Обострение грыжи — что делать

Пиявки — натуропаты

Классические доктора вынуждены обманывать нас, не потому что они хотят нам зла, а потому что современная медикаментозная медицина в принципе работает на снятие симптомов, а не устранение глубинных причин заболевания. Медиков учат “затыкать щели”, а работать со своим телом при помощи даров матери — природы умеют только врачи-натуропаты, да бабки — знахарки.

Очень узкий круг людей. Хотя лечение пиявками различных недугов находило себе применение ещё со времен Древних цивилизаций. Археологи до сих пор находят фрески Древнего Египта и Китая, на которых изображается этот процесс! В средние века в Европе лекари выкупали за деньги эту живность с целью лечения различных недугов, а девушки перед балом даже цепляли их за уши, чтобы лицо выглядело более румяными, а танцы до утра не были для них столь утомительными.

Но по-настоящему раскрыл их секрет наш профессор — К. Дьяков. До него считалось, что всё дело в том, что “червячки” (а так и есть — пиявки принадлежат к отряду кольчатых) просто высасывают всю “плохую кровь” и в этом, собственно, вся их заслуга.

Почему и как возникает обострение грыжи

При грыже острая боль в спине появляется, когда повреждается диск, соединяющий позвонки. Его фиброзная оболочка разрушается и наружу выходит содержимое – пульпозное ядро, которое может быть прикрепленным к диску или полностью оторваться от него. Это очень опасно. Выпячиваясь, ядро пережимает спинной мозг, состоящий из нервных волокон. В зависимости от того, какой нерв защемляется, та часть тела и болит.

Дополнительно развиваются воспалительные реакции, происходит спазм мышц, сосудов, что приводит к отечности тканей. В результате давление на нервы увеличивается, болевой синдром усиливается. Из-за замедления кровотока регенерация тканей снижается, ухудшается поставка питательных веществ к поврежденным дискам.

Со временем наступает ремиссия – пульпозное ядро втягивается назад, боль отступает. Тем не менее, фиброзная оболочка остается хрупкой, с дефектами, поэтому возможно обострение грыжи при:

слишком сильном давлении на поврежденный диск;

поступлении малого количества питательных веществ к диску из-за плохого кровотока.

Причины обострения

Спровоцировать обострение грыжи могут такие факторы:

• травма позвоночника (падение на спину);
• малоподвижный образ жизни;
• резкое движение после долгого неподвижного движения;
• возрастные дегенеративные изменения в тканях диска, кровеносных сосудах (атеросклероз);
• беременность;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• генетическая предрасположенность;
• нарушение метаболизма;
• поднятие тяжестей (больше 5 кг).

Показания и противопоказания

Основаниями для проведения гирудотерапии являются практически все местные воспалительные процессы, в число который по частичной симптоматике попадает и остеохондроз. Однако, помимо лечения заболеваний позвоночника, пиявки используются для многих медицинских целей.

1. Если пациент страдает нарушением обмена веществ.
2. При наличии избыточной массы тела.
3. Когда повышен уровень холестерина.
4. Присутствуют не спадающие постоянные отеки.
5. В анамнезе – воспалительный процесс.

При остеохондрозе процедура рекомендована потому, что во время зажатости позвонков и сосудов шеи нарушается нормальная работа головного мозга. Пиявки не просто снимают воспаление и расслабляют, а также:

• убирают головные боли;
• устраняют головокружения;
• избавляют от гула и шума в ушах;
• усиливают сердечную и дыхательную функцию;
• нивелируют нарушения сна;
• поправляют иммунитет;
• снимают нестабильную эмоциональность;
• помогают решить проблему с артериальным давлением.

Лечение пиявками показано при гипертонии и воспалительных процессах

Есть у процедуры и противопоказания, которых немало. Самое распространенное – негативные эмоциональные последствия от уже отмеченной выше брезгливости, испытываемой многими пациентами. Стигматизация представления о насекомых и прочих «гадах», надуманного людьми, делает для многих гирудотерапию невыполнимой процедурой.

Прямыми противопоказаниями являются:

• гемофилия;
• гипотония;
• аллергия на пиявок;
• геморрагический диатез;
• беременность;
• кесарево сечение (только 4 месяца спустя);
• открытые кровотечения;
• злокачественные образования;
• лактационный период;

• СПИД.

