Нервный тик

3.Типы подергиваний глаз

Есть три типа подергивания века глаз:

• Подергивание малого века;
• Доброкачественный эссенциальный блефароспазм;
• Гемифациальный спазм.

Чаще всего подергивание века связано с усталостью, стрессами, недостатком сна, употреблением алкоголя, кофеина и курением. Глаз дергается и из-за раздражения поверхности глаза или мембраны, выстилающей веки (конъюнктивы). Иногда причину тика установить сложно, но почти всегда такое подергивание века глаза безвредно, безболезненно и быстро проходит.

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм развивается обычно у людей среднего возраста и постепенно прогрессирует. У женщин блефароспазм диагностируется в два раза чаще, чем у мужчин. Как правило, доброкачественный эссенциальный блефароспазм начинается с частого мигания или раздражения глаз, вызванного усталостью, стрессом или внешними раздражителями – ярким светом, ветром, зарязненным воздухом. С прогрессированием заболевания может развиться чувствительность к свету, нечеткость зрения, могут начаться лицевые спазмы. В особо тяжелых случаях спазмы могут стать настолько сильными, что веки остаются закрытыми до нескольких часов. Постепенно глаз дергаться перестает и сокращения проходят. По мнению ученых, доброкачественный эссенциальный блефароспазм – это неврологическое расстройство, которое развивается из-за сочетания экологических и генетических факторов.

Гемифациальный спазм встречается довольно редко, и при этом заболевании не просто дергается глаз. Тик, как правило, затрагивает и мышцы вокруг рта. В отличие от других видов подергивания век гемифациальный спазм поражает только одну сторону лица. Причина тика в большинстве случаев – давление артерии на нервы лицевых мышц.

Если у Вас дергается глаз, скорее всего, ничего страшного не произошло. Но обратиться к врачу нужно, если:

• Глаз дергается в течение недели или дольше;
• Веко дергается настолько сильно, что полностью закрывается;
• Появились спазмы не только глаз, но и других лицевых мышц;
• Появилось покраснение, отек или выделения из глаз.

Диагностика

Врач тщательно изучит историю болезни и проведет неврологическое обследование. Клиническая оценка должна включать тщательную медицинскую, лекарственную и семейную историю. Обследование должно включать оценку пораженных мышц, частоту моргания, а также наличие вынужденного и длительного закрытия век.

МРТ-сканирование может быть показано для исключения других условий, таких как опухоль мозга, аневризма.

Возможно назначение электромиограммы. ЭМГ часто проводится вместе с исследованием скорости нервной проводимости для измерения электрической активности мышц и нервов.

Необходимо провести полное обследование черепно-мозгового нерва, включая проверку чувствительности роговицы. Также выполнить периферическое неврологическое обследование для выявления признаков паркинсонизма.

Офтальмологическое исследование с помощью щелевой лампы (биомикроскопия) имеет важное значение для выявления блефарита и сухости глаз. Эти обследования обычно проводятся врачами, специализирующимися в области неврологии или офтальмологии

Также в разделе

	Нарушения сна. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение. Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или…
	Ишемический мозговой инсульт Ишемический инсульт — инсульт, обусловленный прекращением или значительным уменьшением кровоснабжения участка мозга. Можно выделить две фазы развития…
	Прогрессирующая мышечная дистрофия Дрейфуса Описана Дрейфусом в 1961 г. Наследуется по рецессивному сцепленному с Х-хромосомой типу. Частота не установлена. Клиническая картина Первые признаки…
	Эритромелалгия (болезнь Митчелла) Заболевание возникает при поражениях сегментарного аппарата мозга и периферических отделов вегетативной нервной системы,входит в ряд заболеваний, при которых…
	Японский комариный энцефалит (энцефалит В) Японский комариный энцефалит (синонимы: энцефалит В, энцефалит Приморского края) распространен в Приморском крае, Японии, Маньчжурии. Этиология и…
	Гнойные менингиты Эпидемический цереброспинальный менингит (менингококковая инфекция) В мире регистрируются 3-10 случаев менингококкового менингита на 100 000 населения….
	Поражения цилиарного, ушного, подчелюстного и подьязычного узлов Поражение цилиарного узла (синдром Оппенгейма) по клинической картине очень сходно с невралгией носоресничного нерва. Различие заключается лишь в…
	Амнестический синдром Амнестический синдром, амнестикоконфабуляторный, или корсаковский синдром — эти термины используют для описания единственного в своем роде, часто…
	Нарушение обоняния Обоняние вместе с системой тройничного нерва служит как бы датчиком вдыхаемых химических веществ, включающих и вредные субстанции, такие как природный газ,…
	Радиационные поражения нервной системы Воздействие ионизирующего излучения может быть результатом внешнего облучения и попадания радиоактивных веществ внутрь организма. Различают костномозговую,…

