Лечим заболевания

Страхи и беспокойства

В вопросах борьбы с тревожностью, страхами, повышенным уровнем беспокойства система дыхания по Бутейко проявила себя действительно эффективно. Благодаря контролю над дыханием люди, которые страдают такими недугами, действительно получают некоторое облегчение или вовсе избавляются от подобных проблем. Благодаря необходимости сосредоточиться над поставленной задачей.

Дыхание должно быть размеренным. Для того, чтобы быстро снять напряжение, достаточно сделать три глубоких дыхательных цикла: вдох – задержка дыхания – полный выдох. Этого будет достаточно чтобы понизить уровень адреналина и кортизола в крови.

Дышим, чтобы худеть

Наша современница американка Грир Чайлдерс разработала методику «бодифлекс», основанную на технике глубокого диафрагмального дыхания, которая сопровождается выполнением несложных упражнений. Предполагается, что «бодифлекс» помогает стимулировать обмен веществ, укрепить мышцы и избавиться от жировых отложений.

Программа состоит 12 основных упражнений, которые надо выполнять на пустой желудок (можно выпить стакан воды или чая) в течение 15 мин ежедневно.

Дыхание в «бодифлексе» имеет пять фаз:

1. Максимальный выдох через рот.

2. Быстрый и резкий вдох до наполнения легких через нос. Легкие должны до отказа заполниться воздухом. Вдох в «бодифлексе» можно сравнить с вдохом человека, который долго был под водой и вынырнул, чтобы вдохнуть. Такой вдох обязательно сопровождается шумом, так как он очень резкий. Вдох — важнейший этап в «бодифлексе».

3. Выдох через рот: после вдоха нужно сжать губы и, открыв их, резко выдохнуть, напрягая мышцы живота. Воздух при этом выходит из легких с характерным свистящим звуком.

4. Задержка дыхания и втягивание живота: задержав дыхание, нужно сильно втягивать живот на 8–10 счетов.

5. Вдох и расслабление живота.

«Бодифлекс» имеет минимальное количество противопоказаний, в числе которых период беременности, обострение заболеваний и послеоперационный период. По этой технике могут заниматься как молодые, так и пожилые люди.

Лаеннек

Состав: Одна ампула препарата Laennec содержит 112 мг гидролизата плаценты человека (клеточные факторы роста HGF, EGF, FGF, IGF-1, TGF-β, NGF, 18 аминокислот, интерлейкины, низкомолекулярные пептиды, витамины E, C, D, B2, B1, PP, около 100 ферментов и свыше 40 минералов).

Фармакодинамика и фармакокинетика: Препарат обладает иммуномодулирующим эффектом из-за способности активировать гуморальный иммунитет и увеличивать активность фагоцитов и натуральных киллеров. Повышает бактерицидную активность лейкоцитов, проявляющуюся в их способности ликвидировать захваченный возбудитель. Входящие в препарат цитокины стимулируют метаболическую и барьерную функции кожи.

Вещества, присутствующие в гидролизате, стимулируют восстановление клеток печени, проявляют антитоксические свойства, снижают накопление липидов и холестерина в гепатоцитах, активируют тканевое дыхание и обмен веществ, тормозят развитие соединительной ткани в паренхиме печени.

Клинические эффекты Лаеннек:

• иммуномодулирующий и иммуностимулирующий эффекты;
• антитоксическое и мощное гепатопротекторное действие;
• стимуляция регенеративной активности тканей;
• противовоспалительный эффект;
• улучшение обмена веществ;
• антифибротическое действие;
• повышение адаптационных возможностей центральной нервной системы;
• снижение активности процессов, провоцируемых свободными радикалами;
• смягчение радиационного воздействия на человека ;
• эффект гармонизации структур и систем организма.

Лаеннек регулирует деятельность физиологических систем человека, стимулируя на клеточном уровне вялые, застойные, угасающие из-за различных болезней или возрастных изменений жизненные процессы, и, наоборот, корректирует и обращает вспять патологические состояния.

Дыхательная гимнастика для начинающих

Упражнение 1. «Дыхание лежа на животе с использованием софтбола»

В этом упражнении прекрасно активизируется диафрагма, пробуждаются мышцы живота, расслабляется нервная система, уходят последствия стресса.