Гирудотерапию не стоит сочетать с массажными воздействиями

Есть еще одно правило, которое стоит соблюдать. Пиявки спокойно относятся к запаху человеческого тела, но не переносят иных, не присущих ему запахов. Поэтому, если от пациента пахнет резким парфюмом, табаком, алкоголем, они не присосуться, и осуществить процедуру будет невозможно.

Для лечения шейного остеохондроза – заболевания популярного среди пациентов всех возрастов и полов – медицина имеет в арсенале множество эффективных средств – от неинвазивных до хирургических.

Но гирудотерапия стоит особняком от всего терапевтически-хирургического комплекса. Однако именно она в относительно короткий срок может облегчить страдания пациента с шейным остеохондрозом, убрать надоевшие боли, а заодно снять отечность, улучшить циркуляцию крови, повысить иммунитет, улучшить сон, аппетит и значительно повысить фон общего здоровья и качество жизни.

Гирудотерапия — средство быстрого избавления от отеков и болей

Видео – Пиявки при шейно-грудном остеохондрозе

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Показать всех специалистов Москвы

Механизм действия и лечебный эффект

Пиявки при остеохондрозе помогают ослабить болезненные ощущения. Дискомфорт вызван нарушением оттока венозной крови, тогда возникает застой жидкости и развивается воспалительный процесс. На поврежденном участке повышается температура, ткани отекают и появляется боль. Кольчатые черви прокусывают кожу и отсасывают застойную венозную кровь. Кроме того, они впрыскивают в образованную ранку гирудин, который обладает лечебным действием.

При прокусывании кожи пиявками происходит раздражение рецепторов, которые размещены в жировой клетчатке. Тогда в ЦНС поступают нервные импульсы, и в организме начинают вырабатываться биоактивные вещества с противовоспалительным действием, а также эндорфины, как следствие, состояние больного улучшается. Тогда снижается выраженность симптомов шейного, грудного или поясничного остеохондроза.

После нескольких сеансов гирудотерапии расслабляются спазмированные мышцы, улучшается подвижность поврежденного участка позвоночника. Замедляется движение лейкоцитов и макрофагов (клетки иммунитета) к воспалительному очагу, улучшается отток лимфы. Исчезает специфический хруст при движении, уменьшается риск поражения костными наростами (остеофиты) или грыжами спинномозговых нервов и околопозвоночных сосудов.

Справка. Для лечения остеохондроза применяют стерильных пиявок (hirudo medicinalis). Их выращивают на биофабриках. Эти черви активные, не имеют видимых повреждений, а их стандартный вес – до 3 г. После разового применения червей уничтожают.

После постановки на поврежденный участок пиявка прокусывает кожу всеми тремя челюстями, после чего образуется ранка, глубина которой не превышает 2 мм. Под воздействием гирудина, который содержится в их слюне, кровь перестает свертываться, активируют биохимические процессы в организме, быстрее растворяются сгустки крови, сосуды расширяются, а их стенки укрепляются. Все эти процессы значительно улучшают состояние больного.

Сеанс гирудотерапии проходит в 3 этапа: подготовка перед процедурой, обработка кожи, постановка пиявок

Гигантоклеточный артериит

Гигантоклеточный артериит — также известный как темпоральный артериит — является заболеванием с воспалением кровеносных сосудов, расположенных по направлению к внешней стороне головы.

Он характеризуется серьезными, повторяющимися головными болями, болью и чувствительностью вокруг висков.

Другие симптомы включают:

• боль при жевании или разговоре
• потеря зрения
• потеря веса
• боль в мышцах
• депрессия
• усталость

Гигантоклеточный артериит редко встречается среди людей моложе 50 лет. Это серьезное заболевание, и его следует как можно скорее лечить. Обычно это будет кортикостероид, такой как преднизолон.

Профилактика

Достаточный сон может помочь предотвратить или уменьшить частоту головных болей.