Что делать, если дергается глаз

Что делать, если дергается верхнее веко

Если тик заявляет о себе слишком часто, нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину возникновения симптома. Врач после сбора анамнеза сможет установить, почему дергается веко.

Кроме того, каждый человек в силах самостоятельно помочь себе при проявлении данного симптома до обращения к врачебной помощи:

• следует сделать легкий массаж вокруг подергивающегося глаза;
• приложить компресс с ромашкой или календулой;
• устранить причины чрезмерного напряжения глаз – меньше сидеть перед телевизором или компьютером;
• при необходимости прибегнуть к помощи мягких снотворных или седативных средств – настойки валерианы, пустырника;
• уменьшить количество кофе или вовсе отказаться от него;
• отказаться от курения и употребления алкоголя.

Причины подергивания века у ребенка

Тик одинаково часто проявляется и у взрослых, и у детей, однако подергивание верхнего века может иметь некоторые особенности в зависимости от возраста.

У взрослого человека психика более устойчивая, чем у ребенка, и неприятности он перенесет более спокойно. У детей нервная система еще не закончила свое формирование, поэтому любая стрессовая ситуация или неожиданный эмоциональный всплеск могут вызвать блефароспазм. Это может быть:

• переутомление – от уроков, шумных игр, долгого нахождения перед компьютером;
• усталость глазных мышц;
• гельминтоз, в результате которого кишечник не может усваивать питательные вещества, и организм страдает от недостатка витаминов и микроэлементов;
• сердечно-сосудистая дистония, вызываемая сбоями в функционировании нервной системы.

Иногда родители ребенка, у которого наблюдается тик, вспоминают, что в детстве у них тоже отмечался подобный симптом.

Профилактика развития опущения века

Важным моментом в профилактике опущения века является своевременное лечение любых заболеваний, которые могут спровоцировать данную патологию. К примеру, невриты лицевых нервов необходимо безотлагательно лечить у невролога, а возможность опущения век после инъекций ботокса следует обязательно обсудить с проводящим манипуляцию специалистом.

Если вы замечаете слабость век, связанную с возрастными изменениями, то здесь вам могут помочь косметические и народные средства. Методы профилактики включают в себя использование подтягивающих масок, масел и массажных процедур.

Массаж кожи век следует проводить при опущенных веках. Перед процедурой веки можно протереть лосьоном, чтобы удалить сальные чешуйки и открыть выводящие протоки сальных желез. Массажируют при помощи ватного тампона или диска, пропитанного антисептическим раствором или специальной мазью. Используют поглаживание с легким надавливанием, проводя круговые и прямолинейные движения, направляясь от внутреннего угла глаза к внешнему углу. Можно слегка поколачивать веки подушечками пальцев.

Существует специальная гимнастика при слабости глазных мышц.

Исходное положение – стоя, сидя или лежа.

1. Смотрим по направлению вверх, не поднимая головы, затем резко вниз. Повторяем движения 6-8 раз.
2. Смотрим кверху и вправо, потом по диагонали книзу и влево. Повторяем движения 6-8 раз.
3. Смотрим кверху и влево, потом книзу и вправо. Повторяем движения 6-8 раз.
4. Смотрим максимально влево, потом максимально вправо. Повторяем движения 6-8 раз.
5. Вытягиваем руку вперед, держим её прямо. Смотрим на кончик указательного пальца и постепенно приближаем его, не прекращая смотреть до тех пор, пока картинка не начнет «двоиться». Повторяем движения 6-8 раз.
6. Кладем указательный палец на переносицу. Переводим взгляд на палец попеременно правым и левым глазом. Повторяем 10-12 раз.
7. Двигаем глазами по кругу вправо и влево. Повторяем движения 6-8 раз.
8. Быстро моргаем на протяжении 15 секунд. Повторяем моргания до 4 раз.
9. Крепко зажмуриваемся на 5 секунд, потом резко открываем глаза также на 5 секунд. Повторяем 10 раз.
10. Закрываем глаза и массируем веки пальцем по кругу на протяжении 1 минуты.
11. Переводим взгляд с ближайшей точки на дальнюю и наоборот.