Примите исходное положение лежа на животе.

Разместите под живот сдутый софтбол (вместо него можно использовать мягкий клубок шерсти или скомканное полотенце).

Сделайте 10–15 глубоких дыхательных циклов, на вдохе толкайте мяч животом наружу, а на выдохе, наоборот, пусть мяч погружается внутрь.

Если возникает некомфортное ощущение, уберите мяч и просто представляйте его у себя под животом.

Перевернитесь на спину и отдохните.

Выполнение упражнения «Дыхание лежа на животе с использованием софтбола»

Упражнение 2. «Дыхание лежа на спине с валиком из пледа»

В этом упражнении мы увеличиваем объем движения дыхательной диафрагмы и нижней части легких.

Примите исходное положение лежа на спине, скрутите небольшой валик из пледа или полотенца и расположите его под грудопоясничный переход. Руками прикоснитесь к нижним ребрам.

Сделайте 10–15 глубоких дыхательных циклов. Ощущайте и осознавайте, как нижние ребра расходятся в стороны. Если возникает дискомфорт в спине, сделайте валик меньше по размеру или положите под голову небольшое полотенце.

Выполнение упражнения «Дыхание лежа на спине с валиком из пледа»

Упражнение 3. «Русалка» (наклоны в сторону сидя)

В этом упражнении мы улучшаем эластичность плевры легких и грудной клетки в целом.

Примите исходное положение, сидя вертикально. Правой рукой обопритесь на пол ладонью, левая рука на груди.

Выполните 10–15 наклонов корпуса вправо на вдохе, на выдохе вернитесь в исходное положение. Представляйте, как на вдохе расширяется левое легкое.

Поменяйте сторону.

Выполнение упражнения «Русалка»

Упражнение 4. «Вытяжение спины сидя»

Это упражнение улучшает эластичность мышц спины, увеличивает объем расширения грудной клетки.

Примите исходное положение сидя, ноги вытянуты вперед. Возьмите шарф или пояс и перекиньте его через арки стоп.

Создайте небольшой наклон корпуса вперед, руками тяните пояс и одновременно округляйте спину до ощущения легкого и приятного растяжения и расширения между лопатками. В этом положении сделайте 10–15 глубоких вдохов и выдохов. Представляйте, как расширяется задняя часть легких.

Выполнение упражнения «Вытяжение спины сидя»

Выполняйте этот комплекс ежедневно или по самочувствию, чаще или реже. Наблюдайте за изменениями в качестве дыхания. Периодически повторяйте тесты Генчи и Штанге. Дыхание должно становиться легким и свободным, а задержки — более долгими. Затем постепенно возвращайтесь к своим обычным нагрузкам. 

С.Г. Алтухов о романе «Открытие доктора Бутенко»

Первый том трилогии «Открытие доктора Бутенко»	Второй том трилогии «Открытие доктора Бутенко»	Третий том трилогии «Открытие доктора Бутенко»

Я написал и напечатал первый том своего документального романа еще в октябре 1990 года. Тогда не было не только романа на эту тему, но и вообще ни одной большой книги. Я не считаю книгу на шведском языке
«Русская революция в здоровье» изданную в 1983 году. Теме Открытия академика К.П. Бутейко там посвящена только часть этой небольшой книги.
Поэтому я буду говорить здесь именно о моих трех книгах — от трех томах трилогии «Открытие доктора Бутенко». Напомню еще раз, что я умышленно
изменил в фамилии автора Открытия одну букву. Уж слишком трагична жизнь первооткрывателя. Я писал именно три толстых тома для того, чтобы помочь
больным сделать главное — внедрить в свое подсознание мысль о полнейшей справедливости теоретической части метода академика К.П.Бутейко. А это
невозможно сделать в маленькой брошюре. Подсознание — вещь очень тонкая и капризная. Есть в трилогии, безусловно, и практика метода Бутейко.
Хотя, естественно, никакая книга не способна заменить собой методиста.