Определенные изменения образа жизни могут помочь предотвратить или уменьшить частоту головных болей. К ним относятся:

• Достаточно спать. Постарайтесь засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Сопротивляйтесь желанию долго спать по выходным. Для большинства взрослых требуется от 6 до 8 часов сна за ночь.
• Участие в регулярной физической активности. Упражнения несколько раз в неделю, чтобы уменьшить стресс и поддерживать форму.
• Улучшение осанки. Сидите прямо и убедитесь, что нижняя часть спины поддерживается. Избегайте сидеть в одном и том же положении слишком долго. Делайте растяжку и выполняйте регулярные перерывы.
• Контролируйте потребление кофеина. Слишком много кофеина может вызвать головные боли, так же как и внезапное прекращение, особенно если человек привык потреблять большое количество кофеина.
• Пить много воды. Обезвоживание может вызвать головную боль.
• Избегайте частого употребления болеутоляющих средств. Лечение головных болей болеутоляющими средствами более 15 дней в месяц может вызвать головную боль из-за чрезмерного использования лекарств. Обратитесь к врачу за профилактической помощью.

Психотерапия и действия, которые помогают в расслаблении или управлении болью и стрессом, также могут помочь предотвратить головные боли. К ним относятся:

• биофидбэк
• спинальные манипуляции, выполняемые профессионалами, такими как хиропрактики
• медитация и дыхательные упражнения
• йога и тай-чи
• когнитивно-поведенческая терапия
• иглоукалывание

Может быть хорошей идеей вести дневник головной боли, чтобы определить возможные триггеры.

Обычные триггеры головных болей включают:

• запахи
• химикаты
• лекарственные препараты
• продукты
• напитки
• определенные виды деятельности

Прогноз

Многие типы головной боли могут вызвать боль в передней части головы. В большинстве случаев эта боль является результатом головной боли напряжения.

Проконсультируйтесь с врачом о постоянных, обостряющихся или очень сильных головных болях.

В каких случаях показано лечение пиявками при шейном остеохондрозе

Терапия пиявками болезней позвоночника, в том числе остеохондроза шеи, основана на способности кольчатых червей выделять специфическое вещество (гирудин), которое благотворно воздействует на хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Эффект лечения пиявками при шейном остеохондрозе заключается в:

• разжижении крови пациентов, т.е. профилактике застойных явлений;
• оказании успокаивающего воздействия на нервную систему больных;
• расслаблении скелетной мускулатуры, снятии мышечных зажимов;
• стимулировании работы иммунной системы;

• уменьшении реакций воспаления, отечности тканей на участке поражения;
• улучшении питания межпозвонковых дисков за счет нормализации местного кровообращения;
• оказании мягкого обезболивающего воздействия;

Читать: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

• Курс гирудотерапии приводит к следующим оздоравливающим моментам:
• снижается болевой синдром;
• активизируются внутренние защитные силы для борьбы с дегенеративными изменениями в позвоночнике;
• уменьшается раздражительность и нервозность, связанные с болезнью;
• расширяется амплитуда активных движений шеей и головой;
• уменьшаются такие проявления шейного остеохондроза как: головокружения, мелькание «мушек» перед глазами, нарушения координации и чувствительности (онемение) в зоне поражения;
• нормализуется кровообращение в головном мозге, за счет чего наблюдается восстановление процессов мышления, памяти, внимания и др.;
• ускоряется регенерация поврежденных межпозвонковых дисков и восстанавливаются их функции.

Комплексное воздействие гирудотерапии заключается в улучшении качества жизни пациентов, возвращении их к выполнению профессиональных и домашних обязанностей. Действие слюны пиявок оказывает деликатное терапевтическое воздействие. Они всегда присасываются к участкам кожи с повышенной температурой, т.е. к тем, где имеются нарушения венозного кровообращения. Пиявки впрыскивают в поврежденные зоны гирудин, который препятствует образованию тромбов и расширяет сосуды. В воспаленных местах нормализуется отток жидкости, что способствует уменьшению болей и другой симптоматики остеохондроза.

Читать: Мази от шейного остеохондроза

Кроме этого, слюна пиявок оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм: сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и нервную системы.

При проведении лечения пиявками люди, страдающие остеохондрозом шейного отдела, чувствуют легкое покалывание и жжение в местах воздействия. Для достижения стойкого обезболивающего и восстанавливающего эффекта или обеспечения длительных ремиссий после применения гирудотерапии необходимо провести не менее 10 процедур с 6-8 пиявками. Каждая пиявка отсасывает около 5-20 мл крови. Используют их только для одного пациента, что обеспечивает соблюдение антисептических требований и служит профилактикой передачи инфекционных заболеваний.