Движения глазным яблоком во время упражнений должны быть максимально широкими, но не до боли. Двигательный темп можно со временем усложнять. Длительность такой профилактики – минимум 3 месяца.

Стоит отметить, что при миастении и миопатии подобные упражнения противопоказаны, так как способствуют усугублению опущения века вследствие «истощения» мышцы. Поэтому, прежде чем заниматься любым способом лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Наши врачи

Смирнова Наталья Валерьевна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 8 лет
Записаться на прием

Новикова Лариса Вагановна
Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 39 лет
Записаться на прием

Моисеева Ирина Владимировна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 16 лет
Записаться на прием

Засов Евгений Юрьевич
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 6 лет
Записаться на прием

Панков Александр Ростиславович
Врач-невролог
Стаж 40 лет
Записаться на прием

Полонская Наталия Михайловна
Врач — невролог
Стаж 18 лет
Записаться на прием

Прогноз опущения века

Как правило, птоз требует либо лечения заболевания, вызвавшего его, либо чисто косметической коррекции, либо и того, и другого.

При лечении с косметической целью прогноз благоприятный. Если хирургическое лечение проводилось ребенку, то за ним наблюдают периодически весь период его роста.
При миастении подбор адекватной терапии или полное излечение от миастении позволяет устранить птоз. За исключением случаев, когда из-за длительного опущения века произошло перерастяжение сухожилия мышцы — тогда дефект становится чисто косметическим и устраняется операционно.

Во всех остальных случаях неврологической патологии (синкинезии, невропатии, паралич лицевого нерва, миопатии) прогноз целиком зависит от исходного заболевания и прогнозов его лечения.

Если дергается глаз у женщины

Женщинам это суеверие тоже не сулит ничего хорошего. Помимо неурядиц, которые вас преследовали всю прошлую неделю навалятся новые напасти. Возможно вам стоит пересмотреть свое отношение к жизни и взглянуть на вещи с позитивной стороны. Итак, ожидаем:

• Проблемы на работе которые выльются в конфликт с руководством;
• незапланированные финансовые расходы. Возможны безвозвратные денежные потери, средства уйдут «в никуда». Поостерегитесь одалживать деньги коллегам. Кроме того, и в коем случае не берите взаймы!;
• поговорите с ближайшими родственниками. Наконец-то наступило время когда можно уладить давние конфликты и забыть обиды;
• бытовые хлопоты затянут вас с головой. По возможности найдите время отвлечься, пригласите в гости друзей, настройтесь на позитивную волну.

Для девушек и незамужних женщин суеверие обещает ссору с возлюбленным. Для пожилых, самое время возобновить общение с родственниками которые давно не подавали весточек.

Дергается верхнее веко глаза-особенности лечения

Если тик продолжается хотя-бы второй день, необходимо что-то предпринимать.

Это не обязательно должно быть полноценное лечение, можно попробовать использовать простые рекомендации:

1. Для полноценного отдыха требуется сон в течение 6-8 часов.
2. Прием успокоительных средств на растительной основе – мяты, пустырника или валерианы.
3. Ограничение употребления алкоголя, энергетических напитков и кофе.
4. Потребление травяного чая.
5. Соблюдение правил здорового питания. Полезны продукты из цельных злаков, обогащенных витаминами группы В и магнием.

Необходимо посетить офтальмолога, который подберет очки, а также поможет справиться с аллергией и сухостью.

Медикаментозные средства

При продолжительных подергиваниях врач может назначить препараты, воздействующие на работу головного мозга.

Это Фенибут, Баклофен и Феназипам.
В некоторых случаях применяются инъекции из ботулотоксина и ботокса. При таком методе спазмы проходят на третий день.

