Неврастения

Как справиться со стрессом и депрессией самостоятельно

Борьбу со стрессом можно разделить на три основных направления: устранение причин, облегчение состояния стресса, и профилактика стресса. Следует также помнить о том, что не все способы одинаково подходят всем абсолютно людям, поэтому каждый человек должен выбрать наиболее оптимальный для себя вариант.

Устранение причин стресса

Наиболее эффективным способом борьбы со стрессом и депрессией является устранение причин. Необходимо постараться изменить ситуацию так, чтобы она не приводила к эмоциональному напряжению. Если не получается изменить ситуацию, необходимо сменить отношение к ней. Не стоит быть слишком резким, несдержанным, стараться отстаивать свою точку зрения. Постарайтесь отвлечься, если есть возможность – лучше отправиться на прогулку или лечь спать. После такого отвлечения и ситуацию уже не будет казаться такой критичной. После отрицательных эмоций всегда активизируется логика и разум, которые позволяют принять оптимальные решения.

В нашем мире существует два вида проблем – одни из них вы можете решить, другие нет. С теми проблемами, которые оказываются не решаемыми, лучше смириться и принять их как данность. Если вы не можете повлиять на ход каких-то событий, зачем тратить на них свои силы? Если постоянно думать о всех проблемах, у вас не получиться справиться ос стрессом, и стрессовое напряжение будет только нарастать.

Облегчение состояния при стрессе

Если причины стресса не удалось устранить, постарайтесь облегчить свое состояние, которое вы испытываете в эти минуты. Для этого можно использовать следующие приемы:

Сосредоточьте свое внимание на любой другой ситуации. Постарайтесь переключиться на более позитивные моменты

Например, встретьтесь с подругами, посетите кафе, посмотрите фильм, займитесь чем-то интересным для себя. Это отвлечет вас от текущей проблемы и поможет снять нервное напряжение.

Занятия спортом – это очень эффективный способ снятия стресса. Когда человек испытывает нервное напряжение, у него в крови повышается уровень адреналина, требующий выхода. Чтобы справиться с таким состоянием, человек ударяет кулаком по столу или стене, бьет посуду, много кричит. В такой форме происходит выход эмоций. Но можно найти и другие способы для выхода энергии – любой спорт, в том числе и танцевальные тренировки, позволят вам это сделать.

Дыхательная гимнастика – эффективный метод борьбы со стрессом. Такие упражнения могут быть самыми разными, главное то, что вы представляете в процессе их выполнения. Выполняйте гимнастику в спокойном состоянии, делайте глубокий вдох, а на выдохе представляйте, что весь негатив выходит из вас.

Травяные сборы с успокаивающим эффектом. Они помогают расслабиться, снять напряжение. Их необходимо принимать курсами, но обязательно нужно делать перерыв, так как они тоже могут вызывать привыкание.

Релаксация – тоже хороший способ справиться со стрессом самостоятельно. Данный метод позволяет расслабиться, снять мышечное напряжение. Иногда для этого достаточно просто закрыть глаза и спокойно, ровно подышать. Либо просто отправиться в парк на прогулку, и постараться отключиться.

Ванны с аромамаслами. Эти ванны способствуют снятию мышечного напряжения, а в качестве ингредиентов следует использовать масла розмарина, мяты, апельсина, базилика, вербены, аниса.

Слезы. Чтобы снять напряжение и справиться со стрессом, человеку иногда достаточно просто поплакать. Выход эмоций таким способом тоже возможен, ведь даже ученым удалось доказать, что вместе со слезами у человека выделяются вещества – пептиды, которые повышают стрессоустойчивость.

Хотите узнать, как справиться со стрессом на работе – читайте эту статью!для баланса эмоций!

Лечение нервного истощения

Прежде всего следует помнить, что лечение нервного истощения требует комплексного подхода и потому перед тем, как снять эмоциональное напряжение с помощью лекарственных средств необходимо предпринять следующие упреждающие прогрессирование этой патологии шаги:

• Обнаружить и по возможности полностью нивелировать первопричину болезненного состояния (конфликты в семье и на рабочем месте, психологические травмы, стрессовые ситуации и пр.).
• Постараться нормализовать ночной отдых (спать не менее 8-ми часов, ложиться и вставать в определенное время суток, избегать вечернего переедания, употребления кофе и пр.).
• Реорганизовать собственный трудовой режим таким образом, чтобы активная умственная и/или физическая работа чередовалась с расслабляющим отдыхом (делать производственную гимнастику, брать непродолжительные паузы в рабочем процессе, не избегать полноценного обеденного перерыва и пр.).
• Проявлять физическую активность (совершать прогулки на свежем воздухе, начать ходить в спортзал, бассейн и пр.).
• Наладить систематический режим питания с полноценным и богатым витаминами рационом (фрукты, овощи и пр.).
• Организовать дома спокойную расслабляющую атмосферу (слушать классическую музыку, заниматься медитацией, йогой и пр.).