Так как пиявки чувствительны к запахам, при лечении важно соблюдать гигиенические требования (не допускать сильных загрязнений кожи, чрезмерного потоотделения), не пользоваться парфюмом, не курить и не употреблять спиртного перед сеансом

Гирудотерапию обязательно должен назначить лечащий врач и проводить ее можно только в медицинских учреждениях (поликлиниках, стационарах, медицинских центрах, санаториях). Специалисты, осуществляющие процедуру должны иметь специальный сертификат на предоставление данного вида лечения.

Лазерное лечение глаукомы

При лазерном лечении глаукомы врач пытается устранить все блоки на пути оттока водянистой влаги.Использовать лазер в лечении глаукомы начали с семидесятых годов прошлого века. В наше время для этого применяют лазерные устройства аргонового типа (514 и 488 нм), неодимовые ИАГ-лазеры (1060 м), а также диодные полупроводниковые лазеры (810 нм).

В основе эффективности лазерного лечения лежит нанесение локального ожога в трабекулярной зоне угла глаза. Далее эта ткань подвергается рубцеванию и атрофии. Также механизм действия может быть связан с локальным микровзрывом, при котором развивается деструкция тканей.

Существует большое количество разных типов лазерных операций, но наиболее часто используют иридэктомию (иридотомию) или лазерную трабекулопластику.

К несомненным преимуществам лазерного лечения пациентов с глаукомой следует отнести:

1. Восстанавливаются естественные пути оттока внутриглазной жидкости.2. Нет необходимости выполнять местное обезболивание (вместо этого проводят капельную анестезию), то есть увеличивается категория пациентов, которые смогут перенести подобное вмешательство.3. Выполнить лазерное лечения можно в условиях амбулатории.4. За счет минимального повреждения тканей, при операции период реабилитации также непродолжительный.5. Не развиваются типичные осложнения, характерные для открытых операций.6. Достаточно низкая стоимость процедуры.

К возможным недостатком лазерных методик следует отнести:

1. Недостаточная эффективность, которая снижается по мере прогрессирования заболевания.2. Риск развития реактивного синдрома, который в первые часы после лазерной операции приводит к повышению уровня внутриглазного давления. В дальнейшем это может привести к воспалительным явлениям.3. Риск повреждения эпителиальных клеток роговицы, сосудов радужки, капсулы хрусталика.4. Формирование синехий в зоне лазерного влияния (область, подвергшаяся иридотомии, угол передней камеры глаза).

При выполнении лазерной иридотомии в радужке (периферический отдел) формируют небольшое отверстие.

Эта операция наиболее эффективна в случае функционального зрачкового блока, так как в результате этого происходит выравнивание уровня давления в передней и задней камерах глаза, а также открытие угла передней камеры. Используют эту методику при первичной и вторичной глаукоме закрытоугольного или смешанного типа. Иногда иридэктомию назначают после оперативного лечения глаукомы. Также она показана для профилактики развития внутриглазной гипертензии в случае первичной закрытоугольной глаукомы парного глаза.

Проводят операцию после закапывания местного анестетика в конъюнктивальный мешок (инокаин, лидокаин, ксилокаин). Далее на глаз устанавливают специальную гониолинзу, которая фокусирует лазерный луч на конкретный участок радужки. Выполнить отверстие можно в любом квадранте радужки, но обычно наносят несколько ожогов в истонченных участках радужной оболочки, при этом в разных секторах.

Бывают ситуации, когда сквозное отверстие сформировать не удается, или же оно очень быстро закрывается после лазерного лечения в результате отложения пигмента или образования синехий. В этом случае может потребоваться проведение повторной операции.

При лазерной трабекулопластике на область внутренней поверхности трабекулы лазерным лучом наносят серию ожогов. Проницаемость трабекулярной диафрагмы после этого значительно повышается, а риск блокады шлеммова канала снижается. По сути, в результате лазерной трабекулопластики происходит укорочение и натяжение трабекулярной диафрагмы, так как ткань в местах ожогов сморщивается. Также расширяются и трабекулярные щели, которые располагаются между нанесенными ожогами.

Этот тип операции назначают при первичной открытоугольной глаукоме, не поддающейся коррекции медикаментозными методами лечения. Проводят операцию также после местного обезболивания и помещения на глазное яблоко специальной гониолинзы. В современной офтальмологии наиболее популярна линейная трабекулоплстика, при которой лазерные ожоги наносят в один ряд на область шлеммова канала.