Но инъекции действуют всего 3-6 месяцев.

Дергается верхнее веко глаза -упражнения

Есть специальные упражнения, которые помогут не только улучшить зрение, но и уменьшить спазмы, из-за которых дергается веко.

При длительной работе за компьютером возникает напряжение глаз.

В этом случае рекомендуется делать следующие упражнения:

1. Закрыть глаза на 5 секунд, а затем открыть на такой же период. Сделать 10 повторов.
2. На закрытых глазах делать массаж указательным пальцем.
3. Прикрыть глаза ладонями и поддержать их несколько минут. Пальцы рук должны находиться в области лба, и образовывать при этом крест.
4. Для укрепления глазных мышц следует посмотреть вверх, а затем вниз.
5. Делать вращения глазами по часовой стрелке.
6. Нарисовать диагональную прямую. Передвигать взгляд по вогнутой , а затем по выпуклой дуге.
7. Рисовать глазами ромб, а затем букву S.
8. Быстро поморгать глазами.

Если регулярно выполнять данный комплекс, то глаз перестанет дергаться.

Дергается верхнее веко глаза-избавление от стресса

Важно выполнить коррекцию режима работы. Чаще всего веко дергается из — за конфликтных и стрессовых ситуаций, возникающих на работе.
Чтобы не тратить много усилий и нервов, рекомендуется спланировать рабочий день заранее

При сидячей работе нужно прохаживаться, а при физической деятельности стараться отдыхать. Через каждый час работы необходимо делать небольшой перерыв.

Ароматерапия

Перенапряжение может спровоцировать нервный тик. Хорошим методом для расслабления является ароматерапия. При этом восстанавливаются силы, и успокаивается нервная система.
Эфирные масла положительно воздействуют на психическое состояние и стимулируют иммунную систему.

В ванну рекомендуется добавлять по 5 капель масла. Процедуру нужно проводить перед сном и не чаще 2-3 раз в неделю.

Помогает и массаж с аромамаслами. Он помогает улучшить кровоток, самочувствие и восстановить жизненные силы.

Полезные продукты

Чтобы избавиться от непроизвольного тика стоит продумать и правильное питание. В рацион следует включать продукты, содержащие магний.

Они отвечают за углеводный обмен и помогают избавиться от судорог. Магний присутствует в семенах льна, кунжута и тыквы, а также в пшеничных отрубях, грецких орехах, черном шоколаде и бобовых.
Подергивание мышц может вызывать и нехватка кальция. При этом рекомендуется потреблять больше молочных продуктов, миндальных орехов и кураги.

До скорых встреч, дорогие друзья!

Комментарии экспертов

Эльдар Салихов, офтальмолог-хирург, заведующий отделением офтальмологии Московского городского офтальмологического центра Боткинской больницы

Чаще всего подергивание глаза указывает на неврологические нарушения. Но если рассматривать офтальмологические причины, такой симптом может проявляться при зрительном перенапряжении. Когда мы длительно работаем на близком расстоянии, глаза устают. И наоборот, если мы смотрим вдаль — они находятся в состоянии покоя. Существует теория, что эволюционно вся наша оптическая система была предназначена для того, чтобы смотреть вдаль. Человеку нужно было охотиться и защищаться от хищников.

Поэтому при длительной работе на близком расстоянии наступает повышенная зрительная утомляемость. Особенно если человеку нужны очки для чтения, а он их не носит. В результате может дергаться веко.

Кроме того, при патологии роговицы может наблюдаться блефароспазм. Но тут уже дергается не веко — глаз закрывается полностью. В роговице много нервных окончаний, она очень чувствительна. Поэтому если что-то попадает на роговую оболочку или ее случайно задевают, мы непроизвольно зажмуриваемся. Это защитная реакция организма. Кстати, именно она проявляется во время нанесения макияжа. То же самое происходит при воспалении и повреждении роговицы. Но если блефароспазм возникает в спокойном состоянии, без травм и воспалительных заболеваний глаз, это неврологическая симптоматика.