Доктора

специализация: Психотерапевт / Психиатр / Психолог

Краснова Татьяна Александровна

1 отзывЗаписаться

Подобрать врача и записаться на прием

Лекарства

Фитосед
Ново-Пассит
Диазепам
Лоразепам
Фенибут
Пирацетам
Алпразолам
Валерианы настойка
Актовегин
Берлитион
Диалипон
Кавинтон
Танакан
Винпоцетин
Мексидол
Нейровитан
Мильгамма
Витрум Суперстресс
Дуовит
Цитиколин

Медикаментозное лечение нервного перенапряжения должно назначаться исключительно специалистом в области психотерапии. С целью снятия негативной депрессивной симптоматики чаще всего используют:

• Витамины группы В (Нейровитан, Мильгамма, Бековит и пр.) и комплексные препараты, включающие витамины A, С, D, E (Витрум Суперстресс, Дуовит и пр.) – необходимы для полноценной работы нервной системы в целом.
• Средства, улучшающие кровоснабжение и ликвидирующие кислородное голодание мозга (Кавинтон, Танакан, Винпоцетин, Мексидол и пр.) – снимают сосудистый спазм, нормализуют мозговое кровообращение, снижают или полностью устраняют головные боли.
• Лекарства, налаживающие метаболизм в мозговых тканях (Актовегин, Берлитион, Диалипон и пр.) – ускоряют обменные процессы, проявляют нейропротективное действие.
• Седативные растительные средства (Настойка пустырника и валерианы, Фитосед, Ново-Пассит и пр.) – нивелируют нервное напряжение, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, улучшают сон.
• Лечебные препараты, обладающие ноотропным действием (Пирацетам, Фенибут, Цитиколин и пр.) – могут назначаться только лечащим врачом, поскольку их стимулирующие психику эффекты способны усугублять некоторые уже существующие симптомы.
• Антидепрессанты бензодиазепинового ряда (Диазепам, Алпразолам, Лоразепам и пр.) – как и в предыдущем случае применяются лишь по рекомендации специалиста и под его строжайшим контролем для улучшения настроения и снятия чувства беспокойства и тревоги.

Процедуры и операции

Улучшить общее состояние нервной системы и восстановиться после ее истощения поможет профессиональный психолог, занятия с которым будут прекрасным дополнением к медикаментозной терапии. В зависимости от ситуации специалист в этой сфере может назначить пациенту групповые тренинговые упражнения на снятие эмоционального напряжения, индивидуальные психогимнастические упражнения и прочие на его взгляд необходимые мероприятия, способствующие скорейшему выздоровлению.

Также человеку с нервным истощением будет полезен курс релаксирующего массажа, который в некоторой степени снимет психическое переутомление, и сеансы успокаивающей акупунктуры, благоприятствующие общему умиротворению.

Причины развития

Причины неврастении – это самые разные психические, соматические (связанные с состоянием организма) и экзогенные (внешние) факторы. Наиболее часто в качестве провоцирующего фактора выступают следующие проблемы:

• острая психическая травма или переживание (смерть родственников, развод и т.п.);
• истощение нервной системы вследствие хронического многодневного стресса (уход за ребенком или тяжелобольным человеком, постоянные конфликты в семье и т.п.);
• тяжелое и/или длительное заболевание (онкология, инфекции и т.п.);
• перенесенные черепно-мозговые травмы, родовые травмы, внутричерепная гипертензия (выступают в роли предрасполагающих факторов);
• опухоли головного мозга, нейроинфекции;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками;
• вредные условия труда (работа с токсичными веществами, а также регулярное умственное или физическое перенапряжение, переработки).

Спровоцировать развитие неврастении может любая проблема, выбивающая человека из привычного ритма жизни. Если подобные ситуации повторяются регулярно, способность нервной системы адаптироваться к изменившимся условиям снижается, что провоцирует развитие патологии.