Первый том — «Уничтожение лаборатории» несет в основном теоретическую нагрузку. Именно здесь в интересной романной форме показана борьба Константина
Павловича за чудодейственный метод, его жизнь, личная судьба. Ну и естественно показана вся теория Открытия Болезней Глубокого Дыхания, без которой любые практические занятия бесполезны. Хочется особо подчеркнуть этот факт. Практика без теоретического фундамента не вернет вам здоровья.
Есть в первом томе, конечно, и практические моменты. Так, например, в 14й главе словами самого К.П.Бутейко описана легкая тренировка. В книге первооткрыватель
объясняет суть метода больному сердечнику Ходакевичу. Главы 22-25 описывают два полных занятия методом на ленинградской апробации. И тем не
менее ценность первого тома в подаче теории Открытия. Издавать сейчас книги дорого. Поэтому те, кто пожелает пройти курс заочного обучения получат в ходе этого курса электронную форму первого тома (если у вас или у ваших знакомых есть компьютер и выход в интернет).

Второй том трилогии «Гибель и возрождение» вообще явился библиографической редкостью. Мы смогли издать только мизерный тираж — 500 книг. И их
моментально расхватали больные, поскольку главы 25-34 этого второго тома содержат самые подробнейшие практические занятия. И хотя без прохождения практического курса у методиста эти занятия никого не спасут, ажиотаж был велик. Когда у меня осталось всего три книги, я их зарезервировал. Нужны были средства на издание третьего тома. Я решил продавать последние экземпляры по аукционной цене богатым больным. Одну книгу за пятьсот долларов купил в 2000м
году больной из Ленинграда. Но на такие малые деньги третий том не издашь. Учитывая тот факт, что многие больные ошибочно принимают художественно-публицистическую книгу за учебник, и возможно нанесение ущерба их здоровью — в настоящий момент книга так же предоставляется для прочтения только тем больным, которые решили освоить заочный курс обучения. В качестве теоретико-публицистического пособия, наряду с «Углубленным практическим курсом», который гарантирует достоверные знания.

Третий том трилогии — «Ей запрещали рожать» мы с женой смогли издать только наполовину. Первую часть. А самое интересное, где Людмила рассказывает о родах на методе Бутейко и дает свои практические занятия осталось во второй части неизданным.

Дважды дипломированный методист ВЛГД
автор трилогии «Открытие доктора Бутенко»
директор «Центра эффективного обучения методу Бутейко»
Сергей Георгиевич Алтухов

Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику

Москва, издательство «Патриот», 1990 г. — 224 стр., стоимость — 3500 руб

Уникальное, первое оригинальное издание о легендарном методе Бутейко с оригинальной Инструкцией автора методики К.П.Бутейко для самостоятельных занятий

Книга содержит обширное  интервью с автором методики —  К.П.Бутейко, в котором простым языком  объясняется возможность и условия излечения астмы, аллергии, гипертонии и других заболеваний.  Изложена суть научного открытия и изобретения автора.

Книга содержит полную знаменитую, многократно издававшуюся с купюрами Инструкцию  для самостоятельных занятий.  Но знаменитая целебная техника дыхания по Бутейко впервые была подробно представлена в новой книге А.Е.Новожилова «Дыхание по Бутейко. Практика и теория» (2016 г.).

В книге представлены  отчеты врачей различных специальностей по применению метода Бутейко в медицинской практике первичного звена здравоохранения СССР.

В книге собраны уникальные статьи, отражающие историю научного  открытия  и изобретения метода ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания). 

Внедрение поистине революционных идей  К. П. Бутейко в медицинскую науку и практику  СССР еще в 80-х годах прошлого века  показало  необычайно высокий экономический эффект за счет быстрого снижения заболеваемости и нелекарственной профилактики обострений сезонных и хронических заболеваний. 

В силу своей безопасности и эффективности метод Бутейко широко применяется для лечения бронхиальной астмы и аллергии практически во всех странах мира — от Новой Зеландии и Японии до Европы и США.

Книга предназначена для врачей различных специальностей, а также для всех людей, кто готов бороться за собственное здоровье.