2. Фармакологическое действие

Слюна пиявки содержит более сотни биоактивных веществ, в том силе ферментов. Основной терапевтический эффект достигается благодаря гирудину, который снижает вязкость, свертываемость крови, благодаря этому улучшается ее текучесть, циркуляция, кровоснабжение и питание тканей, органов.

Снижая свертываемость крови, гирудин препятствует образованию тромбов, помогает профилактике инсультов, инфарктов. Это действие усиливается дестабилазой – еще одним компонентом секрета, который рассасывает тромбы и снижает свертываемость крови. Аналогичным действием обладают бделлины.

Помимо гирудина, дестабилазы, бделлинов секрет пиявки содержит большое количество других биоактивных веществ – гиалуронидазу, трипсин, катепсин, апиразу, кининазу, эглины, иммуномодулирующие бактерии. Благодаря такому сложному комплексу гирудотерапия оказывает многостороннее лечебное воздействие.

В частности, гиалуронидаза растворяет спайки и рубцы из соединительной (келлоидной) ткани. Апираза снижает содержание холестерина в крови, помогает при атеросклерозе, а эглины подавляют воспалительные процессы.

Терапевтический эффект гирудотерапии включает:

• улучшение кровообращения и состава крови, противоишемическое действие,
• противовоспалительное и обезболивающее действие,
• повышение иммунитета,
• рассасывание тромбов, предотвращение образование атеросклеротических бляшек, тромбов,
• противоотечное действие (благодаря улучшению тока лимфы),
• улучшение питания тканей при дегенеративно-дистрофических процессах (в суставах, позвоночнике),
• облегчение болевых синдромов.

Как себя вести во время приступа:

Если перед приступом появляются какие-то необычные состояния («аура»), то больного следует положить на плоскую кровать или пол, расстегнуть одежду (ослабить воротник, развязать галстук), особенно у горла.
Ослабить давление на шею, которое может затруднить дыхание.
Вне дома больного необходимо перенести в безопасное место (дальше от воды, уличного движения, острых предметов и углов).  Удалить все предметы, которые могут представлять опасность (стекло, острые и горячие предметы).
Под голову можно положить мягкий предмет (свернутую куртку, сумку, пакет).
Если судорожный приступ возникает внезапно и больной не предчувствует его, он сам не может защитить себя от травмы, и меры предосторожности должны быть приняты уже после начала приступа.
Во время приступа больного нельзя переносить, кроме тех случаев, когда ему может угрожать опасность, например, на проезжей части, возле огня, на лестнице или в воде.
При повышенном слюноотделении и рвоте больного надо положить на бок, чтобы он не захлебнулся. Делать это надо мягко, не применяя силу!
Стараться удерживать больного в положении на боку вплоть до прекращения приступа.
Не пытайтесь держать больного, ограничивая его движения.. Также не нужно пытаться открыть рот больного, даже если произошло прикусывание языка: это может привести к травме зубов, слизистой полости рта, верхней и нижней челюстей и самого языка

Прикусывание языка возникает в самом начале приступа. Если больной прикусил язык или щёку, то травма уже произошла. Дальнейшие попытки открыть рот, чтобы избежать травмирования  слизистой полости рта, бесполезны и опасны. Причём возникшее кровотечение может привести к окрашиванию в красный цвет слюны (пены)

Также не нужно пытаться открыть рот больного, даже если произошло прикусывание языка: это может привести к травме зубов, слизистой полости рта, верхней и нижней челюстей и самого языка. Прикусывание языка возникает в самом начале приступа. Если больной прикусил язык или щёку, то травма уже произошла. Дальнейшие попытки открыть рот, чтобы избежать травмирования  слизистой полости рта, бесполезны и опасны. Причём возникшее кровотечение может привести к окрашиванию в красный цвет слюны (пены).

• Ни в коем случае не допускайте запрокидывания головы назад! А ведь нередко именно в таком положении находится голова пациента, когда близкие пытаются разжать его челюсти.
• Не нужно делать искусственный массаж сердца и искусственное дыхание.
• Не кормите, не кладите таблеток в рот, не давайте воды до тех пор, пока пациент полностью не придет в себя.
• Оставайтесь рядом до того времени как пациент полностью не придет в себя.
• Нужно подождать, когда закончится приступ, находясь рядом с больным и внимательно наблюдая за его состоянием, чтобы правильно и полно описать проявления приступа врачу.
• Зафиксируйте время  начала  приступа,  чтобы знать его продолжительность.