Вообще, офтальмолога желательно посещать дважды в год — для профилактических осмотров. Но если вы стали хуже видеть, быстрее устаете при работе на близком расстоянии, чувствуете дискомфорт и сухость в глазах, испытываете головные боли — это повод записаться на прием. Специалист за 10-15 минут определит, нужно ли вам лечение или достаточно просто отдохнуть.

Есть старая пословица: «Береги платье снову». То же самое и со здоровьем. Не стоит относиться к себе пренебрежительно. Пациенты часто думают: «Посижу, потру глаза, отдохну — пройдет само». И потом запускают все до такой стадии, когда восстановить зрение становится проблематично.

Городская система здравоохранения сегодня максимально доступна. Если раньше, чтобы попасть на прием к врачу, нужно было отстоять очередь, то теперь достаточно открыть интернет и в пару касаний записаться на удобное время. Я уже не говорю про частные клиники. А если у вас оформлен доступ к единой электронной медицинской карте, даже запоминать ничего не придется: врач все рекомендации оставит там. Если возникли какие-то сомнения, потратьте время на визит к врачу, это поможет избежать серьезных проблем.

Дарья Коробкова, невролог «Университетской клиники головной боли», кандидат медицинских наук

Чаще всего миокимия не вызвана серьезными нарушениями. Она появляется у тех, кто испытывает стресс, физическое и эмоциональное переутомление, мало спит, злоупотребляет кофеинсодержащими напитками и алкоголем. Иногда миокимия возникает как побочный эффект от приема некоторых препаратов или появляется после воспаления лицевого нерва.

Лишь в очень небольшом проценте случаев это симптом заболеваний глаз — блефарита (воспаления века), кератита (воспаления роговицы), увеита (воспаления сосудистой оболочки глаза), синдрома сухого глаза. Еще реже непроизвольные сокращения век могут указывать на наличие рассеянного склероза, нарушений мозга или заболеваний экстрапирамидной нервной системы. Однако во всех этих случаях будут обязательно присутствовать другие симптомы. Подергивание века лишь один из них.

Чтобы миокимия прошла, достаточно отказаться от алкоголя и кофеина, хорошо отдохнуть. Если других симптомов нет и спазмы исчезают в течение двух недель — скорее всего, лечение не нужно. Если же они продолжаются более длительное время и затрагивают обе стороны века, а глаза в момент подергивания зажмуриваются, безусловно, стоит обратиться к врачу. Лучше всего к неврологу. Кстати, симптомы можно заранее записать на видео.

Когда ничего не помогает, подергивания не прекращаются более трех месяцев и доставляют значительные неудобства, врач может рекомендовать локальные подкожные инъекции ботулиническим токсином. Как правило, необходимый эффект наступает после одной процедуры. Также в качестве терапии часто назначают препараты кальция, калия, магния, фолиевой кислоты, поливитамины. Однако убедительных доказательств в пользу этих методов лечения не существует. 

Симптомы

Лечение неврита бедренного нерва

При бедренном неврите проводят следующие виды лечения:

• Витамины группы B — для улучшения работы нервной ткани.
• Препараты, улучшающие кровоток – для улучшения питания нерва.
• Препараты, улучшающие обменные процессы в нервной системе, проведение нервного импульса.
• Препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств – они помогают справиться с болью и воспалением.
• Врач также может прописать мочегонные средства для устранения отека в области воспаленного нерва.
• Помогают физиопроцедуры: электрофорез с новокаином, ультрафонофорез с гидрокортизоном, УВЧ-терапия.
• Проводят массаж и лечебную физкультуру.

Если неврит бедренного нерва вызван инфекцией, невролог назначит антибиотики или противовирусные препараты.

Если, несмотря на лечение, в течение 1-2-х месяцев не наступает улучшения, встает вопрос о хирургическом вмешательстве. Обычно во время операции врач освобождает нерв от сдавливающих его тканей или восстанавливает целостность, сшивает разорванные волокна.

Не занимайтесь самолечением. В клинике неврологии «Медицина 24/7» эффективная медицинская помощь доступна в любое время. Администраторы готовы принять ваш звонок ежедневно, в том числе в праздничные и выходные дни. Свяжитесь с нами по телефону+7 (495) 230-00-01.