Метод Бутейко: легкое дыхание

Известный врач-физиолог Константин Павлович Бутейко (1923–2003 гг.) считал, что неправильное, слишком глубокое дыхание становится причиной таких распространенных патологий, как бронхиальная астма, артериальная гипертензия, хроническая обструктивная болезнь легких и др.

По мнению Бутейко, дышать нужно поверхностно и легко, поскольку именно такое дыхание способствует восстановлению обменных процессов, очищению организма и улучшению общего состояния. В 1952 г. он предложил физиотерапевтический метод, уменьшающий выраженность симптомов бронхиальной астмы, который основан на носовом дыхании и уменьшении его глубины.

Часто метод Бутейко называют дыхательной гимнастикой, цель которой состоит в том, чтобы научить человека управлять своим дыханием и избавиться от гипервентиляции легких. В основе действия дыхательных упражнений лежит довольно простой механизм, который направлен на устранение легочной гипервентиляции и постепенную стабилизацию дыхательного гомеостаза. В результате устранения гипервентиляции и восполнения дефицита углекислоты достигается желаемый лечебный эффект.

Упражнения просты и для их выполнения не нужны специальное помещение и приспособления. Их могут выполнять как дети начиная с 4 лет, так и пожилые люди.

Принцип дыхательной гимнастики прост — в течение 2–3 с нужно делать неглубокий поверхностный вдох, затем выдох (3–4 с), стараясь увеличивать паузу между вдохами, во время которых организм человека отдыхает. Кроме того, для стимуляции тройничного нерва во время пауз нужно смотреть вверх и не пугаться возникающего ощущения нехватки воздуха.

В результате выполнения дыхательной гимнастики Бутейко значительно улучшается состояние здоровья, уменьшается выраженность или устраняются наиболее яркие симптомы бронхиальной астмы, прекращается кашель, восстанавливаются носовое дыхание, дренажная функция бронхов и облегчается отделение мокроты.

В то же время противники данной методики считают, что любой произвольный контроль дыхания вреден для организма, так как дыхательный центр может потерять автоматический режим своей работы, что чревато полной остановкой дыхания.

Объективные данные также свидетельствуют, что после длительных занятий по методу Бутейко возможно снижение легочных показателей (жизненной емкости легких и др.).

Почему важно помнить о дыхательной гимнастике

Сегодня работа с упругостью и эластичностью грудной клетки и тканей наших легких актуальна как никогда. Даже до пандемии большую часть времени мы проводили сидя. На удаленке рабочий день стал только длиннее, а необходимость двигаться, чтобы добраться до офиса, отпала.

Неоптимальная осанка, долгое нахождение в статике приводят к нарушению дыхания, зажатости грудного отдела, что в конечном счете приводит к неэффективному дыханию. А неэффективное дыхание — это стресс, спазм диафрагмы, нарушение работы сердца и других жизненно важных систем.

Признаками, что дыхание происходит неэффективно, могут быть: дыхание ртом, дыхание верхней частью груди, частые вздохи, заметное дыхание в покое, большой вдох перед тем, как начать говорить, апноэ (остановка дыхания) во сне.

Также не стоит забывать, что нормальное дыхание происходит через нос, диафрагмально («в живот»), а не верхней частью груди. Такое дыхание замедляет и регулирует частоту вдохов и выдохов, улучшает насыщение организма кислородом и оказывает успокаивающее воздействие, так как активирует парасимпатическую нервную систему.

Большинство из нас считает, что дыхание — это процесс, которому не нужно уделять внимания и тем более не нужно его тренировать. Однако дыхание напрямую влияет на качество жизни. Эффективное дыхание помогает снизить тревожность, улучшить сон, справиться с апноэ во сне и даже улучшить спортивные результаты.

Забота о здоровье легких также актуальна в связи с распространением коронавируса. Последствия COVID-19 всем известны — поражение тканей легких, бронхиол и альвеол, увеличение соединительной ткани в легких. Все это усложняет процесс вдоха на физическом уровне, и большинство людей после выздоровления имеют нарушения в работе дыхательной системы.

Нужно помочь организму восстановить ткани легких, чтобы как можно скорее вернуться к обычному образу жизни.

Занятие состоит из упражнений на восстановление работы диафрагмы, а также на повышение упругости и эластичности тканей легких и грудной клетки. Его можно использовать для профилактики проблем с дыханием.