Очень важно засечь время, когда начался приступ, поскольку длительность приступа или серий приступов, приближающаяся к 30 минутам, означает, что больной входит в угрожающее его жизни состояние – эпилептический статус. После приступа больной может чувствовать слабость, истощение, может заснуть непосредственно сразу или через несколько минут после приступа

В этом случае,  не надо его тревожить, чтобы дать возможность восстановиться

После приступа больной может чувствовать слабость, истощение, может заснуть непосредственно сразу или через несколько минут после приступа. В этом случае,  не надо его тревожить, чтобы дать возможность восстановиться.

Необходимо оставаться рядом с больным и дождаться, когда закончится период  постприступной  спутанности сознания (если таковая развивается) и сознание полностью восстановится.

Бывает, что вслед за приступом у больного возникает психомоторное возбуждение, при этом наряду с неадекватным поведением могут отмечаться агрессивные действия по отношению к окружающим.

Важно сохранять спокойствие и самообладание, разумно балансировать между умеренным физическим сдерживанием пациента в его проявлениях, но в то же время стараться как можно меньше провоцировать его на противодействие. Описанные методы помощи относятся к генерализованным судорожным приступам

Описанные методы помощи относятся к генерализованным судорожным приступам.

Фокальные приступы обычно выглядят менее драматично.

Не следует пытаться сдерживать и ограничивать действия больного; однако, если они представляют угрозу для больного или окружающих людей, следует осторожно попытаться ограничить его движения, поскольку насильственное ограничение может усилить возбуждение и спутанность сознания и спровоцировать агрессию

Другие лечебные комплексы упражнений

Помимо лечебной физкультуры для лечения грыжи позвоночника применяют:

• метод Бубновского;
• упражнения по Дикулю;
• водную гимнастику;
• йогу и пилатес.

Каждый из этих методов имеет свои особенности. Прежде чем приступить к их выполнению, узнайте их отличия от обычной лечебной физкультуры, пользу и вред при грыже, когда можно делать или нельзя.

По методу Бубновского

О грыже спины доктор Сергей Бубновский написал в книге «Грыжа позвоночника – не приговор». Большинство упражнений он разработал с учетом тренажеров, которые есть в его клинике.

Мнения о методе неоднозначны. Есть много случаев, что после лечения в его клиниках грыжа:

• не только не уменьшилась, а увеличилась, пришлось даже прибегнуть к операции;
• боль исчезла в одном месте, появилась в другом, понадобилось лечение в стационаре и даже хирургическое вмешательство.

Основные причины неудач – жесткие, тяжелые упражнения, которые категорически запрещены при грыже позвоночника (силовые нагрузки, скручивание).

Если вы все же решили попробовать гимнастику по этой методики, избегайте тренировок, которые запрещены при грыже спины. Комплекс лучше делайте для профилактики, когда острая фаза прошла, боль отсутствует.

По Дикулю

Хороший эффект оказывают на позвоночник упражнения, которые предлагает выполнять Валентин Дикуль, директора реабилитационного центра для больных с травмами спины. О его методе можно узнать в его книге «Лечим спину от грыж и протрузий». Он предлагает разные виды тренировок, в т. ч. – стандартные лечебные упражнения, которые можно выполнять при грыже позвоночника (полукобра, кошка).

Комплекс, который предлагает Дикуль, состоит из нескольких этапов:

1. Занятия, направленные на устранение боли. Они выполняются с небольшой амплитудой, без дополнительной нагрузки. Базовые движения – стандартный комплекс ЛФК. Курс – 3 раза в неделю 2-4 месяца.
2. Упражнения, направленные на укрепление мышц – реабилитационный период, когда боль ушла. На этом этапе можно подключать силовые занятия. Курс – 4 раза в неделю 2-3 года.
3. Полноценные тренировки, разработанные с учетом наличия грыжи, без негативного воздействия на пораженный участок.

Упражнения надо выполнять в строгой последовательности, не менять местами, не увеличивать количество повторов. Нагрузку (легкие гантели) можно брать не раньше, чем будет освоен комплекс, исчезнет боль. Между упражнениями надо отдыхать 2-3 минуты.