Неврастения: лечение в домашних условиях

Народная медицина рекомендует определенный подход к лечению психических расстройств. Доказана эффективность фитотерапии, ароматерипии, акупунктуры. Лечение неврастении у женщин в домашних условиях включает в себя ароматические ванны, расслабляющий массаж, прием снотворного. Неврастения мужчины лечится аутогенными тренировками, сменой обстановки, приемом специальных травяных отваров.

Естественно, любое лечение должно быть направлено на устранение источников заболевания. Пациенту следует избегать стрессов, переутомления, злоупотребления алкоголем. Желательно придерживаться рекомендованного врачом режима дня.

2.Заболевания характерные для стремительной потери веса

Чаще всего при стремительной потере веса выявляются следующие заболевания и состояния:

Гормональные заболевания. Признаком того, что сильная потеря веса имеет эндокринологические причины, может быть неутолимая жажда, учащённое мочеиспускание, потеря веса на фоне повышенного аппетита. Чаще всего такую картину даёт сахарный диабет. Утомляемость, бледность и длительное субфебрильное повышение температуры могут указывать на тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы).

Потеря веса из-за нарушений в работе надпочечников сопровождаются обычно усиленной пигментацией кожи, жидким стулом, тошнотой.

Онкологические заболевания могут истощить в значительной степени и в короткие сроки. Потеря веса сопровождается при этом апатией и безразличием, увеличением лимфатических узлов, слабостью, кровоточивостью слизистых.

Болезни ЖКТ – одна и наиболее частых причин сильной потери веса. При этом часто имеет место явный болевой синдром в желудке или кишечнике, изжога, тошнота и рвота, запоры или поносы, колиты и метеоризм.

Нервно-психические расстройства. Тяжелые депрессии и переживания могут сопровождаться потерей аппетита в сочетании с апатией, плаксивостью, бессонницей. Однако, похудение может происходить и при положительно окрашенных ярких переживаниях (влюблённость, получение долгожданной должности на работе, рождение ребёнка). Стоит помнить, что длительный отказ от еды сам по себе негативно влияет на весь организм, и сильная потеря веса может стать причиной возникновения гастритов и эндокринных болезней.

Грибковые инфекции у людей со сниженным иммунитетом могут иметь столь тяжёлое течение, что вызывают похудение, особенно если микоз затрагивает слизистые внутренних органов системы пищеварения.

Панкреатит. Работа поджелудочной железы очень тесно связана с пищеварением и метаболизмом. Заболевания этого органа всегда отражаются на весе и аппетите.

Снижению веса способствуют вредные привычки. Особенно сильно влияют на вес чрезмерное курение и злоупотребление кофеинсодержащими напитками.

Многие лекарства дают побочные реакции, снижающие аппетит. Это может сопровождаться не только отсутствием аппетита, но и тошнотой, диареей, рвотой. Особенно тяжелыми в этом отношения являются препараты, используемые в химиотерапии онкологических болезней. Для восстановления аппетита после очередной лечебной дозы иногда требуется неделя.

Радиотерапия также вызывает потерю аппетита, поскольку в значительной степени разрушает слизистые органов пищеварения. Это приводит к потере вкуса и обоняния, еда становится безвкусной, а приём её может оставаться болезненным до восстановления внутренней среды пищевода и полости рта.

Коварство неврастении

Неврастения всегда начинается незаметно, как простая усталость или недомогание, и кажется, что с подобной ерундой не стоит обращаться к врачу – пройдёт сама. Однако суть неврастении такова, что она отбирает возможность к самоизлечению – ведь единственно правильный метод излечения неврастении – отдых, а ведь как раз он то при состоянии неврастеника и не возможен – прежде всего нарушается сон, появляется неусидчивость, раздражительность, тревожность. Выходит, неврастеник бежит по замкнутому кругу – недостаток отдыха и расслабления вызывает неврастению, неврастения вызывает невозможность отдыхать и расслабляться.

Другая опасность – самолечение – неправильное назначение препаратов, питающих и стимулирующих нервную систему только усиливает раздражительность, головные боли, бессонницу и ещё более истощают нервную систему.

Лечение неврастении

Лечение будет успешным только при устранении фактора, который спровоцировал заболевание. Пациенту рекомендуется:

• соблюдать распорядок дня, вовремя отходить ко сну;
• полноценно отдыхать, избегать переработок и перенапряжения;
• сменить обстановку по возможности;
• правильно питаться, не допускать недоедания или переедания;
• исключить употребление алкоголя, наркотиков, курение;
• регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом на любительском уровне.