Какие функции выполняет бедренный нерв? Каковы основные симптомы бедренного неврита? Проявления воспалительного процесса в другом нерве ноги – запирательном.

Бедренный нерв можно сравнить с электрическим кабелем, внутри которого проходит множество отдельных «проводков». Они выполняют разные функции: одни отвечают за движения, другие за чувствительность. Такие нервы, несущие разные типы нервных волокон, называют смешанными. Таким является и бедренный нерв. Вот основные функции, которые он выполняет:

• Чувствительность кожи: на передней поверхности бедра, на внутренней поверхности голени.
• Движения: сгибание бедра (бедренный нерв помогает поджимать ноги к животу), разгибание голени.

Соответственно, нарушения этих функций и будут выступать в качестве основных симптомов бедренного неврита.

Нервный тик глаз: причины подергивания века и лечение

Если во время разговора с кем-то вам кажется, что собеседник постоянно подмигивает, ни о чем хорошем это не говорит — скорее всего, он страдает от нервного тика глаза. Это распространённое явление, которое возникает из-за самых разных факторов: от переутомления до генетической предрасположенности. 

Подергивание глаза может проявляться не только как частое подмигивание: иногда создаётся впечатление, будто наружный уголок смещается либо вниз, либо в сторону виска.

Почему это происходит, есть ли специальные таблетки от тика или он лечится иным образом — расскажем подробнее.

Нервный тик: причины появления

В большинстве случаев подёргивание века — следствие сильного перенапряжения, однако не всегда: иногда оно является показателем серьезного заболевания. Поэтому, если тик нижнего или верхнего века не прекращается, стоит немедленно обратиться к врачу.

Среди причин, по которым он возникает у взрослых, выделяют следующие:

• черепно-мозговая травма;

• недостаток витаминов для глаз в питании, неподходящий рацион;

• глазные болезни наподобие блефарита, которые сильно пересушивают оболочку — тогда человеку приходится часто моргать;

• перенапряжение, если вы постоянно работаете за компьютером и при этом не меняете вид деятельности и не пользуетесь увлажняющими глазными каплями. Сюда же относятся долгое пребывание под ярким солнцем без очков, недостаток сна, вождение днями напролет без перерывов;

• вредные привычки. Употребление табака и алкоголя переводит организм в режим стресса — а длительный стресс влечет за собой не только частое моргание глаз, но и много других проблем со здоровьем.

Многие считают, что если глаз дергается у ребёнка, то причины возникновения тика могут быть те же самые. На самом деле совпадает только фактор стресса: переработки и вредные привычки малышу взять точно неоткуда.

Нервный тик у детей появляется по трём причинам. В их числе:

• сильная усталость. Например, частое моргание у ребёнка-школьника может возникнуть, потому что он ещё не привык к новому образу жизни, только поступив в первый класс, и нагрузки кажутся ему очень большими;

• генетическая предрасположенность;

• нездоровая обстановка дома и проблемы с воспитанием. Ребенок будет сильно запуган, если родители постоянно ругаются и кричат друг на друга, а потому может страдать от разных тиков, в том числе и глазного.

Как лечить нервный тик

В первую очередь тик — это сбой в работе нервной системы. Если он возник не из-за глазной болезни, а вследствие других перенесенных ранее заболеваний, вам стоит записаться на приём к неврологу. 

Что вы можете сделать сами:

уделите внимание своему образу жизни, удостоверьтесь, что спите достаточно;

добавьте в рацион побольше пищи с магнием — это поможет нервной системе;

откажитесь от вредных привычек.

Также невролог, вероятно, пропишет вам успокоительные лекарства. Правильно подобранное средство поможет поддерживать душевное равновесие и не переводить организм в состояние стресса при малейшей перегрузке.

Если же причина не в нервной системе, нужно записаться к офтальмологу: скорее всего, обнаружится, что тик — следствие глазной болезни, и тогда вам пропишут подходящие препараты и научат нужным упражнениям.

Профилактика нервного тика

• Почаще бывайте на свежем воздухе, особенно если работаете на дому и имеете возможность время от времени покидать рабочее место.

• Не забывайте о смене деятельности, если долго сидите за компьютером — так глаза не будут перенапрягаться.