Упражнения в воде

Хороший результат при лечении грыж позвоночника дает плавание. Вода снимает нагрузку со спины, успокаивает нервную систему. Она помогает лучше растянуть пространство между дисками, снизить давление грыжи на нервные волокна. Главное – правильно подобрать инструктора и упражнения.

Хороший эффект оказывают такие занятия:

• Лицо опущено в воду, руки вытянуты, держат плавательную доску (можно использовать перекладину, установленную по периметру бассейна), спина прямая. Ноги плывут в стиле «кроль».
• Лечь на бок, правая рука опирается в доску, левая вдоль туловища. Ноги работают стилем «кроль».
• Плыть на спине. Руки держат доску на животе, ноги плывут в стиле «кроль».

Если бассейн неглубокий (вода по грудь), можно делать шаги на месте с высоко поднятыми коленями. Руки в это время движутся, как при беге. Хороший эффект оказывают аккуратные повороты туловища в правую и левую стороны.

Единственное противопоказание для водных упражнений – острая фаза боли. Прыгать в воду категорически запрещено. Нельзя плыть с высоко поднятой головой. Нежелательны стиль «брас» и «баттерфляй».

Йога и пилатес при грыже

В основе йоги и пилатеса – медленные нагрузки без перенапряжений. Они улучшают состояние мышц, сухожилий, растяжку. Но при грыже межпозвоночного диска многие упражнения запрещены (мостик, скручивание, сильные растяжки). Тем более, их нельзя делать в период обострения.

Отдавая предпочтение этим методикам, обращайте внимание на упражнения, которые разработаны именно для грыжи позвоночника. Базовый комплекс мало чем отличается от ЛФК – кобра, кошка, птица-собака

В период боли избегайте любых силовых, других запрещенных упражнений. Если появилась боль, занятие прекратите. Дополнительный инвентарь, который часто используется при пилатесе (гантели, другие утяжелители) можно брать лишь на стадии ремиссии, когда боль ушла.

Первая помощь при обострении грыжи позвоночника

Лечить грыжу межпозвоночного диска надо сразу после появления первых симптомов обострения. Так избавиться от боли проще и легче.

Первая помощь при обострении такая:

1. Если больно сидеть/стоять, надо лечь на спину. Так вы снимите нагрузку с позвоночника, которая равномерно распределится по телу.
2. Выпейте анальгетик – Анальгин, Парацетамол, Аспирин. Хороший эффект дает Диклофенак, но его надо пить только после консультации с врачом.
3. Примите миорелаксанты – устраняют спазмы за счет снижения тонуса мышц (Мидокалм, Сирдалуд, Тизалуд).
4. Приложите холод, если обезболивающих средств под рукой нет, к больному участку на 10 мин. Чтобы не получить ледяной ожог, предварительно оберните лед слоем ткани. Если есть проблемы с почками, лед прикладывать к пояснице нельзя.
5. Иммобилизируйте больной участок. Если у вас есть специальный полукорсет или воротник, наденьте их. Эти приспособления снимут нагрузку с позвоночника, снизив интенсивность боли.

Категорически запрещены прогревающие процедуры, которые усилят воспаление и боль. Тепло можно использовать на этапе ремиссии и только после консультации с врачом.

Методы коррекции овала лица

Современная косметология и пластическая хирургия предлагает множество вариантов коррекции возрастных изменений, в том числе и брылей:

• Введение препаратов на основе ботулотоксина.
• Ультразвуковой лифтинг.
• Контурная пластика филлерами.
• Различные виды пластических операций.
• Нитевой лифтинг.
• Липолитики.

Не все методы обладают одинаковой эффективностью и применимы для каждого пациента. Хирургическая коррекция имеет хорошие результаты, но используется ограниченно из-за послеоперационных рисков и длительного восстановления. Филлеры добавляют объема, но не подходят пациентам с достаточным количеством собственной жировой клетчатки, т. к. результатом процедуры будет неестественная одутловатость лица. Ботулинотерапия влияет на мышечные ткани, способствует разглаживанию морщин, но не оказывает действия на причину обвисания.

Доступными и эффективными методами в данном случае являются нитевой лифтинг и применение липолитиков. Они влияют на основное звено возрастных изменений — подкожные жировые отложения. Методы сочетают в себе безопасность и хороший косметический результат.