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи. 
8. Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей. 
9. Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

• Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
• Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
• Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
• Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
• Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
• Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

Перед массажем

До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

• проветрить помещение;
• подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
• подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
• разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

Зоны тела

В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

Приемы

По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

• круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
• выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
• боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
• пиление круговое;
• выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
• похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
• пощипывания и захваты;
• проработка триггерных точек.

Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.