Перед занятием рекомендуется пройти тест для оценки состояния дыхательной системы.

Противопоказания, предостережения

Методика Константина Бутейко — довольно серьезный метод, требующий отсутствия следующих патологических изменений в состоянии здоровья занимающегося:

• Сложных расстройств со стороны центральной нервной системы.
• Патологий, вследствие которых нарушен приток крови к коре головного мозга.
• Сахарного диабета любого типа.
• Беременности (вне зависимости от срока).
• Периодов обострения хронических или инфекционных заболеваний.
• Людей, имеющих проблемы с сосудистой системой и сердечными клапанами.
• Пациентов, которые имеют опыт оперативных вмешательств в области сердца.

При наличии любого из указанных заболеваний, нужно непременно получить разрешение лечащего врача еще до начала гимнастического комплекса.

Полезно знать:

Что такое метод Бутейко?

Метод Бутейко — это научное открытие, научное изобретение, а сегодня — это передовая медицинская технология, основанная на сложной  поэтапной безлекарственной нормализации функции дыхания, ч…

Государственное регулирование применения метода Бутейко

Метод Бутейко является научным открытием и изобретением в области медицины. 
Как любая интеллектуальная собственность метод Бутейко  защищен международным законом об авто…

Что такое «болезнь глубокого дыхания»

Научное открытие
В 1952 году К.П.Бутейко впервые в медицине заявляет о существовании болезни глубокого дыхания и создает теорию ее развития. Оказалось, что при развитии многих заболеваний, таких …

Что такое гипервентиляция

Данная работа представляет главный результат наблюдений динамики физиологических процессов в организме человека при нормализации стереотипа внешнего дыхания

Это направление исследований весьма важно …

Бутейко Константин Павлович

Бутейко Константин Павлович (1923 — 2003гг.) — известный ученый — физиолог, блестящий врач — клиницист, к.м.н., академик Международной Академии Информатизации (МАИ). Автор более 100 на…

Афоризмы К.П

Бутейко из лекций разных лет

1. Нормализация дыхания нормализует кислород — я лечу кислородом!
2. Какая функция самая важная? Нарушение дыхания — это удушье, а питания — понос. Без дыхания — живешь …

Теория сахарного диабета

Созданная мною теория патогенеза заболевания сахарным диабетом впервые была опубликована в журнале «Изобретатель и рационализатор» за 1962 г., № 5. Строго говоря, в журнальной статье изложена теория б…

COVID-19 профилактика и лечение по Бутейко (видео…

COVID-19: почему не помогает ИВЛ (видео)

Дыхание по Бутейко ТВ Стрим

Главный врач Клиники Бутейко А.Е.Новожилов

Дыхание по Бутейко Телеканал ТВЦ

Дыхание по Бутейко телеканал РТР

Дыхание по Бутейко ТВ Москва24

Дыхание по Бутейко ТВ Москва24

Почему люди болеют?

Я с большим удовольствием выступаю в стенах нашего Университета, где мне пришлось в 1946 г. начать изучение медицины.
Только в общих чертах я изложу все основные закономерности, которые были на…

Специалисты по дыханию из Норвегии. ВКонтакте

Фильм «Друзья и враги доктора Бутейко»

Лекция К.П.Бутейко (видео) 1994г. МГУ им. М.В.Лом…

«Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую прак…

Документы

Из документов в данном сайте мы полагаем привести только основные.

1. Это патент самого Константина Павловича Бутейко на авторское изобретение
   
2. Приказ минздрава СССР №591 от 30 апреля 1985

   МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СССР
   ПРИКАЗ 30 апреля 1985 г. N 591

   Москва

   О МЕРОПРИЯТИЯХ ПО ВНЕДРЕНИЮ МЕТОДА ВОЛЕВОЙ РЕГУЛЯЦИИ ГЛУБИНЫ ДЫХАНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ
   В последние годы для лечения больных бронхиальной астмой стали более широко применяться методы немедикаментозной терапии. Исследованиями, проведенными рядом научно-исследовательских институтов, установлена эффективность модифицированного метода волевого уменьшения глубины дыхания (авторское свидетельство на изобретение К.П. Бутейко N 1067640 от 15 сентября 1983 г. «Способ лечения гемогипокарбии») при лечении бронхиальной астмы у детей и взрослых в комплексной терапии с медикаментозными и физиотерапевтическими методами.