• Научитесь находить баланс между работой и отдыхом, выделяйте время на то, чтобы дать организму полностью восстановиться.

• Следите за состоянием организма и регулярно проходите все необходимые обследования, чтобы удостовериться, что всё в порядке.

• Исключите всё, что вызывает у вас стресс. Разумеется, с работой так не поступишь, а вот прервать общение с кем-то, кто вас нервирует, можно всегда.

Позаботьтесь о своем здоровье!

Почему же у человека дергается веко

Как мы уже говорили, факторов может быть немало. Но для того чтобы понимать их серьезность, необходимо рассмотреть каждый из них более подробно. Именно это мы сейчас и сделаем. Итак, почему дергается веко на правом или левом глазу?

1. Стрессовая ситуация или обстановка. Разумеется, каждый человек по-своему воспринимает те или иные эмоциональные напряжения. Одним людям свойственна сильная агрессия, вплоть до слепой ярости, другие воспринимают проблемы апатично, третьи расстраиваются и впадают в депрессию. Но иногда стресс-фактор может приводить и к появлению нервного тика. В таком случае вы можете заметить, что у вас дергается веко на одном из глаз. Помните, лучшим способом борьбы в таком случае будет отказ от удерживания стресса в себе. Изливайте нагрузку, и проблема пройдет сама по себе.
2. Чрезмерное напряжение глаз на рабочем месте. Разумеется, большинство из нас имеет дело с компьютерами, которые сильно воздействуют на наше зрение. При этом после завершения работы мы проводим свободное время за тем же компьютером или телевизором! Однако если вы «отдыхаете душой», то глаза необходимого отдыха не получают. Обязательно необходимо давать им время на восстановление.
3. Ношение очков и контактных линз. Несмотря на то что для многих это является необходимостью, это также вызывает и серьезную нагрузку на зрительные органы. Что делать в такой ситуации? Ответ прост. Время от времени снимать оптику и давать глазам небольшую передышку. А лучше не использовать очки без критической надобности.
4. Хронический недостаток сна. В идеале человек должен спать не менее 8 часов в сутки, но часто у нас попросту не получается столько отдыхать. Прежде всего, рекомендуется нормировать свой режим дня и избегать каких-либо нагрузок в часы, отведенные для сна. В противном случае удивляться нервному тику не приходится. Это нормальная реакция на стресс-фактор, коим является недосып.
5. Большое количество кофе либо же увлечение алкоголем. Оба этих напитка отрицательно воздействуют на нервную систему, провоцируя нервный тик. Они приводят к ускорению работы организма, а значит, к его износу. Но страдает в первую очередь именно нервная система. Старайтесь ограничивать потребление алкоголя и кофе, даже если сильно пристрастились к этим напиткам.
6. Сухость глаз. Чем старше становится человек, тем более для него актуальна эта проблема. Аналогично с сухостью сталкиваются люди, которые вынуждены проводить большое количество времени за компьютером. Снова и снова возвращаемся к необходимости разгрузки зрительных органов. Возможно, глаза следует увлажнять при помощи специальных капель (рекомендуем обратиться к специалисту).
7. Авитаминоз. К сожалению, отсутствие полноценного питания с нашим ритмом жизни превращается в норму. Если в организме не хватает витаминов, значит, в нем будут происходить самые разнообразные нарушения. Нервный тик – одно из них. Вывод – нормализуйте собственный рацион.
8. Аллергия. В данном случае, бороться с проблемой можно при помощи специальных медикаментов, подавляющих синдром.

Обратите внимание, абсолютно все вышеперечисленные проблемы связаны только с человеческим фактором! Соответственно, вы сами становитесь виновником появления таких проблем, если отказываетесь от нормального ритма жизни, питания, отдыха. Поэтому старайтесь соблюдать самые простейшие рекомендации, которые позволят вам нормализовать нервы

Первая – больше отдыхайте. Вторая – старайтесь избегать удержания стрессов внутри себя. Третья – проводите больше времени на свежем воздухе. Четвертая – нормально питайтесь. В таком случае все будет хорошо. Вместе с тем если вы соблюдаете все рекомендации, но все равно сталкиваетесь с подобными проблемами, обязательно обратитесь к специалисту.