Хороший эффект достигается с помощью различных видов психотерапии. Сеансы с врачом помогают выявить заблокированные травмы и переживания, справиться с острым или хроническим стрессом, восстановить истощенный ресурс нервной системы. Помимо работы во время приема, специалист обучает пациента приемам аутотренинга, которые помогают стабилизировать психику.

Медикаментозные средства назначаются, в зависимости от фазы заболевания:

• гиперстеническая фаза требует назначения транквилизаторов и снотворных препаратов, которые помогают снизить возбудимость нервной системы и улучшить сон;
• гипостеническая форма является поводом для назначения тонизирующих средств: кофеин, элеутерококк, женьшень и т.п.

Отдельные симптомы неврастении могут быть скорректированы с помощью ноотропных средств, ангиопротекторов, витаминов группы В, улучшающих работу центральной нервной системы.

Повысить эффективность лечения помогают немедикаментозные методы воздействия:

• физиотерапия: электросон, различные аппликации;
• общеукрепляющий массаж;
• иглорефлексотерапия;
• различные расслабляющие процедуры (флоатинг, ароматерапия и т.п.).

Лечение

Первичный осмотр проводит участковый педиатр. Если он выявил какое-либо отклонение, то дает направление к детскому психологу или психотерапевту. В случае обнаружения серьезных проблем пациента отправляют на дальнейшее обследование к неврологу. В тяжелых случаях требуется госпитализация в неврологическое отделение. 

Устанавливает диагноз и назначает лечение врач-невролог совместно с психотерапевтом. Врач анализирует обстановку в семье, собирает полный анамнез заболевания, выделяет предрасполагающие показатели. 

Для достижения положительных результатов лечения применяется комплексный подход. В первую очередь необходимо избавиться от травмирующего фактора, затем снизить физическую и психологическую нагрузку. 

Лечение должно быть направлено на успокоение ребенка, и, в зависимости от вида патологии, на замедление либо ускорение некоторых функций организма

Важно узнать мнение родителей по поводу сложившейся ситуации: в чем они видят причину невротических нарушений. . Сеансы психотерапии рекомендовано посещать всей семьей, ведь ошибки воспитательного процесса невозможно исправить, проводя работу только с ребенком

Коррекция проводится различными методиками, среди которых:

Сеансы психотерапии рекомендовано посещать всей семьей, ведь ошибки воспитательного процесса невозможно исправить, проводя работу только с ребенком. Коррекция проводится различными методиками, среди которых:

• гештальт-терапия;
• гипноз;
• БОС–терапия;
• групповые или семейные сеансы;
• игровая терапия. 

Обратимость проблемы во многом зависит от близкого окружения. Родителям следует запомнить, что у детей собственная жизнь, и она имеет свои отличия и особенности, например:

• не каждому ребенку суждено стать отличником
• не у всех есть музыкальный слух или желание посещать художественную школу;
• если старший ребенок увлекается футболом, то младший не обязан этого делать. 

С неврастенией дети справляются намного успешнее, чем взрослые. Это происходит потому, что детское восприятие мира до конца не сформировано, у них нет жестких убежденностей. Терапия довольно быстро дает положительный результат. Деструктивные процессы функционирования нервной системы останавливаются и продолжают развиваться уже в правильном направлении.

Диагностика

Диагностикой неврастении могут заниматься врачи неврологи, психиатры и психотерапевты. Для постановки диагноза они используют следующие методы:

Важно не только диагностировать неврастению, но и отличить ее от более тяжелой и грозной патологии – депрессии. Существует ряд принципиальных различий между ними:

• причина: неврастения всегда возникает как реакция организма на острый или хронический стресс, переутомление и т.п.; депрессия нередко формируется без видимой причины;
• состояние в течение суток: при неврастении утром пациенты чувствуют себя лучше, симптомы нарастают по мере роста усталости; при депрессии вечером, наоборот, становится лучше;
• сезонная зависимость: депрессия обостряется весной или осенью, тогда как неврастения может с одинаковой вероятностью возникнуть в любое время года;
• реакция на лечение: при устранении причины и назначении лечения неврастения полностью проходит, тогда как депрессия нередко обостряется снова.

Тактика лечения

Первый этап медицинской помощи при кардионеврозе – лечение у терапевта. Именно он выслушивает все симптомы у больного, проводит ему осмотр и рекомендует диагностические процедуры. Однако, в его силах – назначить симптоматическую терапию невроза, которая направлена на устранение одышки, тахикардии, неприятных ощущений в грудной клетке.