   В целях дальнейшей разработки методов немедикаментозного лечения бронхиальной астмы и внедрения метода волевой регуляции глубины дыхания при лечении бронхиальной астмы приказываю:

   1. 1-му Московскому медицинскому институту имени И.С. Сеченова Минздрава СССР (тов. Петров В.И.) продолжить изучение метода волевого уменьшения глубины дыхания при лечении детей и подростков, больных бронхиальной астмой, разработать инструкцию для врачей и до 1 декабря 1985 г. представить в Минздрав СССР для рассмотрения в установленном порядке.

   2. ЦНИИ туберкулеза Минздрава СССР (тов. Хоменко А.Г.), ВНИИ пульмонологии Минздрава СССР (тов. Путов Н.М.), МНИИ туберкулеза Минздрава РСФСР (тов. Приймак А.А.) провести в течение 1985 г. изучение метода волевого уменьшения глубины дыхания при лечении взрослых больных бронхиальной астмой, разработать методические рекомендации и до 1 января 1986 г. представить их в Минздрав СССР для рассмотрения в установленном порядке.

   3. Институту физиологии и патологии дыхания Сибирского отделения АМН СССР (тов. Луценко М. Т.), Институту клинической и экспериментальной медицины Сибирского отделения АМН СССР (тов. Казначеев В.П.), Институту терапии Сибирского отделения АМН СССР (тов. Никитин7nbsp;Ю. П.) провести в течение 1985-1986 гг. изучение метода волевого уменьшения глубины дыхания у больных, имеющих различные виды патологии внутренних органов, разработать методические рекомендации по применению этого способа лечения и до 1 декабря 19877nbsp;г. представить их в Минздрав СССР для рассмотрения в установленном порядке.

   4. Ученому медицинскому совету Минздрава СССР (тов. Гаврилов O.К.) совместно с Главным управлением лечебно-профилактической помощи детям и матерям Минздрава СССР (тов. Гребешева И.И.) и Главным управлением лечебно-профилактической помощи Минздрава СССР (тов. Москвичев А.М.) в декабре 1986 г. провести научно-практическую конференцию «Немедикаментозные методы лечения больных бронхиальной астмой».

   5. Сибирскому отделению АМН СССР (тов. Бородин Ю.И.) до 15 июня 1985 г. представить в Министерство здравоохранения РСФСР заявку на получение дополнительных ассигнований для создания научной группы с функцией научно-методического центра по дальнейшему изучению способа волевого уменьшения глубины дыхания и применению его при различных видах патологии.

   6. 1-му Московскому медицинскому институту имени И.М. Сеченова Минздрава СССР (тов. Петров В.И.) до 1 июня 1985 г. представить в Министерство здравоохранения СССР заявку на получение кафедрой лечебной физкультуры (проф. Силуянова В.А.) дополнительных ассигнований для проведения научно-исследовательских работ по дальнейшему изучению способа волевого уменьшения глубины дыхания.

   7. Председателю Координационного совета общесоюзной научно-технической программы 0.69.08 (тов. Хоменко А.Г.) до 1 июня 1985 г. включить в программу дополнительную тематику на 12-ю пятилетку по исследованию немедикаментозных методов лечения больных бронхиальной астмой с применением метода волевого уменьшения глубины дыхания.

   8. Контроль за выполнением настоящего приказа возложить на Ученый медицинский совет Минздрава СССР (тов. Гаврилов О.К.), Главное управление лечебно-профилактической помощи детям и матерям Минздрава СССР (тов. Гребешева И.И.) и Главное управление лечебно-профилактической помощи Минздрава СССР (тов. Москвичев А.М.).

   Министр С. Буренков

3. Диплом методиста Алтухова Сергея Георгиевича, выданный ему автором метода ВЛГД.
   
4. Поручительство, выданное методисту Алтухову Сергею Георгиевичу автором метода.