Тогда как лечить неврозы сердца должен психотерапевт. Именно он, тщательно анализируя с человеком те ситуации, при которых начинаются симптомы сбоя в деятельности сердца и нервной системы в целом, выявляет проблемы. В последующем они должны быть проработаны – больной учится правильно реагировать на стресс, чтобы избегать приступа боли из-за невроза.

В медикаментозной терапии невроза сердца предпочтение отдают следующим подгруппам лекарств:

• экстрактам целебных растений с седативным эффектом – Валериане, Пустырнику, Боярышнику, Новопасситу;
• при проявлениях раздражительности, тревожности, нетерпимости врач назначит прием успокоительного с синтетическими веществами – Амизил, Тирален, Мепротан;
• если наблюдается вялость, пассивность, то лучше прибегнуть к помощи Элеутерококка, Секуринина, а также витаминно-минеральных комплексов;
• при сердечнососудистом неврозе отлично зарекомендовали себя комбинации из препаратов кардиопротекторов с теми, что улучшают кровообращение в головном мозге.

Безусловно, при симптоматическом лечении народными средствами быстрого эффекта ожидать не стоит. Однако, различные отвары и настои лекарственных трав позволяют избежать нежелательных осложнений одновременно с мягким воздействием на все отделы нервной системы. При неврозе сердца лечение должен назначать врач. Самолечение недопустимо.

Диагностика неврастении

Постановка диагноза врачом осуществляется на основании жалоб больного, неврологического осмотра и истории болезни. Дифференциальная диагностика предусматривает исключение соматических болезней, интоксикации, хронических инфекций, при которых неврастения нередко становится одним из первых симптомов. Поскольку неврастения может развиваться на фоне органического поражения мозга, врач может назначить МРТ или КТ головного мозга. Оценка мозгового кровообращения осуществляется с помощью процедуры реоэнцефалографии. Могут также потребоваться консультации психолога и психиатра.

Симптомы нервного истощения

В начале формирования данной патологии признаки истощения нервной системы напоминают обычное переутомление и потому распознать их своевременно достаточно сложно. В это время аффективные расстройства выражены слабо, а вторичные вегетативные симптомы могут не проявляться вовсе.

Именно по этой причине диагноз «нервное истощение» в начальной стадии заболевания ставится редко. Как правило, эту болезнь диагностируют на второй или третьей стадии своего развития, когда на первый план выходят нижеприведенные симптомы эмоционального истощения и различные психосоматические болезненные нарушения.

Раздражительность

Основополагающим и самым выраженным признаком нервного истощения даже в начале его формирования является немотивированная раздражительность, возникающая по любой несущественной причине и даже без таковой. Больного человека могут ощутимо нервировать как собственные поступки, так и привычные действия окружающих людей, включая самых близких членов семьи. Такой эмоционально неустойчивый человек способен потерять контроль и «вспылить» из-за какой угодно мелочи, при этом совершенно не отдавая себе отчет в неадекватности своего поступка в отношении источника раздражения. Обычно вспышки подобной агрессии непродолжительные, а после них пациент ощущает подавленность и упадок сил.

Повышенная утомляемость

Симптоматика нервного переутомления всегда сопровождается ощущением постоянной усталости, не исчезающей даже после продолжительного отдыха или долговременного сна. В утренние часы после пробуждения пациенты с истощением нервной системы уже чувствуют слабость, которая только нарастает в течение дня. Быстрая общая утомляемость и миастения (мышечная слабость) наступает при незначительных нагрузках как физического, так и умственного характера.

Снижение концентрации

У больных с этим диагнозом значительно снижена концентрация внимания, что негативным образом сказывается на их трудовой и бытовой деятельности. Такие пациенты часто отвлекаются и не могут четко сосредоточиться на выполнении даже тривиальных задач. Их мыслительные процессы обрывистые, непостоянные, а иногда и откровенно неадекватные по отношению к существующей ситуации.

Повышенная чувствительность

При нервном истощении сенсорное восприятие человека существенно обостряется, что приводит к болезненному восприятию привычных до этого внешних раздражителей. Слух этих больных страдает даже от негромких звуков, обоняние отвергает любимые до этого запахи, а глаза остро реагируют на умеренное освещение. В свою очередь значимо возрастает и эмоциональная чувствительность. Пациент становится преувеличенно обидчивым, слезливым и сентиментальным.

Нарушения сна

Одновременно с симптоматикой хронической усталости и наперекор ей нервное перенапряжение отрицательно сказывается и на ночном отдыхе. Пациентов преследуют проблемы, как в отношении процесса засыпания (сумбур в мыслях не дает человеку заснуть), так и в части качества самого сна (больных преследуют кошмарные сновидения).

Снижение самооценки

В период болезни человека часто посещают необоснованные тревожные мысли и страхи, касающиеся даже хорошо знакомых явлений и ситуаций. У многих пациентов возникает навязчивые фобии, связанные с развитием неизлечимой болезни и/или наступлением внезапной кончины. В этом состоянии больные скрупулезно выискивают у себя несуществующие физические изъяны и интеллектуальные недостатки, что в итоге стает причиной потери уверенности в себе.

Ослабление либидо

Нервное истощение приводит к снижению полового влечение у пациентов обоих полов. Подобные негативные симптомы у женщин в основном проявляются потерей интереса к сексу и вагинальным зудом, а у мужчин преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией.

Головные боли

Очень часто пациентов с нервными расстройствами сопровождают головные боли и головокружения. В этом случае отмечаются болевые ощущения сдавливающего характера, которые сосредоточены в основном в районе височных долей и глазных яблок.

Психосоматические расстройства

При прогрессировании заболевания в качестве вторичных симптомов могут возникать нарушения со стороны основных органов и систем человеческого тела. В большинстве случаев наблюдаются расстройства сердечного ритма, кожные и слизистые высыпания, артериальная гипертония, кишечные колики, суставные и мышечные боли.

Одновременно с этим обостряются все хронические патологии и аллергические реакции. У пациентов резко снижается аппетит, начинаются проблемы с волосяными и ногтевыми покровами.

Признаки нервного истощения

Для данного психоэмоционального состояния характерны следующие признаки:

— раздражительность. Для этого признака характерна резкая, но непродолжительная вспышка гнева. Человека начинает раздражать буквально все: близкие люди, звуки, собственные привычки и привычки окружающих людей;

— нетерпеливость. Индивид плохо выносит любые, даже минутные ожидания;

— повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам;

— нарушения сна. При этом признаке индивиду тяжело уснуть — сон поверхностный и тревожный, в голове крутятся мысли, часто снятся ночные кошмары. При пробуждении чувствуется разбитость и усталость;

— низкая самооценка. Заболевший воспринимает себя, как неудачника и полностью становится неуверенным в себе;

— хроническая усталость, вялость, слабость, упадок сил, снижение физической активности, ощущение переутомления, любое движение нуждается в неимоверных усилиях;

— отмечается постоянная потребность в отдыхе, после которого улучшается самочувствие на непродолжительный срок;

— попытки заняться интеллектуальной деятельностью заканчиваются неудачей и вся деятельность подобного плана малопродуктивна;

— человек в обстановке отдыха не может расслабиться;

— постоянная «туманность» мыслей, сложности с запоминанием;

— негативные эмоции, сомнения, сниженное настроение, постоянное чувство тревоги, жизнь не радует.

1.Потеря веса, системные растройства в следствии патологического интенсивного снижения веса

Потеря веса при обычных физических нагрузках чаще всего связана с ухудшением аппетита. Снижением потребности в еде сопровождаются многие заболевания.

Известно, что повышение температуры тела снижает аппетит из-за того, что пищеварительные ферменты способны «работать» только в узком температурном интервале (до 37 градусов). Отказ от еды в этом случае не опасен, поскольку на острый период организму хватает внутренних ресурсов, да и постельный режим снижает расход энергии. Однако же некоторые серьёзные заболевания (онкологические, туберкулёз, язвы ЖКТ, эндокринные нарушения, тяжёлые депрессии) могут приводить к реальному истощению, даже при условии полноценного питания. Порой именно продолжительная и значительная потеря веса указывает на недуг, который на раннем этапе больше никак себя не проявляет.

Патологически интенсивное снижение веса приводит к системным расстройствам:

• резкие колебания настроения;
• нарушения сна;
• слабость в мышцах;
• головокружение;
• поносы или запоры;
• нарушение менструального цикла;
• тахикардия.

Эти явления могут быть следствием недостатка питания, поскольку одновременно с расходом жировых запасов истощаются и другие органы и ткани. Лишь при адекватных физических нагрузках возможна потеря жира с одновременным ростом мышечной массы и улучшением функционального состояния внутренних органов.

Если же резкое исхудание имеет место на фоне привычного образа жизни, то это удар по всему организму.

Ряд сопутствующих изменений и состояний может указывать на те или иные причины снижения веса

Стоит обратить на них внимание и не откладывать поход к врачу соответствующей специальности